التخلص من الحموضة فورًا: إليك الحلول

سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول التخلص من الحموضة فورًا:

التخلص من الحموضة فورًا: هل هو ممكن؟

لا يوجد دليل علمي يثبت إمكانية التخلص من الحموضة فورًا، على الرغم من وجود علاجات طبية ومنزلية تساعد في التخفيف من الحموضة وما يصاحبها من أعراض مزعجة، مثل: الصعوبة في البلع، ورائحة الفم الكريهة، والأرق، والاضطرابات الهضمية، وحرقان الحلق والقلب، والغثيان، والإمساك، وعسر الهضم، والتجشؤ.

لذا سيتناول هذا المقال أبرز الطرق والنصائح التي من شأنها أن تساعد في التخلص من الحموضة. 

طرق التخلص من الحموضة

بعد أن عرفت أنه لا يوجد طرق تساعد في التخلص من الحموضة فورًا، فيما يأتي طرق تخفف من أعراض الحموضة:

1. العلاج الطبي

غالبًا ما تتضمن الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية لعلاج الحموضة ما يأتي:

• مضادات الحموضة (Antacids)

تخفف مضادات الحموضة من كمية حمض المعدة وتقلل من الحرقان، قد تساعد أيضًا في تسكين ألم عسر الهضم واضطرابات المعدة الأخرى، إذ تحتوي بعض مضادات الحموضة على السيميثيكون الذي يقلل الغازات.

ومن الجدير بالذكر أنه عليك اتباع التعليمات الموجودة على العبوة دائمًا، أو استشارة الطبيب حول الطريقة الصحيحة لاستخدام مضاد للحموضة.

• حاصرات الأحماض (Acid Blockers)

تقلل حاصرات الأحماض من إفراز حمض المعدة، بالتالي تخفف من عسر الهضم وارتجاع الحمض وحرقة المعدة، لذلك احرص دائمًا على اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة أو تحدث إلى الطبيب حول كيفية تناول هذا الدواء.

• مثبط مضخة البروتون (Proton-Pump Inhibitor)

يصف الطبيب مثبط مضخة البروتون الذي يحد من إفراز حمض المعدة بسرعة، عليك الحذر من بعض مثبطات مضخة البروتون واستشارة الطبيب قبل الحصول عليها. 

2. العلاج المنزلي

يمكنك التخلص من الحموضة في المنزل من خلال الطرق الآتية:

• العلكة الخالية من السكر 

قد يقلل مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة بعد تناول الطعام من مستويات الحمض في المريء، لكن لا يستطيع بعض الأشخاص تحمل نكهة النعناع مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض لديهم، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية النعناع اختيار نوع آخر من العلكة. 

• صودا الخبز

يمكن أن تخفف صودا الخبز الممزوجة بالماء من مستوى حموضة المعدة، فهي تعمل كمضاد للحموضة لكنها خيار غير مفضل للكثيرين بسبب طعمها.  

• مشروب عرق السوس

يساعد مشروب عرق السوس في زيادة سماكة الطبقة المخاطية في بطانة المريء، الأمر الذي يحمي المريء من التلف الناجم عن حمض المعدة.

• تقنيات التنفس واليوغا

قد تقلل تقنيات التنفس واليوغا من التوتر المسببة للارتجاع الحمضي المريئي وحرقة المعدة، إذ يؤثر الإجهاد المزمن على الجسم مما قد يتسبب في إبطاء عملية الهضم وزيادة الشعور بالألم، وكلما طالت مدة بقاء الطعام في المعدة زاد خطر الإصابة بارتداد حمض المعدة. 

• تعديل نمط النوم

يمكن أن يساعد تعديل نمط النوم من خلال رفع الرأس والصدر لمستوى أعلى من القدمين أثناء النوم، في الحد من وتقليل ارتداد الحمض وحرقة المعدة، ويمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام وسادة إسفنجية. 

نمط حياة صحي لتجنب حموضة المعدة

يمكنك اتباع نمط حياة صحي لتجنب حموضة لمعدة من خلال القيام بالآتي:

• توقف عن التدخين وقلل من تناول الكحول.
• تناول كمية صغيرة من الوجبات بفترات منتظمة.
• لا تتناول الطعام قبل النوم مباشرة، وانتظر لمدة ثلاث ساعات قبل الذهاب للنوم بعد تناول وجبة العشاء.
• تخلص من الوزن الزائد في حال كنت تعاني من السمنة.
• تجنب الأطعمة التي تتسبب بتحفيز الحموضة في معدتك، مثل: الشوكولاتة، والقهوة، والبصل.
• ضمن الأطعمة الغنية بالألياف التي تسهل عملية الهضم في نظامك الغذائي.
• لا تتناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، وتناول الطعام فقط عندما تشعر بالجوع.
• راجع قائمة الأدوية، واستشر الطبيب حول البدائل في حال كانت السبب الحموضة، ولا تتوقف أبدًا عن تناول الدواء الذي يصفه الطبيب لك قبل موافقته على ذلك.
• تجنب تناول اللحوم الحمراء بكثرة. 

متى يجب زيارة الطبيب؟

يجب أن ترى الطبيب في حال كنت تعاني من أي من الآتي:

• حموضة مزمنة تخف بشكل مؤقت فقط عند تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو تغيير نظامك الغذائي.
• صعوبة في البلع.
• قيء مستمر أو غثيان.
• صعوبة في تناول الطعام أو ضعف في الشهية، أو فقدان الوزن الحاد.