التخطيط للحمل: ما الذي يجب معرفته؟

يُعد التخطيط للحمل أمر مهم، وهذا ما سنقوم بتناول تفاصيله في هذا المقال:

ما أهمية التخطيط للحمل؟

يوجد عدد من الأسباب التي تجعل التخطيط للحمل أمر مهم، مثل:

1. الكشف عن أمراض قد تؤثر على الحمل

يساعد التخطيط للحمل في الكشف عن بعض الأمراض خصوصًا المزمنة منها ومراقبتها والسيطرة عليها من أجل الحصول على حمل سليم، مثل:

• السكري.
• أمراض الغدة الدرقية.
• أمراض الكلى وأمراض القلب. 

2. السيطرة على الأمراض المعدية

يُعد إجراء بعض الفحوصات من طرق التخطيط للحمل، مثل: فحوصات بعض الأمراض التي قد تنتقل من الأم للجنين أثناء الحمل أو الولادة كالتهاب الكبد الوبائي، ومرض نقص المناعة المكتسبة، حيث يفيد الكشف المبكر بعدم السماح لتلك الأمراض من الانتقال للجنين أثناء الحمل أو الولادة.

نصائح عند التخطيط للحمل

يُوجد بعض النصائح التي قد تفيدك عند بدء التخطيط للحمل، مثل:

1. البدء بتناول حمض الفوليك

يساعد حمض الفوليك في الوقاية من إصابة الجنين بمشكلات الدماغ والنخاع الشوكي، مثل: الشفة الأرنبية، لذلك ينصح البدء بتناول ما يقارب 400 مايكروغرام من حمض الفوليك يوميًا لمدة شهر قبل الحمل والاستمرار على تناوله بعد الحمل.

أما في بعض الحالات قد يقوم الطبيب بصرف جرعة أكبر من هذا الحمض تصل إلى 5 ملليغرام في اليوم، وتشمل تلك الحالات الآتي:

• وجود مشكلات في الأنبوب العصبي عند أحد الوالدين.
• الحمل مسبقًا بجنين مصاب بأحد أمراض الأنبوب العصبي.
• وجود تاريخ عائلي للمرض.
• إصابة الأم بالسكري.
• تناول الأم لأدوية الصرع. 

2. التوقف عن التدخين

يفضل الإقلاع عن التدخين أثناء فترة التخطيط للحمل، حيث يعد التدخين أو شرب الكحول أو الإدمان على بعض الأدوية أمر مضر جدًا بالطفل حيث قد ينشأ عنه بعض الأخطار، مثل:

• الولادة المبكرة.
• ولادة طفل بوزن أقل من معدلاته الطبيعية.
• الإجهاض.
• مشكلات في التنفس خلال الستة شهور الأولى في حياة الطفل.
• موت الجنين بشكل مفاجئ.

لا يعد أمر التوقف عن التدخين أو الكحول أو بعض الأدوية أمر سهل، لذا يجب طلب المساعدة من أجل ذلك. 

3. الحفاظ على وزن صحي

تؤدي مشكلات الوزن، مثل: السمنة والتي يزيد فيها مؤشر كتلة الجسم عن 30 أو حتى زيادة الوزن والتي يزيد فيها مؤشر كتلة الجسم عن 25 إلى مشكلات خلال الحمل، مثل:

• الإصابة بالسكري.
• مشكلات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الإجهاض.

كما أن زيادة الوزن قد تؤدي إلى مشكلات الخصوبة التي أن الأدوية أيضًا لا تبدي أي مفعول معها، كما أن نقصان الوزن يؤدي إلى مشكلات أثناء الحمل أيضًا، لذا يفضل طلب المساعدة لتحسين الوزن عند التخطيط للحمل. 

4. نصائح أخرى

يوجد نصائح أخرى يمكن اتباعها أثناء فترة التخطيط للحمل، مثل:

• إجراء فحص الثلاسيميا.
• ممارسة الرياضة 30 دقيقة على الأقل خلال اليوم.
• الالتزام بنظام غذائي صحي، والابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
• استشارة الطبيب حول الحالة الصحية إن وجدت، بالإضافة إلى الفيتامينات التي ينصح تناولها.
• مراجعة طبيب الأسنان، حيث يزيد الحمل من فرصة أمراض اللثة.
• الحد من تناول القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

ما هي المطاعيم التي يجب الحصول عليها أثناء التخطيط للحمل؟

هناك بعض الأمراض التي تشكل خطر على صحة الجنين في حال تم التقاطها أثناء فترة الحمل، مثل: الحصبة، والحصبة الألمانية، والنكاف والتي يجب أخذ مطعومها على جرعتين.

أما إن لم تكن السيدة متأكدة من أخذها للمطعوم سيقوم الطبيب بالتأكد من تاريخ المطاعيم لديها، وفي حال لم تأخذهم من قبل ستقوم بأخذهم مع العلم أنه لا يجوز الحمل قبل شهر على الأقل من تلقي هذا المطعوم.