فوائد الميرمية للقولون

تتم إضافة الميرمية إلى الشاي وأطباق الطعام المُختلفة وهي من الأعشاب التقليدية التي تُوفر فوائد جمة، وسنتناول في هذا المقال بالتفصيل فوائد الميرمية للقولون:

فوائد الميرمية للقولون

فيما يأتي أبرز فوائد الميرمية للقولون وللجهاز الهضمي بأكمله:

1. الحماية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم

أُجريت دراسة عام 2015 حول تأثير شاي الميرمية على سرطان القولون والمستقيم، وقد تم العثور على بعض المركبات الفعالة، مثل: حمض الروزمارينيك (Rosmarinic acid)، والكافور (Camphor)، والكرنوسول (Carnosol)، والتي قد تُساهم في منع تلف الحمض النووي ومنع انتشار الخلايا السرطانية في القولون والمستقيم.

وقد تم ربط تناول شاي الميرمية بإبادة أنواع عدة من الخلايا السرطانية بدون الإضرار بالخلايا السليمة، حتى أنها قد تكون قادرة على منع التغيرات الجينية التي تُؤدي إلى تكوين خلايا سرطان القولون.

2. تخفيف الإسهال

تُعد الميرمية من أشهر العلاجات التقليدية للإسهال، وقد أثبتت دراسة تم إجراؤها على الحيوانات أن الميرمية تتضمن مركبات كيميائية طبيعية تمتلك خصائص قادرة على إرخاء الأمعاء ما يُساهم في علاج مشكلة الإسهال.

3. علاج مشكلات الجهاز الهضمي

يُمكن أيضًا استخدام الميرمية لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي بما فيها التهاب المعدة، وفقدان الشهية، والانتفاخ، وحرقة المعدة، وآلام المعدة.

طرق تحصيل فوائد الميرمية للقولون

لتحقيق الاستفادة من الميرمية يُمكن تحضيرها باتباع الخطوات الآتية:

1. اغلي مقدار كوب واحد من الماء.
2. أضف مقدار 2 غصن من الميرمية الطازجة للماء، واترك الشاي 5 دقائق.
3. أضف القليل من العسل والليمون لإضفاء النكهة على الشاي، وتناوله دافئًا.

فوائد الميرمية العامة

أما الفوائد العامة التي تُقدمها الميرمية للصحة فتتضمن ما يأتي:

• تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة 

تعمل مضادات الأكسدة على تقوية الجهاز المناعة وتقلل من ضرر الجذور الحرة المُسببة للأمراض المزمنة، والميرمية تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، مثل: حمض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid)، وحمض الروزمارينيك، وحمض الكافيك (Caffeic acid)، وحمض الإيلاجيك (Ellagic acid).

وجميعها تُساهم في خفض خطر الإصابة بالسرطان إلى جانب تحسين وظائف الدماغ.

• تدعم صحة الفم

تمتلك الميرمية خصائص مضادة للميكروبات التي تتراكم في الفم، وعند استخدامها على شكل غسول للفم ستعمل على قتل المستعمرات البكتيرية في الفم، ووقف انتشار عدوى المبيضات، وعلاج تسوس الأسنان، وتخفيف التهابات الحلق، وتقرحات الفم، وأمراض اللثة.

• تُخفف أعراض سن اليأس

تُصاب النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث بأعراض عدة، مثل: جفاف المهبل، والتعرق المفرط، والتهيج، والهبات الساخنة، ويُعتقد أن المركبات الموجودة في الميرمية والتي تتشابه في تأثيرها مع هرمون الإستروجين قد تُساهم في التخفيف من هذه الأعراض بفاعلية.

• تُخفض مستويات السكر في الدم

يُمكن أن تُساهم الميرمية في خفض مستويات السكر في الدم وذلك عن طريق تنشيط مستقبلات معينة، ما يُؤدي بدوره إلى التخلص من الأحماض الدهنية الحرة الفائضة في الجسم وتحسين حساسية الإنسولين لدى المرضى المصابين بالسكري من النوع الأول.

• تدعم صحة الدماغ

تُساعد الميرمية في ذلك بعدة طرق فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ، وتقوي الذاكرة، وتُخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وقد أثبتت أدلة أن تناول الميرمية يُساعد على تعزيز القدرات المعرفية وتحسين القدرة على التفكير.

الآثار الجانبية للميرمية

تُعد الميرمية آمنة للاستهلاك عند تناولها بكميات طبيعية، ولكن قد يكون لهذا المشروب بعض الآثار الجانبية والتي تتضمن ما يأتي:

• التسمم عند تناول الميرمية بكميات كبيرة بسبب احتوائها على مركب الثوجون (Thujone).
• تلف الكلى.
• مشكلات القلب.
• التقيؤ.
• نوبات الصرع.