علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء

من المهم أن نحرص على اختيار الحذاء المناسب والمريح لأقدامنا، وإذا كنت قد ارتديت حذاًء ضيقًا لعلّك لاحظت تورم أصابع القدم فما هي طرق علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء؟ هذا ما ستكتشفه من خلال متابعتك للمقال الآتي:

علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء

يعود سبب تورم أصابع القدم إلى أسباب عديدة ومنها الحذاء، حيث يمكن أن يسبب الحذاء عدة مشكلات تؤدي إلى حدوث التورم، ونقدم لكم طرق علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء فيما يأتي: 

1. استخدام العلاجات المنزلية لتخفيف الألم

يسبب الحذاء الضيق مجموعة من المشكلات أحيانًا، مثل: ورم مورتن العصبي (Morton’s neuroma) أو الوكعة (Bunion) وغيرها من الحالات والتي يصاحبها تورم وألم يمكن التخفيف منه باتباع ما يأتي: 

• قم بإراحة القدم ورفعها.
• استخدم بطانات الأحذية لتخفيف الضغط على الأصابع المتورمة.
• انقع القدم في الماء الدافئ ليساعدك في علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء، خاصًة في حال الإصابة بالظفر الناشب (Ingrown toenail).
• استخدم الثلج بتطبيقه على منطقة التورم للتخفيف منه، ما عليك سوى لف كيس الثلج في منشفة وتطبيقه على المنطقة مدة 20 دقيقة كل 2 – 3 ساعات.

2. تناول الأدوية المساعدة على علاج التورم والألم

يحتمل أن يصاحب تورم أصابع القدم الشعور بألم شديد وفي هذه الحالة يمكن الاستعانة ببعض الأدوية المسكنة، وفي بعض الحالات يمكن أن يقوم الطبيب باستخدام بعض الحقن للعلاج، ومن هذه الأدوية ما يأتي: 

• تناول مسكنات الباراسيتامول.
• الجأ إلى الطبيب لتلقي حقن الستيرويد (Steroid) لتخفيف تورم المنطقة.
• تجنب تناول المسكنات التي تحتوي تركيبة إيبوبروفين خلال 48 ساعة في حال صاحب تورم أصابع القدم تعرضهم للإصابة.

3. تجنب بعض الممارسات المسببة لتورم القدم وزيادة حدته

من المهم في علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء أن تحرص على تجنب بعض الممارسات وإليك قائمة ببعضها: 

• تجنب المشي أو الوقوف لساعات طويلة من اليوم.
• تجنب ممارسة النشاطات التي تسبب الضغط على القدم.
• تجنب شراء وارتداء الأحذية ذات المقاس غير المناسب، كما عليك تجنب ارتداء الكعب العالي والأحذية ذات الرأس الضيق والمدبب.

نصائح عامة عند اختيار الحذاء

بعد أن تعرفنا على علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء تبيّن لنا أهمية اختيار الحذاء المناسب، وعليه نقدم لكم مجموعة من النصائح حول اختيار الحذاء فيما يأتي: 

• قيّم بنية الحذاء حيث يجب أن يكون مرنًا في المنطقة التي تضع فيها أصابع القدم، بينما يجب أن يكون أيبس في منطقة الكعب حتى يوفر الدعم اللازم.
• احرص على تجربة الحذاء الجديد وتأكد من أنّ الأصابع مرتاحة فيها وأنّ هناك مساحة كافية بأصابع القدم بحيث لا تكون مضمومة أو فوق بعضها البعض.
• اختر الأحذية ذات الرأس المربع أو الدائري بدلًا من المدببة، حيث توفر هذه الأشكال مساحة وعمق أفضل لأصابع القدم يجعلها في وضع أكثر راحة في حال تورمها.
• تأكد من أنّ الحذاء مناسب ومريح لقدمك عند قياسه ولا تعتمد على المبدأ الدارج بأنّ الحذاء سوف يتسع مع الاستخدام فقد يكون الضرر قد حدث بالفعل للقدم والأصابع قبل أن يحدث التوسع.

أعراض تستوجب مراجعة الطبيب

بعد أن تعرفنا على طرق علاج تورم أصابع القدم بسبب الحذاء ننوه إلى أنّ التورم قد يكون أحد أعراض الإصابة بحالات أكثر خطورة وعليه ننوه إلى أهمية مراجعة الطبيب في الحالات الآتية: 

• تورم أصابع القدم لمريض السكري.
• الشعور بألم شديد يصاحب التورم يمنعك من ممارسة أعمالك اليومية.
• إصابة القدم قبل تعرضها للتورم وسماع صوت كسر أو ملاحظة تغير في شكل أصبع القدم.
• زيادة حدة الألم مع الوقت بدلًا من تحسنه وعدم تحسن التورم أو الألم لمدة أسبوعين بعد اتباع طرق العلاج المنزلية.