ما الفرق بين الاكتئاب الحاد والمزمن؟

يعرف الاضطراب الاكتئابيّ الكبير (Major depressive disorder – MDD) أيضًا بالاكتئاب الحادّ (Severe depressive disorder – SDD)، وسنعرض في المقال الآتي نبذةً عن الفرق بين الاكتئاب الحاد والاكتئاب المزمن (Persistent depressive disorder – PDD):

الفرق بين الاكتئاب الحاد والمزمن 

إليك هذا الملخّص الذي يوضح الفرق بين الاكتئاب الحاد والمزمن:  

نلاحظ بعد قراءة الجدول أعلاه أن الفرق بين الاكتئاب الحاد والمزمن يتركّز في مدّة استمرار الأعراض، فالنوع الحادّ تستمر أعراضه لمدّة أسبوعين أو أكثر، في حين تستمر الأعراض في النوع المزمن لمدّة لا تقلّ عن سنتين. 

تشخيص الاكتئاب الحاد والمزمن 

بعد أن عرفنا الفرق بين الاكتئاب الحاد والمزمن، إليك الآن كيفية تشخيصهما كما يأتي:

1. تشخيص الاكتئاب الحاد 

يتمّ تشخيص هذا النوع عند انطباق 5 أعراض على الأقل من الأعراض الآتية على المصاب، على أن يكون أحدها فقدان الاهتمام أو المزاج الكئيب لمدة أسبوعين على الأقل: 

• المزاج الكئيب أو سرعة تهيج مزاج المراهقين.
• فقدان الاهتمام أو الشعور بالاستمتاع بممارسة النشاطات التي كانت مفضّلةً سابقًا.
• فقدان الوزن أو ازدياده الشديد.
• اضطراب النوم بزيادة عدد ساعاته عمّا هو طبيعي أو انخفاضها.
• الشعور بالإرهاق أو فقدان الطاقة.
• التراجع أو الهياج النفسي الحركي (psychomotor agitation – PA).
• الشعور بانعدام قيمة الذات.
• تراجع القدرة على التركيز وعدم التمكّن من اتخاذ القرارات.
• التفكير المتكرر بالموت أو الانتحار، أو محاولة الانتحار أو التخطيط له.

ويجب أن ينطبق الآتي من سمات الأعراض على المصاب للتمكّن من التشخيص:

1. تؤثر جوهريًا في الجانب الاجتماعي أو المهني أو أي جانب مهم آخر من الحياة.
2. لا ترتبط بأسباب عضويّة وليست ناجمة عن الإدمان.
3. لا ترتبط باضطراب نفسيّ آخر.
4. لا تترافق مع نوبات من الهوس (Mania) أو الهوس الخفيف (Hypomania).

2. تشخيص الاكتئاب المزمن 

يُشخص هذا النوع عند انطباق عرضين على الأقل من الآتي على المصاب، مع استمرارهما لمدّة عامين لدى البالغين أو عام واحد لدى اليافعين والأطفال، على أن يترافقا مع الاكتئاب أو سرعة الانفعال، وعلى أن يُؤثرا سلبًا في واحد أو أكثر من جوانب حياة المصاب: 

• تراجع الشهية أو انفتاحها.
• قلة النوم أو زيادته.
• الإرهاق وضعف الطاقة.
• انخفاض تقدير الذات.
• صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.
• الشعور باليأس.

نصائح لمصاب الاكتئاب 

بصرف النظر عن الفرق بين الاكتئاب الحاد والمزمن فالنصائح الآتية تساعدك في مواجهة الاكتئاب بجميع أنواعه: 

1. انخرط في علاقاتك الاجتماعيّة ولا تنعزل عن الآخرين.
2. مارس التمارين الرياضيّة بانتظام.
3. التزم بنظام غذائيّ صحيّ ومتوازن.
4. نظّم أوقات ذهابك إلى الفراش واستيقاظك من النوم، وأوقات طعامك لتكون في الوقت نفسه يوميًا.