5 نصائح قبل ترجيع الأجنة المجمدة

فلنتعرف فيما يأتي على مجموعة نصائح قبل ترجيع الأجنة المجمدة للمرأة وللرجل:

نصائح قبل ترجيع الأجنة المجمدة للمرأة

يوجد العديد من النصائح التي تُساهم في زيادة فرصة حدوث الحمل عند تطبيقها قبل ترجيع الأجنة، وعلى المرأة اتباعها جميعها، وإليك أبرز هذه النصائح:

1. اتباع نظام غذائي صحي

النظام الغذائي الصحي يُساهم في تنظيم كافة أمور الجسم وبما فيها الهرمونات والرحم، وفيما يأتي أسس عامة عن النظام الغذائي الخاص للمرأة قبل ترجيع الأجنة:

• تناول الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
• تجنب تخطي أي وجبة بسبب اتباع نظام الصيام المتقطع أو النظام الكيتوني.
• الحصول على الكربوهيدرات من مصادر منخفضة المؤشر الغلايسيمي.
• تناول الدهون من مصادرها الصحية، مثل: الأفوكادو وبعض أنواع الأسماك، وتجنب الدهون الضارة من اللحوم.
• التقليل من استهلاك الكافيين.
• زيادة شرب السوائل، وخاصةً الماء. 

2. الخضوع لعلاج الوخز بالإبر

من ضمن نصائح قبل ترجيع الأجنة المجمدة هي التطرق لعلاج الوخز بالإبر إن أمكن الحصول عليه، فهذا الإجراء يُحسن تدفق الدم في بطانة الرحم، ويُقلل من انقباض الرحم، كما أنه يُقلل من الاستجابة للإجهاد، وهذا جميعه يزيد من فرصة انغراس الأجنة بعد الترجيع في الرحم وحدوث الحمل.

3. الحصول على وزن مثالي

الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم الذي يكون ضمن الطبيعي أمر يُنصح به للمرأة قبل ترجيع الأجنة المجمدة إلى الرحم، فهذا يُحسن عمل الجسم ككل وينظم الهرمونات.

حيث أن النساء اللاتي يمتلكن مؤشر كتلة جسم طبيعي، وكانوا بالأصل يُمارسون الرياضة الثابتة، فإنه لا مانع طبيًا أن يُكملنّ بممارسة التمارين الرياضة قبل ترجيع الأجنة، لكن بالتقليل من الركض كونه يؤثر سلبًا على سماكة بطانة الرحم، ويُفضل استبدال الجري الركض بالآتي:

• التنزه أي المشي العادي.
• الركض الخفيف أي الهرولة. 

4. التخلص من كافة المواد الكيميائية التي تؤثر على الغدد الصماء

الغدد الصماء مسؤولة عن الهرمونات والصحة الإنجابية وتطورات الجنين أثناء الحمل، لذا كإحدى نصائح قبل ترجيع الأجنة المجمدة للمرأة وبعده التخلص من المواد الكيميائية التي تؤثر على هذه الغدد قبل وأثناء وبعد ترجيع الأجنة، وفي ما يأتي أبرز هذه المواد:

• الفورمالديهايد (Formaldehyde).
• طلاء الأظافر.
• البارابين (Parabens)، والتريكلوسان (Triclosan)، والبنزوفينون (Benzophenone).
• مستحضرات التجميل.
• الفينولات.
• مواد تغليف المواد الغذائية.
• مثبطات اللهب.
• المركبات المشبعة بالفلور.
• المواد المقاومة للبقع.
• أدوات الطبخ غير اللاصقة.
• الديوكسينات (Dioxins).
• الفثالات.
• البلاستيك.
• مستحضرات التجميل المعطرة. 

5. نصائح قبل ترجيع الأجنة المجمدة للمرأة أخرى

تمثلت في الآتي:

• التوقف عن تناول الأدوية التي قد تتعارض مع أدوية الخصوبة، وهنا يجب على المرأة إخبار الطبيب بالأدوية التي تتناولها. 
• البدء بتناول الفيتامينات الهامة، مثل: حمض الفوليك قبل 30 يوم من ترجيع الأجنة على الأقل. 
• النوم لعدد ساعات كافية في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة. 
• الاسترخاء والابتعاد عن التوتر قدر المستطاع، ويمكن لليوغا وممارسة تمارين التنفس العميق أن تُفيد في هذا الأمر. 

نصائح قبل ترجيع الأجنة المجمدة للرجل

عملية ترجيع الأجنة عملية مشتركة بين الشريكين، لذا إضافةً للنصائح التي يجب اتباعها من قِبل المرأة يوجد نصائح خاصة للرجل تمثلت في الآتي:

1. استخدام الواقي الذكري في حال الجماع قبل ترجيع الأجنة المجمدة

الهدف من استخدام الواقي الذكري هو عدم حدوث الحمل المتعدد، ومع أن هذا الأمر نادر إلا أنه وارد. 

2. الدعم النفسي للشريكة

الدعم النفسي والعاطفي أمر جدًا هام للمرأة التي ستتعرض لعملية ترجيع الأجنة المجمدة، وأحد الأطراف الأبرز في هذا الدعم هو الشريك، فهذا يحد من توترها، وهذا يُساهم في زيادة فرص حدوث الحمل.  

أمور يجب إدراكها في عملية ترجيع الأجنة

عملية ترجيع الأجنة قد يحدث بها العديد من التغيرات والأمور التي يجب إدراكها وتقبلها فهي تعود بالفائدة على الشريكين، وإليك التفاصيل:

• تقبل فكرة إلغاء عملية ترجيع الأجنة 

قد يتم إلغاء عملية ترجيع الأجنة، بالرغم من تطبيق كافة الشروط المطلوبة، إلا أن ذلك لا يمنع حدوث انتكاسات تُلغي العملية، ومنها الآتي:

• إصابة المرأة بالإنفلونزا أو أي مرض آخر يؤثر على الأجنة.
• ظروف بطانة الرحم عند المرأة غير مناسبة لترجيع الأجنة، وهذا يُحدد من قبل الطبيب بعد إجراء فحص الموجات فوق الصوتية.

هنا يُمكن للطبيب أن يقترح خيار تجميد الأجنة مرة أخرى إلى أن تتحسن الظروف الصحية للمرأة، وإعادة العملية مرة أخرى لاحقًا، ويجب أن يتقبل الزوجان ذلك بعيدًا عن القلق والخوف. 

• إجراء فحص الحمل بعد أسبوعين من ترجيع الأجنة المجمدة  

حيث أن إجراء فحص الحمل قبل هذا الوقت قد يُعطي نتيجة غير صحيحة نتيجة تأثير الأدوية على هذه النتيجة.