المغنيسيوم اين يوجد

المغنيسيوم اين يوجد، هناك العديد من المعادن والعناصر المهمة التي تتواجد في الطبيعة والتي تتواجد في الأطعمة المختلفة وتقوم بتزويد الانسان بالطاقة والفيتامينات الازمة لبناء جسم سليم وصحي، والمغنيسيوم هو عبارة عن عنصر من أهم هذه العناصر فهو معدن ضروري وأساسي لأداء سليم للخلايا في الجسم، ورابع أكثر المعادن وفرة في جسم الانسان، كما أن له فوائد متعددة ومختلفة تعود بالفائدة الكبيرة على جسم الانسان فهي تساعده على الحفاظ على أداء سليم للعضلات والأعصاب، وتقوم على تعديل ضربات القلب، ما تعمل على دعم جسم الاسان بالكامل فتضبط نسبة السكر في الدم، وغيرها من الفوائد المختلفة.

المغنيسيوم اين يوجد

المغنيسيوم ضروري جداً لجسم الانسان بالاطلاع على الفوائد التي ذكرناها، ومن الجدير بالذكر انه في نقصه ضرر للإنسان لأن من أهم فوائده تعديل وضبط معدل ضربات القلب، وأي خلل في ذلك يؤدي إلى انسداد عضلة القلب وتعرض حياة الشخص للخطر.

الإجابة الصحيحة هي//

يتواجد في: الموز، الكيوي، المكسرات، الشكولاتة الداكنة، الخضار الورقية، الأفوكادو، البقوليات، الأسماك الدهنية، الحبوب الكاملة