نغزات في الساق اليسرى: دليلك الشامل

قد يشعر بعض الأشخاص بنغزات أو حرقان في ساقيهم أو إحداهما، إن كنت تعاني من نغزات في الساق اليسرى فإليك هذا المقال لمعرفة أسباب حدوث نغزات في الساق اليسرى وأبرز المعلومات حول ذلك:

نغزات في الساق اليسرى: أسباب

قد يُسبب اشتباك الساقين سويًا لفترة طويلة إلى حدوث نغزات في الساق اليسرى أو تنملها، ففي كثير من الأحيان يشعر الإنسان بنغزات في ساقيه بشكل مؤقت بسبب وضعيتها أو عند ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو تناول المواد السامة وغيرها.

ومع ذلك فإن الشعور بنغزات في الساق اليسرى بشكل مزمن وعلى مدى طويل هو غالبًا ما يدّل على وجود حالة طبية أساسية، وتشمل الحالات المصاحبة لنات الساق اليسرى أو كليهما ما يأتي:

• وضعية الجسم

تُسبب وضعية الجسم الخاطئة لفترة طويلة إلى الضغط على الأعصاب والتقليل من تدفق الدم في الأطراف السفلية، وتعد هي السبب الأكثر شيوعًا للخدر المؤقت في الساقين والقدمين، ومن هذه العادات الوضعية للجسم:

1. الجلوس أو الركوع لفترات طويلة.
2. الجلوس على القدمين لفترة طويلة.
3. ارتداء السراويل أو الجوارب أو الأحذية الضيقة جدًا.

• التعرض للإصابة

يمكن أن تؤدي إصابات الجذع والعمود الفقري والساقين والقدميين إلى الضغط على الأعصاب، مما يؤدي إلى حدوث نغزات في الساق اليسرى وتخديرها.

• مرض السكري

يصاب بعض مرضى السكري بنوع من تلف الأعصاب يسمى اعتلال الأعصاب السكري، الذي يمكن أن يحدث تنميل ونغزات في الساق اليسرى يرافقهما الشعور بالألم.

• مشاكل أسفل الظهر وعرق النسا

يمكن أن تسبب مشكلات أسفل الظهر، مثل: انهيار أو انفتاق الأقراص الفقرية ضغطًا على الأعصاب المتجهة إلى الساقين، مما يؤدي إلى تنميل ونغزات في الساق اليسرى أو كليهما. 

• مرض الارتجاع الوريدي

ويسمى أيضًا بالقصور الوريدي، وهو يحدث عندما لا تقوم أوردة الساق بتوصيل الدم إلى القلب بشكل صحيح، فإذا فشلت أحد أوردة الساق يمكن أن يتراجع الدم ويتجمع ويتسرب إلى أنسجة الساق، مما يؤدي إلى الإحساس بنغزات في الساق اليسرى أو الساقيين مصحوبًا بتغير اللون وحكة. 

• حالات أخرى

ومن الحالات الطبية الأخرى التي قد تُسبب نغزات في الساق اليسرى، ما يأتي:

1. مرض الشريان المحيطي. 
2. وجود الأورام.
3. شرب الكحول.
4. مرض التصلب المتعدد.
5. السكتات الدماغية الصغيرة. 

نغزات في الساق اليسرى: أعراض 

قد يُرافق شعور النغزات في الساق اليسرى أعراضًا أخرى، من أشهرها: 

• حدوث تغيير في الإحساس بالقدم.
• صعوبة في المشي.
• حساسية شديدة للمس.
• حدوث مشاكل القدم، مثل: التقرحات، وآلام العظام والمفاصل.
• ضعف في العضلات.
• ألم عصبي.
• خدر وتنميل أو أحاسيس أخرى غير عادية في الساقين. 

طرق تشخيص النغزات في القدم اليسرى

قد يحتاج بعض الأطباء إلى القيام ببعض الفحوصات والتحاليل لتشخيص الحالة الطبية التي تسببت في حدوث نغزات في القدم اليسرى بشكل مفاجئ وازدادت سوء مع الوقت، ومنها:

• تخطيط كهربائي للعضل 

وهو اختبار لوظيفة العضلات يُجرى باستخدام تسجيلات للنشاط الكهربائي داخل العضلات عن طريق وضع مسبار على الجلد، أو إدخال إبرة في العضلة لإجراء اختبار مخطط كهربية العضل.

• دراسة التوصيل العصبي

تهدف دراسة التوصيل العصبي إلى مراقبة قدرة الأعصاب على نقل النبضات، حيث يتم تحفيز العصب، ثم يتم قياس الاستجابة في العضلات التي يتحكم فيها ذلك العصب.

• تحاليل عامة

في بعض الأحيان قد يُقترح الأطباء إجراء اختبارات للدم أو البول أو السائل النخاعي للمساعدة في تشخيص سبب نغزات القدمين والساقيين.

ويمكن فحص مستويات الفيتامينات من خلال فحص دم البسيط.

• خزعة للعصب

في حالات نادرة جدًا قد يقترح الطبيب استئصال قطعة من النسيج العصبي وفحصها تحت المجهر. 

نصائح للتخفيف من النغزات في الساق اليسرى

تشمل العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف النغزات في الساقين والقدمين ما يأتي:

• أخذ قسط من الراحة، إذ يساعد ذلك في تقليل نغزات القدم وخصوصًا الناتجة عن التمارين الشاقة.
• وضع الثلج على مناطق النغزات في الساق.
• ممارسة التمارين المناسبة، مثل: اليوغا التي تعزز تدفق الدم وتقليل الالتهاب المزمن أو الألم. 
• تدليل الساقيين، إذ يحسن تدفق الدم وقد يقلل من أعراض نغزات الساقيين.
• القيام بحمام الملح الإنجليزي، إذ يحتوي على المغنيسيوم، وهو مركب معروف بزيادة تدفق الدم والدورة الدموية.  
• الحرص على النوم بمقدار كافٍ، فمن المعروف أن الحالات المزمنة المرتبطة بتنميل الساق والقدمين تزداد سوءًا مع قلة النوم.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فنقص فيتامين ب يؤدي إلى تلف الأعصاب مما يؤدي إلى التنميل. 
• تجنب الكحول أو التقليل منها، فيحتوي الكحول على سموم يمكن أن تسبب تلف الأعصاب وتنميلها.