فوائد اللوز والفستق للجنس: ما هي؟

فلنتعرف فيما يأتي على حقيقة فوائد اللوز والفستق للجنس بالتفصيل إضافةً لمعرفة فوائد هذه المكسرات الأخرى للجسم وأضرارها المحتملة:

فوائد اللوز والفستق للجنس

إليك التفاصيل:

1. فوائد اللوز والفستق للجنس

تمثلت فوائد اللوز والفستق والمكسرات عمومًا للجنس في ما يأتي:

• تحسين الانتصاب.
• زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركاتها.
• تحسين وظيفة النشوة الجنسية والرغبة الجنسية.

2. دراسات أكدت فوائد اللوز والفستق للجنس

يوجد العديد من الدراسات التي أكدت أن المكسرات عمومًا ومنها اللوز والفستق جيدة لتحسين الصحة الجنسية، وأبرز هذه الدراسات الآتي:

• الدراسة الأولى 

هذه الدراسة اختصت بذكر أثر تناول الفستق من قبل الرجال على صحتهم الجنسية، حيث أنها تمت على 17 مريضًا متزوجًا يُعانون من الضعف الجنسي.

تم حث أولئك الرجال على تناول 100 غرام من الفستق يوميًا ولمدة 12 شهرًا، وبعد ذلك جاء دور معرفة النتائج التي كانت تحسن في الانتصاب دون أي أعراض جانبية.  

• الدراسة الثانية 

هذه الدراسة أُجريت على 119 رجلًا سليمًا تراوحت أعمارهم من 18 إلى 35 سنة، وقد تم الطلب منهم تناول المكسرات بمقدار 60 غرام يوميًا لمدة 14 أسبوعًا، وبالمقابل تم إدراج مجموعة ضابطة من الرجال لم يتناولوا المكسرات طوال هذه الفترة.

بعد انتهاء المدة المحددة تم إجراء فحص للسائل المنوي لتكون النتيجة كما الآتي:

• زيادة في عدد الحيوانات المنوية.
• تحسن في حركة الحيوانات المنوية الكلية.
• تحسن تشكل الحيوانات المنوية.

وقد تم تفسير هذه النتيجة إن تناول المكسرات سبب في تقليل تفتيت الحمض النووي للحيوانات المنوية، وهذا ما يجعلها أقوى وأكثر عددًا. 

• الدراسة الثالثة 

هذه الدراسة أجريت على 83 رجلًا سليمًا تراوحت أعمارهم من 18 – 35 عامًا، وقد تم حث أولئك الرجال على تناول النظام الغذائي الذي يحتوي على 60 غرام من المكسرات يوميًا.

بعد 14 أسبوعًا من الدراسة تم إيجاد أن تناول المكسرات كان مفيدًا في تحسين وظيفة النشوة الجنسية والرغبة الجنسية بشكل ملحوظ. 

فوائد اللوز والفستق الأخرى للجسم

إضافةً لفوائد اللوز والفستق للجنس فإنها أيضًا تُقدم الفوائد الآتية للجسم، والتي تمثلت في الآتي:

1. المساهمة في فقدان الوزن

وجود الدهون غير المشبعة في المكسرات هو السبب في مساهمتها في فقدان الوزن، حيث أن هذه الدهون تزيد من مدة الشعور بالشبع مما يُقلل كمية الطعام المتناولة مؤديًا ذلك لفقدان الوزن.

2. حماية مرضى السكري من الأمراض الأخرى

وُجد أن تناول المكسرات بانتظام بمقدار يتمثل بأكثر من 5 حصص أسبوعيًا من قبل مرضى السكري من النوع الثاني خفض خطر إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 17%.

3. المساهمة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

تناول المكسرات 4 مرات على الأقل أسبوعيًا يُساهم في انخفاض الإصابة بأمراض القلب التاجية واحتشاء عضلة القلب. 

4. مقاومة الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة

تحتوي المكسرات على العديد من مضادات الأكسدة والتي من أبرز أنواعها البوليفينول (Polyphenols)، ومضادات الأكسدة معروفة بمقاومتها للإجهاد التأكسدي والجذور الحرة وهذا يعني تقليل احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض.

أضرار المكسرات

بالرغم من فوائد اللوز والفستق للجنس وللجسم عمومًا إلا أن ذلك لا يمنع وجود بعض الأضرار لها ولجميع المكسرات، وقد تمثلت أبرز هذه الأضرار في الآتي:

• رد الفعل التحسسي 

قد تُسبب المكسرات وبما فيها اللوز والفستق رد فعل تحسسي للبعض، ويظهر ذلك على شكل تورم وحكة في الحلق والوج، وقد يحتاج المُصاب إلى استشارة الطبيب لعلاجه.

• زيادة الوزن 

قد يتم التساؤل كيف ذلك، حيث أن الفوائد المذكورة آنفًا ذكرت عكس ذلك؟

الأمر بسيط حيث أن تناول كميات محددة هو من يخفف الوزن، أما تناول كميات كبيرة فهو من يزيد الوزن، والسبب في ذلك يعود إلى احتواء المكسرات على كميات كبيرة من السعرات الحرارة.

• اضطرابات في الجهاز الهضمي 

يظهر ذلك على شكل الانتفاخ والضيق والغازات، كما قد يُصاب البعض بالإسهال.