وصفات لتشقق القدمين: تعرف عليها

يعد تشقق القدمين من المشكلات الشائعة جدًا في فصل الشتاء، والتي قد تكون في بعض الأحيان مشكلة تتعدى القشور الجافة إلى الشعور بألم وحكة واحمرار، لذا يجب اتخاذ الاحتياطات المناسبة لمنع التشققات من التعمق والتسبب بالتهاب في الجلد، لتفادي حدوث ذلك نقدم لك مجموعة وصفات لتشقق القدمين في الآتي:

وصفات لتشقق القدمين بمكونات طبيعية

جمعنا لكم مجموعة من الوصفات التي تساعد في ترطيب القدمين وتقشيرها والتخلص من تشققاتها في الآتي:

• وصفة الملح والغليسرين وماء الورد

من المعروف أن الغليسرين يعد من المرطبات الفعالة جدًا والتي تساعد على الاحتفاظ برطوبة القدمين، ومضادات الأكسدة المتوفرة في ماء الورد تساعد على تخفيف تهيج الجلد ومنع تلف الخلايا، وللاستفادة من هذه الخصائص اتبع الخطوات الآتية:

1. حضر المكونات الآتية: 1 ملعقة كبيرة ملح، و2 ملعقة كبيرة من الغليسرين، و2 ملعقة صغيرة من ماء الورد، وماء دافئ، وحجر الخفاف.
2. أضف كل من الملح والغليسرين وماء الورد إلى حوض مليء بالماء الدافئ.
3. انقع قدميك في هذا الخليط لمدة 15 – 20 دقيقة.
4. افرك الكعوب المتشققة بحجر الخفاف لإزالة التشقق والجلد الميت بشكل كامل.
5. اشطف القدمين بالماء الدافئ وجففها.

• وصفة دقيق الأرز

هذه من الوصفات لتشقق القدمين الفعالة جدًا؛ وذلك لأن دقيق الأرز يساعد على التخلص من الجلد الميت والجفاف، بالإضافة لأهمية العسل في التئام الجروح وتطهيرها ودور خل التفاح في تنعيم البشرة الجافة، كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات الآتية:

1. حضر المكونات الآتية: 3 ملاعق كبيرة أرز مطحون، و1 ملعقة صغيرة من العسل، و2 – 3 قطرات من خل التفاح.
2. امزج المكونات السابقة معًا لعمل عجينة متماسكة، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو إلى الخليط إذا كانت الأقدام شديدة الجفاف.
3. انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق ثم قم بفركها بالخليط السابق للتخلص من الجلد الميت بشكل كامل.
4. كرر العملية مرتين في الأسبوع للتخلص من تشقق القدمين كليًا.

• وصفة الموز 

يعد الموز الناضج من أوفر الوصفات لتشقق القدمين والتخلص من الجفاف لاحتوائه على الخصاص المرطبة، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب6 التي تعزز ترطيب الجلد وتساعد على الحفاظ على ليونة الجلد.

لاستخدام الموز في وصفات لتشقق القدمين اتبع الخطوات الآتية:

1. حضر موزة ناضجة.
2. اهرس الموزة للحصول على عجينة ناعمة.
3. نظف قدميك جيدًا ثم ضع مزيج الموز على تشققات القدمين.
4. اترك المزيج لمدة 20 دقيقة حتى تمتص بشرتك التغذية الطبيعية.
5. اغسل قدميك برفق بالماء الدافئ ثم انقع قدميك في الماء البارد لمدة 5 – 10 دقائق.

• وصفة جل الألوفيرا

يحتوي جل الألوفيرا على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على ترطيب الجلد والوقاية من الالتهابات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، بالإضافة لاحتوائه على مجموعة من الخصائص التي تساعد على التئام الجروح.

للحصول على فوائد جل الألوفيرا في وصفات لتشقق القدمين اتبع الخطوات الآتية:

1. انقع قدميك في الماء دافئ ثم قم بفركها باستخدام حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
2. جفف قدميك جيدًا ثم ضع عليها طبقة سميكة من جل الألوفيرا.
3. ارتدِ الجوارب القطنية وحاول أن تكون قبل توجهك إلى النوم في المساء.
4. اغسل قدميك بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي.
5. كرر العملية هذا كل ليلة لمدة 4 – 5 أيام للحصول على أفضل النتائج.

وصفات لتشقق القدمين بالزيوت الطبيعية

تساعد الزيوت المختلفة على ترطيب القدمين بشكل فعال جدًا، إليك أبرز الوصفات لتشقق القدمين بالزيوت في الآتي:

• وصفة الزيوت النباتية 

تحتوي الزيوت النباتية على خصائص مرطبة ومضادات للأكسدة التي تساعد على التئام الجروح والتي تساعد جميعها في التخلص من تشققات القدمين من خلال اتباع الخطوات الآتية:

1. اغسل قدميك وجففهما جيدًا بمنشقة نظيفة.
2. ضع طبقة من الزيت النباتي على منطقة التشققات بواسطة قطعة قطن نظيفة.
3. البس زوجًا من الجوارب القطنية واترك الزيت النباتي على الأقدام طوال الليل.
4. اغسل قدميك في صباح اليوم التالي.

• وصفة الزيوت العضوية 

تحتوي العديد من الزيوت العضوية على خصائص مغذية ومرطبة تعمل كحاجز لمنع فقدان الرطوبة وبالتالي الوقاية من تشقق القدمين.

يمكن استخدام العديد من الزيوت العضوية في وصفات لتشقق القدمين، مثل: زيت الزيتون، وزيت شجرة الشاي، وزيت جوز الهند، وزيت السمسم، مع اتباع الخطوات الآتية:

1. ضع القليل من أي من الزيوت السابقة على قطنة نظيفه وطبقها على الجزء المتشقق من القدمين، أو يمكنك عمل مزيج من نوعين من الزيوت وتطبيقها بنفس الطريقة.
2. قم بتدليك الزيوت على مكان التشققات لمدة دقيقة أو دقيقتين.
3. غطِ قدميك بالجوارب واتركها طوال الليل، ثم اغسل قدميك في صباح اليوم التالي.
4. كرر العملية يوميًا للحصول على الاستفادة القصوى.

نصائح للوقاية من تشقق القدمين

بعد التعرف على مجموعة وصفات لتشقق القدمين إليك مجموعة من النصائح التي تساعد في الوقاية من جفاف القدمين ومنع تشققها:

• اتباع الطرق الصحيحة لتنظيف القدمين والتي تشمل تنظيفها بالكامل وإزالة الجلد الميت باستمرار، والحرص على استخدام المرطبات المخصصة للقدمين دائمًا.
• الابتعاد عن استخدام مستحضرات التنظيف والصابون التي تحتوي على الكحول والعطور وأي مواد قد تسبب تهيج جلد القدمين.
• استخدام الماء الدافئ خلال الاستحمام أو نقع القدمين والابتعاد عن الماء الساخن جدًا.
• ارتداء الأحذية المناسبة وبالشكل الصحيح.
• تجفيف الأقدام برفق باسخدام المناشف القطنية والابتعاد عن فركها بقوة خلال الاستحمام.