فترة تساقط الشعر في السنة: لا داعي للقلق

يُعرف فقدان الشعر المُقترن بفترة أو بفصل من السنة باسم فقدان الشعر الموسمي، ومن المعروف بأن المعدل الطبيعي لتساقط الشعر يتراوح ما بين 100 – 120 شعرة في اليوم ويرتفع هذا الرقم خلال فترة تساقط الشعر الموسمي، ولكن متى تبدأ فترة تساقط الشعر في السنة؟ وكيف يُمكن التعامل معها؟ في ما يأتي توضيح لذلك:

متى تبدأ فترة تساقط الشعر في السنة؟

يحدث سقوط الشعر الموسمي خلال فصل الخريف وبدءًا من شهر سبتمبر وحتى شهر أكتوبر، وفي بعض الأحيان قد يظهر خلال فصل الربيع وفي الفترة ما بين شهري أبريل ومايو.

هذا ويُصيب تساقط الشعر الموسمي الرجال والنساء من مختلف الأعمار، إلا أن الدراسات أكدت بأن النساء أكثر تأثرًا به، وفي ما يأتي عدد من الأسباب المُرجحة لذلك: 

• نقص الضوء في هذه الفترة وبالتالي التأثير على الهرمونات التي بدورها تؤثر بشكل مباشر على الشعر.
• الإجهاد والتعب المرتبط بفصل الخريف.
• التغيير في النظام الغذائي.

ما هي أعراض تساقط الشعر الموسمي؟

تتمثل أعراض الإصابة بتساقط الشعر الموسمي من خلال ظهور كتل من الشعر في أواخر فصل الصيف أثناء الاستحمام وعلى فرشاة الشعر وفي مختلف أماكن التواجد وبكميات تتعدى النسبة الطبيعية.

وقد ينتاب الفرد الشعور بالهلع لدى رؤية هذه الكميات من الشعر المُتساقط ليظن بأنه مصاب بتساقط الشعر الكربي (Telogen effluvium – TE)، وتشمل أعراض الإصابة بتساقط الشعر الموسمي ما يأتي:

• لا يتسبب في الصلع أو بقع خالية تمامًا من الشعر.
• عدم تراجع خط الأمامي.
• الشعر الخفيف في منطقة واحدة أو عدة مناطق من الرأس أو حتى في الرأس كاملًا.
• تساقط الشعر من الحاجبين والعانة في الحالات المُتقدمة.

كيف يُمكن التعامل مع فترة تساقط الشعر في السنة؟

في ما يأتي عدد من النصائح الخاصة في فترة تساقط الشعر في السنة وكيفية التعامل معها:

1. اختيار شامبو لطيف على كل من فروة الرأس والشعر.
2. ترك الشعر متدلي بدلًا عن ربط الضفائر التي تلحق الضرر به وخصوصًا لو كانت مشدودة.
3. اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن التي بدورها تُشكل عاملًا مهمًا في الحفاظ على بُصيلات الشعر ودورته الطبيعية.
4. الاهتمام والعناية بالشعر بشكل يومي.
5. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب (Vitamin B)، والأحماض الأمينية الكبريتية، والزنك، والحديد، والسيلينيوم (Selenium) والتي تعد علاجًا تكامليًا ضد تساقط الشعر الموسمي.
6. التشذيب الدوري للشعر واستخدام حمامات الزيوت وعلاجات الترطيب العميقة.

ما هي الإجراءات الوقائية لتجنب تساقط الشعر الموسمي؟

في ما يأتي عدد من الإجراءات الوقائية لتجنب تساقط الشعر الموسمي:

• عمل تدليك لفروة الرأس باستخدام الزيوت الأساسية، ومنها: زيت الخروع الذي يُحفز الشعر على النمو.
• الحفاظ على رطوبة الجسم.
• تجنب تسريحات الشعر التي تعتمد على شدة بقوة.
• الابتعاد عن استخدام المواد لكيمائية لتغيير لون أو طبيعة الشعر، وفي حال الرغبة بذلك إعطاء الشعر الفترة للازمة للتعافي من استخدام هذه المواد.
• اختيار فرشاة أو مشط الشعر المُناسب للتسريح والمشط.
• الامتناع عن تمشيط الشعر المُبلل، واستخدام مشط ذو أسنان متباعدة عند الحاجة إلى ذلك.
• الحذر من تعريض الشعر لدرجات الحرارة العالية عند التسريح كاستخدام مجفف الشعر، وأجهزة تجعيد الشعر وذلك لما تسببه من جفاف وضرر للشعر.