فوائد بذور الليمون

تعد بذور الليمون (Lemon Seeds) آمنة للاستهلاك مع أنه في العادة يلجأ البعض للتخلص منها عند استهلاك ثمرة الليمون بسبب مذاقها المر والاعتقاد بعدم وجود فائدة لها، ولكن تحتوي بذور الليمون على نفس القيمة الغذائية لثمرة الليمون كاملة وتعمل بنفس فوائدها، لذا إليك فوائد بذور الليمون فيما يأتي: 

فوائد بذور الليمون

إليك أبرز فوائد بذور الليمون، وتشمل ما يأتي:

• فوائد مضادة للعدوى  

وهي كما يأتي:

1. تساعد في التخلص من سموم الجسم  

يعد تناول بذور الليمون مع عصير الليمون مفيدًا لصحة الجسم، إذ تعمل بذور الليمون على تخليص الجسم من السموم والطفيليات وأي مواد غير مرغوب فيها في الجسم.

2. تقضي على الديدان الخيطية (Threadworm)

يصاب الأطفال عادًة بالديدان الخيطية التي تؤثر على صحة الهضم لدى الطفل وتؤثر على عملية النمو أيضًا، لذا يمكن سحق بذور الليمون وغليها مع الماء أو الحليب وتقديمها للطفل والتي ستعمل على التخلص من الديدان الخيطية بفضل خصائصها الطاردة للسموم من الجسم.

3. تمنع الإصابة بداء المبيضات (Candidiasis)

يعد داء المبيضات عدوى فطرية تصيب الجهاز الهضمي، ولكن بفضل خصائص بذور الليمون الطاردة للسموم والمضادة للفطريات تعمل على منع الإصابة بداء المبيضات.

• فوائد صحية للبشرة 

كالآتي:

1. تغذي البشرة

تحتوي الكثير من منتجات العناية بالبشرة على بذور الليمون إذ يستخلص الزيت العطري من بذور الليمون، حيث تعمل بذور الليمون وزيتها العطري على زيادة إشراقة البشرة وتغذيتها وترطيبها، وذلك بفضل احتوائها على كميات عالية من فيتامين ج (Vitamin C) المضاد للأكسدة.

2. تعالج حب الشباب

بفضل احتواء الزيت العطري الذي تنتجه بذور الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا التي تعد المسبب الرئيس لظهور حب الشباب، فإن تطبيق زيت بذور الليمون على البشرة يساعد في التخلص من حب الشباب.

5. تعالج التهابات المسالك البولية

يمكن استخدام مستخلص بذور الليمون أو استخدام بذور الليمون كاملة لعلاج التهابات المسالك البولية المقاومة للمضادات الحيوية، وذلك بفض خصائص بذور الليمون القوية المضادة للبكتيريا.

6. تخفف من فطريات الأظافر

يعمل مستخلص بذور الليمون على محاربة فطريات الأظافر في قدم الرياضي، وتعمل أيضًا على تخفيف الحكة والتهيج في الجلد حول أصابع القدم.

7. تعمل كرذاذ مضاد للبكتيريا

يعد استخدام مستخلص بذور الليمون فعالًا في محاربة البكتيريا، وذلك عند استخدامه كرذاذ لشطف الأواني أو الغسيل. 

فوائد أخرى للجسم

تعرف عليها في الآتي:

1. تحسن عمل جهاز المناعة

تعد بذور الليمون غنية بفيتامين ج (Vitamin C) المضاد للأكسدة والذي يعمل على تعزيز صحة الجسم ورفع مناعته، وأثبتت دراسات أن بذور الليمون تحتوي على مادة الفلافونويد (Flavonoids) وهو أحد مضادات الأكسدة الذي يعمل منع الضرر التأكسدي لخلايا الكلى في الأجنة البشرية.

2. توفر رائحة طيبة

تمتلك بذور الليمون على رائحة عطرة كثمار الليمون، لذا يمكن استخدامها لتزويد منتجات العناية برائحة طيبة، أو في طرق العلاج بالروائح لتحسين المزاج، أو باستخدامه كمعطر للغرفة لطرد البعوض.

3. تساعد في خسارة الوزن

تحتوي بذور الليمون على البكتين الذي يقلل الانتفاخ ويقلل أيضًا من امتصاص الدهون في الجسم، ويعد تناول ماء بذور الليمون مفيدًا لزيادة عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم.

4. تعالج أعراض البرد

تناول ماء بذور الليمون يعمل على تحسين مناعة الجسم وتقليل فترة الشفاء من الزكام وأعراض البرد، وذلك بفضل خصائص فيتامين ج المضادة للأكسدة وتعزيز المناعة التي تحتويها بذور الليمون. 

5. تسكن الآلام

بفضل احتواء بذور الليمون على حمض الساليساليك (Salicylic acid) وهو العنصر الأساسي في تكوين دواء الأسبرين (Aspirin) الذي يستخدم لعلاج الكثير من الآلام ومنها صداع الرأس، لذا من فوائد بذور الليمون أنها تعمل على تخفيف الألم بطريقة آمنة وطبيعية.

6. تساهم في أمور مختلفة في الجسم

وتشمل ما يأتي:

• تعالج الأكزيما.
• تمنع عدوى الخميرة (Yeast infection).
• تقتل الكائنات المجهرية المسببة للأمراض الموجودة في السجاد.
• تطهر أحواض المياه الساخنة.
• تمنع من انتقال الأمراض المعدية عبر علف الحيوانات. 

طرق استهلاك بذور الليمون

بعد معرفة فوائد بذور الليمون، إليك طرق استهلاكها، وتشمل ما يأتي:

• قم بغلي بذور الليمون وشربها في الصباح الباكر قبل ممارسة التمارين الرياضية، وذلك للمساعدة في حرق الدهون وخسارة الوزن.
• اشرب مغلي ماء بذور الليمون الساخن في فصل الشتاء لتعزيز المناعة.
• قم بسحق بذور الليمون لإخراج عناصرها الغذائية وغليها بالماء أو الحليب، وتناولها للتخلص من الديدان أو لعلاج الأمراض الداخلية. 

أضرار بذور الليمون

على الرغم من فوائد بذور الليمون، فإن له بعض الأضرار على الصحة، وتشمل ما يأتي:

• تهيج القولون العصبي.
• الحساسية.
• عسر الهضم كالإمساك.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.