فوائد إكليل الجبل للحامل
إكليل الجبل
يُعرف إكليل الجبل أيضاً بحصى البان أو الروزماري (بالإنجليزية: Rosemary)، اسمه العلميّ Rosmarinus officinalis L. وهو ينمو على شكل شجيرةٍ صغيرة دائمة الخضرة، ويمتلك أوراقاً عطريّةً سميكة، ويحتوي النبات على أزهار زرقاء صغيرة تتفتح في أواخر الشتاء وأوائل الربيع، ومن الجدير بالذكر أنّ الموطن الأصليّ لإكليل الجبل هي منطقة البحر الأبيض المتوسط، إلّا أنّه يُزرع الآن في جميع أنحاء العالم، وله أكثر من 20 نوعاً،[١] وتُستخدم أوراق الروزماري في تحضير اللحوم، والمخللات، والأسماك، والأرز، والسلطات، وأحياناً مع تحضير البيض، وعصائر الفاكهة، كما يمكن إضافته إلى الخلّ والزيت، وعلى الرغم من أنّ أوراق إكليل الجبل تُستخدم تقليديّاً مع اللحوم المشوية أو أطباق السمك، إلا أنه يمكن استخدامها أيضاً في تحضير الخضروات.[٢]
هل إكليل الجبل مفيد للحامل
ليست هناك أي معلومات علميّةٍ تشير إلى فوائد إكليل الجبل للحامل، وفي الحقيقة لا يجب استخدام إكليل الجبل من قبل النساء الحوامل أو النساء اللواتي يرغبن في الحمل،[٣] إذ إنّ من المحتمل عدم أمان استهلاك إكليل الجبل بكميّاتٍ كبيرة -كالموجودة في المستخلصات أو الزيوت- خلال فترة الحمل، فقد تُحفز هذه العشبة نزولَ الدورة الشهريّة، أو تؤثر في الرحم، ممّا قد يزيد خطر حدوث الإجهاض.[٤] لقراءة المزيد حول ذلك يمكنك الرجوع إلى فقرة درجة أمان إكليل الجبل للحامل.
الفوائد العامة لإكليل الجبل
يحتوي إكليل الجبل على كميّاتٍ قليلةٍ من بعض العناصر الغذائيّة المفيدة للصحة، ومنها: الفيتامينات؛ كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والفولات، والمعادن؛ مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز،[٣] كما أنّ إكليل الجبل يُعدّ غنيّاً بالمركبات التي تمتلك خصائص مضادّةً للأكسدة والالتهابات، والتي قد تساعد على تعزيز وظائف جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية،[٥] وبالإضافة إلى ذلك يُعتقد أنّ إكليل الجبل قد يساهم في تعزيز عمليّات الهضم، وذلك عن طريق تعزيز التوازن الصحيّ لبكتيريا الأمعاء وتقليل الالتهابات.[٦]
وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد إكليل الجبل يمكنك قراءة مقال فوائد شراب إكليل الجبل.
أضرار إكليل الجبل للحامل
درجة أمان إكليل الجبل للحامل
كما ذُكر سابقاً فإنّ استهلاك إكليل الجبل من قِبَل الحامل بجرعاتٍ دوائيّة؛ كتلك الموجودة في مستخلصات إكليل الجبل، أو مكملاته الغذائيّة، أو الزيوت المستخرجة منه من المحتمل عدم أمانه، ولذلك تُنصح الحامل بعدم تناوله بكميّاتٍ كبيرة، والالتزام باستهلاكه بالكميّات القليلة التي تُضاف عادةً إلى الطعام عادةً.[٧]
محاذير استخدام إكليل الجبل
بشكل عام فإنّ تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من عشبة إكليل الجبل -كالموجودة في المستخلصات والمكملات، وليس بالكميات الموجودة في الطعام- قد يُسبّب بعض الأعراض الجانبيّة، ويُنصح في حال المعاناة من أيٍّ منها استشارة الطبيب؛ ومن هذه الأعراض: تهيج المعدة والأمعاء، وحدوث ضررٍ في الكلى، والنوبات، والتسمم، والغيبوبة، والتقيؤ، ووذمة الرئة، وزيادة نزيف الحيض.[٨] وبالإضافة إلى ذلك فإنّ بعض الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات يجب عليهم الحذر والانتباه عند استخدام عشبة إكليل الجبل، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي:[٤]
- حساسية الأسبرين: يحتوي إكليل الجبل على مادة كيميائية تشبه الأسبرين، وقد تسبب هذه المادة الكيميائية رد فعل لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأسبرين.
- اضطرابات النزيف: قد يزيد إكليل الجبل من خطر حدوث نزيف وكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، ولذلك يوصى باستخدمه بحذر لمن يعانون من هذه الاضطرابات.
- اضطرابات النوبات: قد يزيد إكليل الجبل سوء حالات الأشخاص الذين يعانون مسبقاً من النوبات، ولذلك فإنّ هؤلاء الأشخاص يُنصحون بتجنّب استخدام إكليل الجبل.
المراجع
- ↑ “Rosemary”, www.drugs.com,22-10-2019، Retrieved 12-08-2020. Edited.
- ↑ B. Sasikumar (2004), “Rosemary”، www.sciencedirect.com, Retrieved 12-08-2020. Edited.
- ^ أ ب Malia Frey (04-03-2020), “The Health Benefits of Rosemary”، www.verywellfit.com, Retrieved 12-08-2020. Edited.
- ^ أ ب “ROSEMARY”, www.webmd.com, Retrieved 12-08-2020. Edited.
- ↑ Joseph Nordqvist (13-12-2017), “Everything you need to know about rosemary”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-08-2020. Edited.
- ↑ Lauren Panoff (07-11-2019), “6 Benefits and Uses of Rosemary Tea”، www.healthline.com, Retrieved 12-08-2020. Edited.
- ↑ “Rosemary”, www.medicinenet.com,17-09-2019، Retrieved 12-08-2020. Edited.
- ↑ John Cunha, “ROSEMARY”، www.rxlist.com, Retrieved 12-08-2020. Edited.