الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء

ارتجاع المريء هو أحد مسميات مرض الارتجاع المعدي المريئي (Gastroesophageal reflux disease-GERD) والذي يسمى بحرقة المعدة أيضًا، وعند الإصابة به يحدث ارتجاع لأحماض المعدة إلى المريء مما يسبب شعور بألم وحرقة في الحلق والصدر.

ولكن ما هي الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء؟ اكتشفوا الإجابة في المقال الآتي:

ما هي الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء؟

لطبيعة الطعام الذي تأكله دور مهم في التخفيف من أعراض ارتجاع المريء، وبالرغم من أنّ طبيعة الطعام الذي يمكن أن يخفف من الأعراض أو يزيدها إلا أنّ هناك مجموعة من الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء لما يمكن أن تسببه من زيادة في حرقة المعدة عند المعظم، وهي كما يأتي:

1. الفواكه الحمضية

تسبب الفواكه الحمضية ارتخاء في العضلة العاصرة المريئية (Esophagus sphincter) الأمر الذي يزيد من شدة أعراض ارتجاع المريء ومن هذه الفواكه ما يأتي:

• الليمون.
• البرتقال.
• الجريب فروت.

2. البندورة ومنتجاتها

تعد البندورة نوعًا من أنواع الفواكه، وتعد من الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء بالإضافة إلى المواد المصنوعة منها الآتية:

• البيتزا.
• صلصة الفلفل.
• صلصة البندورة.

3. أنواع أخرى من الفواكه

أنواع أخرى من الفواكه التي يمكن أن تزيد من سوء أعراض ارتجاع المريء ما يأتي:

• الكيوي.
• الأناناس.
• عصير التوت البري.

الفواكه المسموحة لمرضى ارتجاع المريء

بعد أن تعرفنا على الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء نقدم لكم مجموعة من الفواكه التي يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراض المرض.

كما ذكرنا سابقًا قد يكون لتغيير النظام الغذائي دور في علاج هذا المرض إلا أنّ طبيعة الطعام المناسب يمكن أن تختلف من شخص لآخر، وإليكم بعض هذه الفواكه فيما يأتي:

1. البطيخ بأنواعه

تعد هذه الفواكه فاكهة منخفضة الحمضية وبالتالي يمكن لمرضى ارتجاع المريء تناولها، ومنها ما يأتي:

• البطيخ.
• الشمام.
• شمام كوز العسل.

2. الفواكه الغنية بالألياف

الألياف مهمة جدًا لصحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن يساعد تناول الفواكه الغنية بالألياف على تبطيء عمل المعدة وبالتالي تقليل إفراز الأحماض فيها، الأمر الذي يمكن أن يساعد مرضى ارتجاع المريء، ومن هذه الفواكه ما يأتي:

• التفاح.
• الموز.
• الخوخ.
• الإجاص.

أطعمة أخرى ممنوعة لمرضى ارتجاع المريء

بعد أن تعرفنا على الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء، نقدم لكم مجموعة من الأطعمة الأخرى التي يفضل تجنبها وذلك لتأثيرها العكسي على معظم الأفراد المصابين بهذا المرض فيما يأتي:

• النعنع والبصل والثوم والطعام الحار.
• اللحوم عالية الدهون، مثل: اللحم المفروم.
• الشاي والقهوة والأطعمة الغنية بالكافيين.
• الأجبان والحليب كامل الدسم والكريمة والزبدة.
• الطعام الدهني والحلويات، مثل: الشوكولاتة، والكعك، والأطعمة المقلية، ورقائق البطاطا وغيرها.

أطعمة أخرى مسموحة لمرضى ارتجاع المريء

يمكن لمرضى ارتجاع المريء تناول بعض الأطعمة التي يحتمل أن تساعد في تخفيف أعراض المرض، وهي كما يأتي: 

• الشوفان.
• الزنجبيل والشمر (Fennel).
• اللحوم والأسماك قليلة الدهون، مثل: صدر الدجاج، والأسماك غير المقلية.
• الخضار منخفضة الدهون والسكريات، مثل: الخس، والفلفل الحلو، والكرفس، والخيار.

نصائح عامة لمرضى ارتجاع المريء

بعد أن تعرفنا على الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء ننوه إلى أهمية اتباع نظام صحي متكامل بالإضافة إلى إجراء بعض التعديلات على نظامك الغذائي وذلك للحصول على أفضل نتيجة وتخفيف الأعراض المصاحبة للمرض، ونقدم لكم بعض النصائح فيما يأتي: 

• توقف عن التدخين.
• تجنب تناول الطعام قبل 2 – 3 ساعات من موعد النوم.
• حافظ على وزن جسم صحي فزيادة الوزن مرتبطة بمرض ارتجاع المريء.
• تجنب تناول وجبات طعام كبيرة فهي تحتاج وقت هضم أطول الأمر الذي يزيد حموضة المعدة، وحاول تناول وجبات أكثر وكميات أقل.
• احتفظ بمذكرة طعام لتسجيل الأطعمة التي سببت زيادة الحرقة لديك وتلك التي خففتها فكما ذكرنا سابقًا يمكن أن تختلف هذه الأطعمة من شخص لآخر.