واقي المعصم: دليلك الشامل

إليك أبرز المعلومات المهمّة عن واقي المعصم:

واقي المعصم

يستخدم واقي المعصم عند تعرّض المعصم إلى واحد أو أكثر من الآتي:

• الإصابة.
• الالتواء.
• الأمراض التي تؤدي إلى الألم والأعراض الالتهابية.

فواقي المعصم يعمل على دعم اليد ووقايتها من التعرّض لمزيد من الإصابات، وعادةً ما يمارس من يستخدمون هذه الواقيات نشاطاتهم المعتادة أثناء وجودها على المعصم، ومن ذلك الكتابة والرياضة، فهي تهدف إلى إبقاء المعصم في وضع سليم أثناء ممارسة النشاطات. 

حالات مرضية تتطلب ارتداء واقي المعصم

يستخدم واقي المعصم في علاج مجموعة من الحالات المرضيّة، أبرزها الآتي: 

• متلازمة النفق الرسغي (Carpal tunnel syndrome – CTS).
• التهاب المفاصل (Arthritis) في المعصم.
• التهاب الأوتار (Tendonitis) في المعصم.

يهدف استخدامه في هذه الحالات إلى الحفاظ على استقامة المعصم وبقائه في وضعه الطبيعي ليلًا وله فوائد أخرى أيضًا عند استخدامه في النهار، وخصوصًا أثناء ممارسة النشاطات التي قد تزيد من أعراض هذه الحالات، منها تكرار حركات معينة والإكثار من إجهاد المعصم.

ويجدر التنويه أنه عند إزالة واقي المعصم، يجب على الشخص أن يحرّك المفصل بطريقة طبيعية، وذلك للحفاظ على مرونة عضلات المعصم وقوتها، لكن مع الحرص على تجنب إجهاد المعصم وضغطه. 

نصائح لاختيار واقي المعصم المناسب

عند اختيار واقي المعصم، يجب وضع الأمور الآتية بعين الاعتبار للحصول على الواقي الأنسب:

1. نوع المادة التي صنع منها

اختر واقيًا مصنوعًا من مادة تتّسم بالآتي:

• النعومة
• القابلية للتنفس.
• سهولة الغسل.
• القدرة على الحفاظ على البرودة.
• منع الرطوبة وتشكل الروائح الكريهة.

2. التصميم

توجد تصميمات مختلفة لهذه الواقيات، فمنها ما يغطي الكف فقط ومنها ما يغطي الذراع كاملةً، فاختر ما يناسب حالتك وما ترتاح له أكثر.

3. الراحة عند وضعه

احرص على أن يكون الواقي مريحًا أثناء استخدامه، ويفضل أن يكون قابلًا للتكبير والتصغير لتكييفه كما يناسب قياسك. ويشار إلى أن بعض الشركات التي تصنع واقيات المعصم تخصص أنواعًا للنساء وأخرى للرجال، إضافةً إلى أنواع مناسبة للمعصم الأيمن وأخرى للأيسر، فاحرص على اختيار ما يناسبك.

4. تأثيره في الحركة

اختر واقيًا يحدّ من حركة معصمك الكاملة وذلك لدعمه ووقايته من المضاعفات الناجمة عن كثرة الاستخدام، لكن دون أن يمنعك من ممارسة نشاطاتك.

5. سهولة الاستخدام

إن كنت ترغب باستخدام واقي ليلًا وآخر نهارًا، فاحرص على أن يكونا مناسبين لتلك الأوقات.

تحذيرات ونصائح متعلقة بواقي المعصم

يعدّ ارتداء واقي المعصم آمنًا وغير مرتبط بأيّ مضاعفات إن استخدم بناءً على إرشادات الطبيب، لكن يجب وضع مجموعة من النقاط بعين الاعتبار، أبرزها النقاط الآتية:

• احرص على أن يكون الواقي غير مشدود كثيرًا، وذلك للسماح للدم بالتدفق في المعصم.
• انزع الواقي أو قلل من شدّه فورًا إن شعرت بأعراض تدل على وجود مشكلة في الدورة الدمويّة في المكان، منها التنميل والوخز.
• تجنب الواقيات التي تهيّج جلدك أو تخدشه.
• ابتعد عن الواقيات التي تحتوي على مادّة اللاتيكس (Latex) إن كنت تعاني من حساسية تجاهها.
• لا تستخدم واقي المعصم على مدار الساعة إلا إن نصحك الطبيب بذلك، فالاستخدام المتواصل قد يضعف العضلات.
• استشر طبيبك إن لم يتحسّن معصمك خلال بضعة أسابيع من استخدام الواقي، حتى يعدل من الخطة العلاجية بإضافة أسلوب علاجي آخر على الواقي أو نصحك بواقٍ آخر.
• اتبع إرشادات الطبيب عن عدد الساعات التي عليك استخدام واقي المعصم خلالها.