فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة

سنتعرف فيما يأتي على فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة:

فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة

لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر للبشرة على تطبيقه موضعيًا، بل يساعد أيضًا شرب بضعة أكواب منه يوميًا في تعزيز صحة الجلد، إذ تتمثل فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة في الآتي:

1. يغذي البشرة

يعد الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة، والإنزيمات، والأحماض الأمينية، والمواد الكيميائية النباتية كالبوليفينول المهمة في الحفاظ على صحة البشرة.

كما يشتمل الشاي الأخضر مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة، مثل: المغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز.

2. يجدد نضارة البشرة

يساعد شرب الشاي الأخضر في تجديد بشرتك والحفاظ على نضارتها، ويخفف من حدة الالتهابات، ويزيل السموم منها الأمر الذي يسرع من عملية شفاء الندبات ويحسن مرونة البشرة.

3. يقي من شيخوخة البشرة المبكرة

يشتمل الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي من شأنها أن تحد من خطر الإصابة بالمشكلات الجلدية الناتجة عن أضرار الجذور الحرة، والتي قد تتسبب في الإصابة بالتجاعيد والشيخوخة المبكرة.

4. يحمي الجلد من السرطان

يعمل البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر كواقي طبيعي من الاضطرابات الجلدية الناتجة عن ضوء الأشعة فوق البنفسجية الشمسية، يشمل ذلك: سرطان الجلد، وسرطانات الجلد غير الميلانينية.

فوائد تطبيق الشاي الأخضر على البشرة

بعد أن تعرفت على فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة، إليك فوائده عند تطبيقه مباشرة على الجلد:

1. يقشر البشرة

تمتلك أوراق الشاي الأخضر ملمسًا خشنًا وجافًا الذي يساعد في تقشير الجلد، والتخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ الموجودة على الجلد.

فيما يأتي طريقة استخدام الشاي الأخضر كمقشر:

1. امزج ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر المجففة مع نصف كوب من زيت الزيتون، وكوب من السكر، وملعقتين كبيرتين من العسل.
2. طبق المقشر على جسمك ووجهك.
3. افركه بلطف بحركات دائرية.
4. اشطفه بالماء الدافئ.
5. كرر العملية مرتين في الأسبوع.

2. يعالج البشرة من الالتهابات

يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة لالتهابات الجلد، بالتالي يساعد في التقليل من خطر حدوث الأمراض الجلدية الناجمة عن الالتهاب وعلاجها في حال الإصابة بها، مثل: التهاب الجلد التأتبي، وحب الشباب، الشعرانية، والثآليل، وداء المبيضات.

3. فوائد أخرى

فيما يأتي فوائد أخرى لتطبيق الشاي الآخر على البشرة:

1. يقلل من انتفاخ العيون والهالات السوداء.
2. يزيد من رطوبة البشرة.
3. يحمي من أضرار أشعة الشمس.

فوائد شرب الشاي الأخضر العامة

تشمل فوائد شرب الشاي الأخضر العامة الآتي:

• يقوي الذاكرة، ويقلل من خطر الإصابة بالزهايمر.
• يقلل من مخاطر الإصابة بالمشكلات المتعلقة بالقلب، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وقصور القلب الاحتقاني.
• يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.
• يخفض نسبة الكوليسترول، ويحسن تدفق الدم.
• يقلل من التورم والالتهاب المزمن، والاحمرار وآلام المفاصل.
• يخفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي لدى البالغين الذين يعانون السمنة.
• يقوي الشعر ويقلل من تساقطه.
• ينظم الهرمونات في الجسم.
• يخفض من مخاطر متلازمة تكيس المبايض.
• يساعد في فقدان الوزن.

أضرار شرب الشاي الأخضر

يمكنك تناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، واحرص على عدم تجاوز حد أربعة أكواب، إذ يتسبب هذا في حدوث بعض الأضرار على صحتك، التي تتمثل في الآتي:

• الأرق.
• ألم في المعدة.
• مشكلات في الكلى وتسمم الكبد.
• السنسنة المشقوقة عند الأطفال حديثو الولادة.

من الجدير ذكره تجنب شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة أو قبل النوم مباشرة، إذ قد يمنعك الكافيين من النوم، لكن يمكنك تناوله قبل النوم بأربع ساعات على الأقل، وتأكد من استشارة الطبيب قبل شربه في حال كنت تعاني من أمراض صحية.