فوائد الجنسنج للشعر: كيف يمكن الحصول عليها؟

فوائد الجنسنج الصحية والجمالية عديدة، وفي مقالنا هذا سوف نسلط الضوء على فوائد الجنسنج للشعر بالتحديد. إليك التفاصيل:

فوائد الجنسنج للشعر

إليك أبرزها:

1. تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته

قد يسهم استعمال الجنسنج في تعزيز ودعم النمو الصحي للشعر، إذ يحتوي الجنسنج على مواد نباتية هامة، أبرزها الجينسنوسيدات (Ginsenosides)، وهذه المواد قد تسهم في: 

• تحسين قدرة الخلايا الكيراتينية (Keratinocytes) الموجودة في بصيلات الشعر على الانقسام، وهذا النوع من الخلايا يلعب دورًا هامًّا في إنتاج الكيراتين، والذي يعد البروتين الأساسي في الشعر. 
• مقاومة التأثير السيء لبعض أنواع الأنزيمات التي قد تثبط نمو الشعر. 
• زيادة عدد بصيلات الشعر في الفروة. 

تقوية الدورة الدموية في الفروة، مما قد ينعكس إيجابًا على وتيرة نمو الشعر. 

2. مقاومة حالة الصلع

حسب إحدى الدراسات العلمية تحتوي جذور الجنسنج على نوع خاص من الكربوهيدرات وبعض المواد الهامة التي قد تساعد على: الوقاية من بعض أنواع الثعلبة، وتخفيف حدة الصلع بعد حدوثه بشكل ملحوظ.

ويُعتقد أن فوائد الجنسنج للشعر المتعلقة بمقاومة الصلع تنبع من وجود مواد في جذور الجنسنج قد تساعد على: 

• حماية خلايا الشعر من التلف بسرعة، إذ قد تساعد تركيبة الجنسنج على إطالة مرحلة تنامي الشعر (Anagen phase)، وتأخير مرحلة تراجع الشعرة (Catagen phase).
• تثبيط إنتاج بعض المواد والجزيئات التي قد تحفز تساقط الشعر، مثل جزيئات هرمون الديهيدروتستوستيرون (DHT – Dihydrotestosterone).
• تخفيف حدة التوتر والقلق وخفض مستويات الكورتيزول في الجسم وتقليل التوتر عمومًا قد يسهم في مقاومة الالتهابات في الجسم، كما يرتبط التوتر بتساقط الشعر والصلع.

• أنواع تساقط الشعر التي قد يقاومها الجنسنج

هذه بعض أنواع الصلع وتساقط الشعر التي قد يساعد الجنسنج على مقاومتها:

• الثعلبة ذكرية الشكل (Male pattern baldness). 
• تساقط الشعر الكربي (Telogen effluvium)، والذي يعد التوتر أحد العوامل المحفزة لحدوثه. 
• ترقق الشعر الذي قد يرافق مرحلة انقطاع الطمث. 

3. تقوية الشعر

إحدى فوائد الجنسنج للشعر المحتملة أنه قد يساعد على جعل خصلات الشعر أكثر قوة ومتانة، مما قد يقلل من فرص تعرض الشعر للتكسر، إذ يحتوي الجنسنج على مواد قد تقوي أنسجة الشعر، مثل: بعض أنواع مضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية.

4. مقاومة بعض مشكلات الفروة

من فوائد الجنسنج للشعر وللفروة المحتملة أنه قد يساعد على تخفيف حدة الالتهابات ومقاومة بعض المشكلات الجلدية التي قد تصيب الفروة مسببة تهيجها، مثل: 

• قشرة الشعر.
• الصدفية.
• الحكة الجلدية.

5. مقاومة الشيب المبكر

يعتقد أن الجنسنج قد يكون وصفة طبيعية لمقاومة الشيب المبكر، إذ يعتقد أن شرب شاي الجنسنج قد يسهم في تعزيز إنتاج الميلانين في الشعر، مما قد يساعد الشعر على الاحتفاظ بلونه الطبيعي لمدة أطول، وبالتالي تأخير ظهور الشيب.

كيفية جني فوائد الجنسنج للشعر

لتحصيل فوائد الجنسنج للشعر، إليك بعض المقترحات التي تستطيع اختيار ما يلائمك منها:

1. شرب شاي الجنسنج 

لإعداد شاي جذور الجنسنج المغذي، يتم غلب قدر كوب من الماء، ثم تضاف رشة من مسحوق الجنسنج إلى الماء المغلي، وبعد أن تمر 5 دقائق كاملة، يتم شرب الشاي الناتج. يمكن إضافة بعض المنكهات للشاي لتحسين مذاقه، مثل: العسل، والزنجبيل. 

2. تطبيق ماسكات شعر من الجنسنج

توجد عدة وصفات مختلفة لماسك الجنسنج للشعر، مثل الآتي:

• ماسك الجنسنج بلا إضافات

يخلط مسحوق الجنسنج الطبيعي مع ماء تكفي كميته للحصول على معجون رخو القوام، ويطبق المعجون على الفروة مباشرة، ويترك عليها لمدة زمنية قصيرة قبل أن يتم تنظيف الفروة منه. 

• ماسك الجنسنج مع زيت الزيتون

تخلط قطرتان من زيت الجنسنج مع 3 ملاعق فقط من زيت ثمار الزيتون، ثم يتم عمل مساج لفروة الرأس بأطراف أصابع تم غمسها في المزيج المتكون. تغطى فروة الرأس بقبعة استحمام بلاستيكية لقرابة 30 دقيقة متواصلة، ثم تنظف الفروة من ماسك الجنسنج بالماء والشامبو. 

• ماسك الجنسنج والليمون

يتم خلط كوب من شاي جنسنج تم إعداده وتبريده مسبقًا مع قطرات معدودة من عصير ثمرة ليمون ناضجة، ثم يطبق خليط الجنسنج والليمون مباشرة على الفروة، ليتم غسله بعد دقائق.

3. طرق أخرى 

كما يمكن تحصيل فوائد الجنسنج للشعر بإحدى هذه الطرق الإضافية:

• تناول مكملات الجنسنج بعد استشارة الطبيب أو وضع رشة من الجنسنج في كوب القهوة الصباحي.
• خلط القليل من مسحوق الجنسنج مع الشامبو واستعمال هذا الشامبو بانتظام.
• شطف الشعر بشاي الجنسنج وترك شاي الجنسنج على الشعر طيلة الليل. 

أضرار الجنسنج للشعر

بعد أن قمنا بتعداد فوائد الجنسنج للشعر المحتملة، علينا التنويه إلى أن للجنسنج أضرار كذلك قد تنشأ بشكل خاص عند استهلاك الجنسنج فمويًّا، إليك قائمة بأبرزها: 

• مشكلات هضمية، مثل: الإسهال، واضطرابات المعدة.
• حساسية أو ردود فعل جلدية.
• اضطرابات عصبية، مثل: الصداع، والدوار، والأرق، والعصبية، والهذيان في بعض الحالات الحادة.
• مشكلات صحية في الأوعية الدموية والقلب، مثل: تسارع نبضات القلب، وارتفاع ضغط الدم.
• متلازمة سوء استخدام الجنسنج (Ginseng Abuse Syndrome)، والتي قد تنشأ عند تناول الجنسنج بإفراط، ومن أعراضها: ليونة الثدي، ونزيف من المناطق الحساسة.
• تفاعلات سلبية مع أدوية بعينها، مثل: أدوية مرض السكري، ومضادات الاكتئاب.
• مضاعفات أخرى، مثل: جفاف الفم، والرؤية الضبابية، والوذمة.

كما ينصح بتجنب الجنسنج بشكل تام من قبل الحوامل والمرضعات، كما يفضل تجنب استعمال الجنسنج بشكل متواصل لأكثر من 3 أشهر متتالية.