فوائد الكمون والنعناع
الكمون والنعناع
الكمون هو أحد أنواع الأعشاب المعمرة، والذي يتميز بلونه الاصفر المائل إلى البني، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالفيتامينات، وبعض أنواع المعادن، ومضادات الجراثيم، ويستخدم في إعداد الكثير من الأطعمة والوصفات الطبيعية، أما النعناع فهو من الأعشاب الطبية التي تستخدم بكثرة في مختلف أنحاء العالم لعلاج الكثير من الأمراض، كما يسخدم في تحضير بعض أنواع العصائر والمشروبات الساخنة، كما يدخل في تحضير بعض أنواع السلطات، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالزيوت الطيارة، والفيتامينات، والمعادن.
فوائد الكمون والنعناع
- يتخلصان من حب الشباب والبثور؛ لاحتوائهما على مضادات الجراثيم.
- يخففان الهالات السوداء تحت العينين.
- يقويان مناعة الجسم؛ لاحتوائهما على مضادات الأكسدة.
- يعززان عملية الهضم.
- يعالجان أمراض الجهاز التنفسي، كالربو، والسعال، واحتقان الأنف، والتهابات الحلق.
- يعالجان مشاكل فروة الرأس كالقشرة.
- يزيدان طول وكثافة الشعر.
- يسرعان عملية الهضم، مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن.
فوائد النعناع
- يخفف آلام البطن، وتشنجات القولون.
- يعالج غثيان الصباح لدى الحوامل.
- يكافح الاكتئاب، ويحسن المزاج.
- يهدئ الأعصاب، ويعالج الصداع.
- يعالج مرض الحزام الناري البسيط.
- يخفف آلام الثدي خلال الرضاعة، ويمنع تشقق الحلمتين.
- يطرد الغازات من الجسم.
- يتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يعالج القولون العصبي.
- يعالج مرض السل.
- يعالج اضطرايات المعدة كالإمساك.
- يحتوي على المنثول الذي يقي من الإصابة بسرطان البروستات.
- يقي الخلايا من التلف نتيجة تعرضها للإشعاع.
- يقلل الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
فوائد الكمون
- يدر البول ما يساعد على التخلص من سموم الجسم.
- ينظم مستوى السكر في الدم.
- يقي من الإصابة بفقر الدم؛ لاحتوائه على نسبة من عنصر الحديد.
- ينظم الدورة الشهرية.
- يقي من الإصابة بسرطان الثدي.
- يعالج الدمامل والطفح الجلدي، كما يعالج الالتهابات الجلدية.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن، كالتجاعيد والترهل.
- يخفف تهيج الجلد والاحمرار الناتج عن الحساسة.
- يمنع تساقط الشعر، كما يزيد قوة البصيلات.
وصفات للكمون والنعناع
الكمون والنعناع للتخلص من الدهون والغازات
المكوّنات:
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة من حبوب الكمون.
- ملعقة من حبوب الشمر.
- حفنة من أوراق النعناع.
طريقة التحضير نخلط المكوّنات في كوب الماء و نغطيه مدة عشر دفائق ثمّ نصفيه و نشربه.
النعناع والكمون للتنحيف
المكوّنات:
- نصف ملعقة كبيرة من النعناع.
- نصف ملعقة كبيرة من الكمون.
- ملعقة من شرائح الزنجبيل.
- نصف ملعقة كبيرة من القرفة.
- نصف ملعقة كبييرة من الشاي الأخضر.
طريقة التحضير
- نضع كمية من الماء على النار، ثمّ نتركها قليلاً حتّى تغلي.
- نضيف شرائح الزنجبيل على الماء، ثمّ نضيف القرفة، والنعناع، والكمون، والشاي الأخضر.
- نحرك المكوّنات جيداً، ونتركها حتّى تغلي مدة دقيقتين.
- نصفي المزيج في الكوب، ويتم تناوله بعد كل وجبة بنصف ساعة.