فوائد اللب للحامل
اللب
اللبب وهو عبارةٌ عن بذور بعض النباتات كالبطيخ والقرع، ولا شك بأنّه من أشهر أنواع التسالي التي نتناولها عند مشاهدة التلفاز أو الاجتماعات العائلية، وله العديد من الأنواع، مثل: الأبيض، والأسود، والأحمر، واللب السوري أو دوار الشمس، وهو من أرخص أنواع التسالي بالرغم من احتوائه على الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، حيث يحتوي اللب على نسبةٍ مرتفعة من البروتين، وحمض الفوليك والدهون المفيدة، بالإضافة إلى المعادن كالفسفور، والبوتاسيوم، والنحاس، والزنك، والمغنيسيوم، والمنغنيز، وفي هذا المقال سنذكر أهمّ فوائد اللب وخاصةً للمرأة الحامل.
فوائد اللب للمرأة الحامل
هناك الكثير من الفوائد للب، والتي قد تحتاجه الحامل، وخاصة في اللبن السوري، ولكن يجب ان لايكون مملحاً، ومن هذه الفوائد:
- يحافظ على صحة الجنين ويمنع إصابته بالتشوهات الخلقية، ويقيه من الإصابة بأمراض الأنبوب العصبي؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من حمض الفوليك المهم للحامل وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- يقوي دم لحامل ويمنع إصابتها بفقر الدم أو ما يسمى بالأنيميا، فهو يحتوي على بعض العناصر التي تدخل في تكوين كريات الدم الحمراء.
- يخلص الحامل من أعراض الحمل المزعجة، مثل: الصداع، وارتفاع ضغط الدم، والإمساك، والتوتر والاكتئاب.
فوائد اللبن العامة
- يحافظ على صحة العظام ويقويها؛ لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الحديد المفيد لبناء العظام.
- يخفض ضغط الدم المرتفع؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يخفف أعراض الصداع النصفي، حيث يهدئ الأعصاب والجهاز العصبي بشكلٍ عام، وبالتالي فهو يساعد على الاسترخاء والنوم، ويقلل التوتر والقلق.
- يقلل نسبة الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية، مثل: الجلطات وتصلب الشرايين؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة مختلفة والتي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وتحافظ على صحة القلب.
- يساعد المدخنين في الإقلاع عن التدخين بفعالية.
- يقي من الإصابة بالأورام السرطانية وخاصةً سرطان الرئة، إذ تقاوم مضادات الأكسدة الخلايا السرطانية ومحاربتها.
- يعزز الجهاز المناعي في الجسم وبالتالي يقلل نسبة الإصابة بالأمراض المختلفة.
- يقي من الإصابة بالإمساك ويسهل حركة الأمعاء.
- يبيّض البشرة ويحميها من أشعة الشمس الضارة، ويقلل تجاعيد البشرة وعلامات الشيخوخة المختلفة.
- يخلص البطن من الديدان والطفيليات.
- يعالج الضعف الجنسي عند الرجال، إذ يحسن الدورة الدموية لديه ويزيد تدفق الدم.
- يقي من الإصابة بقرحة المعدة، ويعالج أمراض القولون العصبي ويسهل عملية الهضم.
- يعالج بلغم الحلق، والربو والسعال وأعراض الإنفلونزا ونزلات البرد.
- يقي من الإصابة بتسوس الأسنان.
- يعالج العشى الليلي، والتهابات المفاصل، ويخفف الآلام المرافقة لها.
- يحافظ على سلامة اللثة.