نقص كريات الدم الحمراء: دليلك الشامل

تعرف في هذا المقال على أبرز المعلومات حول نقص كريات الدم الحمراء أو فقر الدم الناتج عن نقص كريات الدم الحمراء (Low Red Blood Cell Counts):

نقص كريات الدم الحمراء

يُعرّف نقص كريات الدم الحمراء بأنّهُ انخفاض في عدد كريات الدم الحمراء الصالحة وهذا يعني انخفاض عدد معدلات الهيموغلوبين في الدم، والهيموغلوبين هو جزء من خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين لجميع الخلايا في الجسم.

أعراض نقص كريات الدم الحمراء 

ينجم عن نقص كريات الدم الحمراء العديد من الأعراض الشائعة، إليك أبرزها: 

• الدوخة والإرهاق.
• الصداع.
• تقرح اللسان.
• جفاف أو بهتان بالبشرة.
• حركات لا إرادية بأسفل القدم.
• تسارع بضربات القلب (Tachycardia).

أسباب نقص كريات الدم الحمراء 

هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص كريات الدم الحمراء، إليك أبرزها:

• معدلات منخفضة من الحديد في الجسم.
• مشكلات بالأعضاء الحيوية كأمراض الرئة، والقلب، والكلى، والكبد.
• تحطّم كريات الدم الحمراء بالجسم قبل أن يتم استبدالهم.
• تدنّي مستويات إنتاج كريات الدم الحمراء داخل الجسم.
• أمراض الكلى المزمنة.
• الاضطرابات الوراثية في خلايا الدم الحمراء كالثلاسيميا.
• السرطانات أو بعض علاجات السرطان كالإشعاعات أو العلاج الكيميائي.

علاج نقص كريات الدم الحمراء

لعلاج نقص كريات الدم الحمراء يجب العمل على فحص مستوياتها في الدم، ويتم ذلك من خلال اختبار تعداد الدم الكامل، وهناك عدّة جوانب للعلاج نذكر منها:

1. أكل أنواع معينة من الأطعمة

يجب أكل الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك (Folic Acid) والنحاس وفيتامين A، وإليكم أبرز مصادرهم:

• مصادر الحديد: متوفر باللحوم الحمراء والبقوليات وصفار البيض.
• حمض الفوليك: متوفر في الخبز والمكسرات والخضروات. 
• فيتامين ب 12: متوفر في اللحوم الحمراء والسمك والبيض.
• النحاس: متواجد بكثرة بالمكسرات والفاصولياء وكبد الحيوانات والدواجن.
• فيتامين A: يتوافر فيتامين A بشكل كثيف بالفواكه كالبطيخ وفاكهة الجريب (Grapefruit) والبطاطا الحلوة والجزر.

2. ممارسة الرياضة والتمارين

إنَّ عمل التمارين المنتظمة للجسم يساهم في رفع إنتاج خلايا الدم الحمراء (Red Blood Cells)، وذلك بسبب زيادة حاجة الجسم لها أثناء التمارين مما يحفز الدماغ على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

3. أخذ المكملات الغذائية

في حالة نقص كريات الدم الحمراء قد يلجأ الطبيب إلى صرف مكملات غذائية لدعم تكوين خلايا الدم الحمراء بالجسم، وإليك أهمها:

• الحديد
• فيتامين ج (Vitamin C). 
• النحاس
• فيتامين ب 12
• فيتامين ب 6
• فيتامين أ (Vitamin A)
• فيتامين هـ (Vitamin E).

4. نقل دم إلى المريض

من الممكن أن يلجأ الطبيب المختص إلى فحص كريات الدم الحمراء وإذا تبين وجود نقص كبير في كريات الدم الحمراء قد يلجأ إلى نقل وحدات دم إلى المريض لتعويض النقص.

أضرار عدم علاج نقص كريات الدم الحمراء

هنالك العديد من النتائج المترتبة على نقص كريات الدم الحمراء، نذكر منها:

• الإرهاق والتعب الشديد مما يؤثر سلبًا على أداء الواجبات اليومية.
• قد يؤدي انخفاض كريات الدم الحمراء إلى تسارع ضربات القلب (Tachycardia) أو عدم انتظام ضربات القلب (Arrhythmia)؛ لأن القلب يحاول جاهدًا ضخ كميات إضافية من الدم لأنسجة الجسم لتعويض كميات الأكسجين الناقصة مما قد يؤدي إلى تضخم أو فشل بالقلب.
• إن كانت المريضة حاملًا قد يؤدي نقص كريات الدم الحمراء إلى الولادة المبكرة.

طرق الوقاية من نقص كريات الدم الحمراء

إليك أبرز الطرق لمنع حدوث انخفاض في معدل كريات الدم الحمراء:

• التخلص من العادات السيئة كشرب الكحول والتدخين، حيث أنَّ التدخين يؤثر على تدفق الدم ويؤدي إلى زيادة لزوجة الدم مما يؤدي إلى تقليل كمية الأكسجين المنقولة عبر الدم، أما بالنسبة للكحول فعلاوةً على ضرره في تدفق الأكسجين عبر الدم فإنّه يساهم في إنتاج خلايا دم حمراء غير ناضجة. 
• عمل فحص روتيني منتظم لمعدل كريات الدم الحمراء.