فوائد زيت الملح: تعرف عليها

ازداد مؤخرًا التسويق للعديد من المنتجات والمكملات الغذائية بعدة أشكالها ومنها زيت الملح، إذ إن زيت الملح هو نفسه زيت المغنسيوم (Magnesium Oil)، تابع القراءة لمعرفة فوائد زيت الملح وأهم التفاصيل في السطور الآتية:

فوائد زيت الملح

زيت الملح هو زيت المغنسيوم الذي يتكون من خلط رقائق كلوريد المغنسيوم مع الماء المقطر منتجًا خليطًا سائلًا ذو ملمس زيتي لكنه ليس زيتًا فعليًا، ويكون بذلك إحدى أشكال مكملات المغنسيوم الغذائية سهلة الامتصاص عبر الاستخدام الموضعي على الجلد.

لكن لا يوجد أي دليل علمي على أن زيت المغنسيوم الموضعي له نفس فوائد مكملات المغنسيوم الفموية، إذ يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدام زيت المغنسيوم لأي حالة طبية لتحديد الطريقة الأنسب لتعويض نقص المغنسيوم.

وتبرز فوائد زيت الملح بنفس فوائد زيت المغنسيوم، وتوضح في الآتي:

قد يقلل ألم العضلات

يسبب نقص المغنسيوم زيادة تشنجات وألم العضلات والأعصاب، إذ قد يساعد الاستخدام الموضعي لزيت المغنسيوم على تقليل الألم والالتهابات المرتبطة بالعضلات بتعزيز عملية استرخاء العضلات وخاصةً عند الرياضيين مما قد يؤثر على الأداء الرياضي لهم.

قد يقوي الأسنان والعظام

قد يساعد معدن المغنسيوم على امتصاص مستويات الكالسيوم من الأطعمة الضرورية لدعم بنية العظام والأسنان، مما يحد من ضعف الأسنان وهشاشة العظام.

قد يحسن نوعية النوم

قد يساهم معدن المغنسيوم بتعزيز عمل مستقبلات حمض غاما – أمينوبيوتيريك (GABA) في الدماغ والجهاز العصبي التي تساهم باسترخاء الجسم ليلاً استعدادًا للنوم وتخفيف مشكلات الأرق.

قد يحسن حساسية الأنسولين

قد تساهم مكملات المغنسيوم في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم آلية التحكم بمستويات الغلوكوز لدى مرضى داء السكري من النوع الثاني.

قد يقلل ضغط الدم المرتفع

يعاني الكثير من مشكلات ارتفاع ضغط الدم المستمر ويساهم نقص المغنسيوم بزيادة المشكلة، إذ يمكن تعويض النقص بتناول مكملات المغنسيوم التي تساعد بضبط ضغط الدم المرتفع.

قد يعالج مشكلات الجلد

يعاني فئة كبيرة من الأشخاص من حب الشباب والبشرة الدهنية إذ يساعد المغنسيوم بتفكيك وتقليل الدهون والزيوت المختلفة، وقد يساعد المغنسيوم بالحد من اضطرابات ومشكلات الجلدية المختلفة ومنها: الوردية، والتهابات الجلد الصدفية، والصدفية، والأكزيما.

فوائد زيت الملح الأخرى

من الفوائد الأخرى الآتية:

• تقليل نوبات التوتر.
• تقليل أعراض الدورة الشهرية.
• تقليل الصداع النصفي.
• تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية.

طريقة تحضير زيت الملح في المنزل

يمكن شراء زيت الملح أو زيت المغنسيوم جاهزًا أو تحضيره في المنزل لتفعيل فوائد زيت الملح، إذ يمكن تحضيره بسهولة بطريقة الآتية:

• غلي الماء المقطر في قدر مناسب حتى يصل لدرجة غليان.
• سكب الماء في وعاء مناسب.
• إضافة كلوريد المغنسيوم إلى زجاجة الماء المغلي.
• إذابة كلوريد المغنسيوم أو ملح المغنسيوم النقي الخالي من المعادن الثقيلة في الماء المقطر.
• الاستمرار بالإذابة حتى يصبح المحلول لزجًا نقيًا ذو قوام زيتي.
• تغطية الوعاء جيدًا لمنع عملية التبخر.
• ترك المحلول حتى يبرد تمامًا.
• سكب المحلول في بخاخ زجاجي.

يجب التنويه قبل شراء زيت الملح أو زيت المغنسيوم التأكد من نقاء المنتج من المعادن الثقيلة، إذ إن مصدر المغنسيوم النقي من قاع البحر الذي يحتوي على صخور رسوبية.

طريقة تحصيل فوائد زيت الملح

يمكن تحصيل فوائد زيت الملح التي تتمثل بإحدى مكملات المغنسيوم بتناول الأصناف الغذائية الغنية بالمغنسيوم وهي أفضل مصدر، ويمكن الاستخدام الموضعي لزيت الملح باتباع الخطوات الآتية:

1. تنظيف منطقة الجلد جيدًا من الشوائب والزيوت.
2. رش أو فرك المنطقة النظيفة بزيت الملح.
3. ترك زيت الملح على المنطقة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
4. الانتظار حتى تمتص طبقة الجلد زيت الملح قبل الاستحمام.
5. الاستخدام المنتظم والمستمر لزيت الملح.

أضرار زيت الملح

بعدما تبين حقيقة فوائد زيت الملح من الضروري معرفة الجانب الآخر الذي يتمثل في أضرار استخدام زيت الملح، إذ يجب استشارة أخصائي قبل استخدام زيت الملح أو زيت المغنسيوم، وتتمثل أضرار زيت الملح في الآتي:

• الحساسية: قد يعاني البعض من رد فعل تحسسي تجاه زيت الملح تتمثل بالطفح الجلدي والاحمرار، إذ يجب إجراء اختبار الحساسية قبل التطبيق الموضعي لزيت الملح.
• اضطرابات هضمية: قد تسبب الإفراط بالاستخدام الفموي لزيت الملح الإصابة بنوبات تشنجات، وغثيان، والإسهال.
• تفاقم الآفات الجلدية: يتسبب تطبيق زيت الملح على الجلد المحتوي على جروح أو طفح جلدي بتفاقم الآفات حالة الجلد.