دعامة الكاحل: دليلك الشامل

يوجد عدة أنواع من دعامة الكاحل التي يمكن استخدامها في بعض الحالات المرضية، تابع المثال الآتي لتعرف أكثر عنها:

دعامة الكاحل: ما هي؟ ولماذا تستخدم؟

نذكر فيما يأتي بعض الملاحظات الهامة فيما يتعلق بدعامة الكاحل:

• بدأ استخدام دعامة الكاحل في بداية التسعينيات، وذلك لانخفاض تكلفتها مقارنة بأربطة الكاحل الرياضي.
• يتم استخدام دعامة الكاحل للوقاية من الإصابة بحوادث التواء الكاحل، ومن الجدير بالذكر أن الدعامة لا تقلل من شدة إصابة الكاحل أو الركبة أو الأطراف السفلية الأخرى إنما تقي من الإصابة منها فقط. 
• يتم ارتداء دعامة الكاحل عادةً أثناء الأنشطة الرياضية المختلفة لتوفير الحماية الكافية.
• يجب ارتداء الدعامة بطريقة صحيحة للحصول على نتائج جيدة وتحسن الحالة. 
• تتوفر بعض أنواع دعامات الكاحل بمقاسات مناسبة لجميع الأشخاص ما يجعل من السهل اختيار الحجم المناسب، ويجب أن تكون الدعامة مريحة بما يكفي لتوفير التهوية اللازمة. 
• لا يعد ارتداء دعامة الكاحل علاجًا تامًا في حالات الإصابة بالتواء الكاحل، إنما يجب على المصاب زيارة الطبيب لتحديد ما إذا من المفيد ارتداؤه أم لا. 

دعامة الكاحل: ما هي أنواعها؟

يوجد عدة أنواع من دعامات الكاحل، نذكر منها ما يأتي:

1. دعامات الضغط (Compression braces)

عادةً ما يتم استخدام هذا النوع من الدعامات لعلاج التواءات الكاحل الخفيفة، إضافة إلى التهاب الأوتار.

تعد الدعامات مصممة لدعم المفاصل في الكاحل والتقليل من التورم، كما تحافظ على حرارة الكاحل وتقلل من تصلب العضلات. 

وتتكون هذه الدعامات من مواد خفيفة الوزن قابلة للتمدد، ما يسمح بتحريك الكاحل بشكل طبيعي.

2. دعامات مقوية بأربطة (Lace-up braces)

تكون هذه الدعامات أكثر صلابة حيث أنها تحد من حركة المفصل من جانب لجانب أو من أعلى إلى أسفل، ويتم استخدامها لعلاج حالات التواء الكاحل الخفيفة إلى المتوسطة.

يعمل هذا النوع من الدعامات على توفير دعم للكاحل، ويمكن أن تتناسب مع معظم أنواع الأحذية.

3. الأقواس المفصلية (Hinged braces)

تكون دعامة الأقواس المفصلية شبه صلبة، حيث أنها تمنح التواء الكاحل إلا أنها لا تعيق حركته للأعلى أو للأسفل.

تحتوي الدعامات المفصلية على جوانب مبطنة، وتكون مصممة بحيث تناسب خصيصًا الكاحل الأيمن أو الأيسر.

4. الأقواس الصلبة (Rigid braces)

يصف الطبيب هذا النوع من الدعامات للمساعدة على الشفاء من التواء الكاحل وكسر الإجهاد، ويتكون هذا النوع من الدعامات من البلاستيك الصلب.

يوفر هذا النوع من الأقواس دعمًا جيدًا للكاحل إلا أنها لا تتناسب مع جميع الأحذية، الأمر الذي يقيد المريض.

يمكن أن يصف الطبيب هذا النوع من الدعامات في المراحل الأولى من الإصابة ثم يتم تبديلها إلى نوع آخر من الدعامات أقل تقييدًا. 

أمور يجب مراعاتها قبل اختيار نوع دعامة الكاحل

يوجد بعض العوامل التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل اختيار نوع دعامة الكاحل، نذكر منها ما يأتي:

1. نوع الإصابة

يتم اختيار نوع الدعامة بناءً على نوع الإصابة، حيث يوفر كل نوع من أنواع الدعامات درجة مختلفة من الحماية للكاحل. 

2. مقدار الضغط الذي توفره الدعامة

تعمل بعض أنواع الدعامات من خلال الضغط الذي يساعد على منع اهتزاز وحركة العضلات أثناء الحركة، كما يعمل على تخفيف الألم والتورم.

3. نوع الحماية المطلوبة

يتم تصميم بعض أنواع الدعامات للوقاية من إصابات الكاحل ومنع تكرار الإصابة، وذلك من خلال منع تعرضه للضغط والإجهاد الزائدين.