علاج بحة الصوت بزيت الزيتون

سنتعرف فيما يأتي على حقيقة علاج بحة الصوت بزيت الزيتون:

حقيقة علاج بحة الصوت بزيت الزيتون

هناك العديد من المقولات الشائعة غير موثوقة المصدر التي تشير إلى إمكانية علاج بحة الصوت بزيت الزيتون، لكن على الرغم من فوائد زيت الزيتون الجمة التي أظهرتها الأبحاث العلمية، لا توجد دراسات تثبت صحة أن زيت الزيتون يعالج بحة الصوت.

هذا لا يعني أنه لم يعد بإمكانك شرب زيت الزيتون، إذ يحتوي زيت الزيتون على الكثير من المغذيات التي من شأنها أن تساعدك في الشفاء من أمراض عدة، كما أنه باستطاعتك تجربة علاجات بحة الصوت المنزلية الأخرى التي أثبتت فعاليتها على مدار القرون الماضية. 

زيوت لعلاج بحة الصوت

هناك العديد من الطرق التي يمكنك تجربتها لعلاج بحة الصوت، تشمل ما يأتي:

• زيت الكافور

قد تنجم بحة الصوت عن التهابات الحلق والحنجرة والبرد والتهابات الجيوب الأنفية، قد يساهم استنشاق البخار الممزوج بزيت الكافور في تخفيف بحة الصوت والأعراض المصاحبة له.

لتحصل على فوائد زيت الكافور في علاج بحة الصوت أضف بضع قطرات من الزيت في جهاز ترطيب الهواء الموجود في غرفتك.

كما يمكنك رش القليل منه على فراشك أو ملابسك، ومن الجدير بالذكر أنه يجب عليك الامتناع عن شرب هذا الزيت والزيوت الأخرى.

• خلطة من زيوت أخرى

يمكنك الاستعانة بمجموعة من الزيوت العطرية الفعالة في علاج بحة الصوت، بهذه الخطوات:

1. سخن قدر من الماء حتى الغليان.
2. أضف بضع قطرات من زيت اللافندر، والبابونج، والزعتر إلى القدر.
3. غطي رأسك بمنشفة واستنشق البخار المتصاعد من القدر.
4. كرر العملية مرتين يوميًا.

نصائح لعلاج بحة الصوت

فيما يأتي أبرز النصائح التي من شأنها أن تساهم في علاج بحة الصوت:

• تجنب الصراخ قدر الإمكان، أو تنقية حلقك من البلغم فهذا سيؤدي إلى تفاقم البحة.
• توقف عن التدخين وتجنب الكحول.
• اشرب الماء الدافئ على فترات منتظمة خلال اليوم.
• جرب تمارين التنفس العميق لتقليل الانسداد والحفاظ على رطوبة البطانة الداخلية للحلق.
• احصل على حمام ساخن، فالبخار يساعد في فتح مجاري الهواء وتوفير الرطوبة.
• تخلص من المواد المسببة للحساسية في بيتك، إذ يمكن أن تفاقم من سوء بحة في الصوت.
• لا تستخدم مزيلات الاحتقان، فهي تسبب تهيج الحلق وجفافه.

لماذا يجب استخدام زيت الزيتون؟

على الرغم من عدم وجود أدلة علمية تؤكد علاج بحة الصوت بزيت الزيتون، إلا أنه ما زال عليك استخدامه في وجباتك اليومية لهذه الأسباب:

• يخفض مستوى الكولسترول 

يمكن أن يساهم زيت الزيتون في تخفيض مستوى الكولسترول الدهني السيء في الجسم، الذي يتسبب تراكمه في تضييق الشرايين، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

للاستمتاع بفائدة زيت الزيتون في خفض الكوليسترول، استخدامه للطهي بدلاً من الزيوت الغنية بالدهون المشبعة مثل الزبدة أو الدهون الحيوانية.

• يعالج التهابات الجسم المختلفة

تنجم بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل عن التهاب مزمن في أجزاء الجسم الأخرى، يحتوي زيت الزيتون خصائص مضادة للالتهابات، الأمر الذي يفسر قدرته العلاجية ضد الأمراض الالتهابية.

• ينظم ضغط الدم

يساعد حمض الأوليك الموجود في زيت الزيتون الذي يمتصه الجسم بسهولة في خفض ضغط الدم، كما يبطئ هذا الزيت من شيخوخة القلب بسبب محتواه الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة.

لتنظيم ارتفاع ضغط الدم والاستمتاع بقلب سليم وصحي، استخدم زيت الزيتون في السلطات والطبخ.

• يساعد في فقدان الوزن

يؤدي تناول زيت الزيتون باعتدال إلى إنقاص الوزن، فعلى الرغم من احتوائه على نسبة مرتفعة من الدهون، إلا أنه من الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية والتي قد يكون لها دور في تقليل دهون البطن.