تنميل اليدين: كل ما يهمك معرفته

يعد تنميل اليدين (Numbness) حالة من فقدان الشعور والإحساس باليدين أو الأصابع، تعرف على المزيد من التفاصيل:

تنميل اليدين

يعد تنميل اليدين من المشكلات والأعراض الشائعة التي قد تكون مزعجة لأصحابها، وممكن أن تكون مصحوبة بالشعور بالخدر أو الوخز أو الحرق وأحيانًا بضعف في اليد أو الذراع أو الأصابع.

يمكن أن يحدث هذا التنميل على طول عصب واحد في اليد أو القدم، أو بشكل متماثل في كلتا اليدين.

يمكن لهذه المشكلة أن تكون حميدة وعرضية ومؤقتة كما في حالات التواء الذراع تحت الرأس عند النوم، حيث يتم الضغط على العصب مما يؤدي إلى الشعور بتأثير الدبابيس ووخز الإبر الذي لا يعد مؤلمًا بالعادة وسرعان ما يزول عند زوال مسبب الضغط.

لكن في حالات أخرى قد يكون تنميل اليدين مزمنًا وشديدًا ومصحوبًا بأعراض أخرى، مثل: الألم، والحكة، والخدر، وضعف العضلات، في هذه الحالات الشديدة يمكن أن يكون هذا دالًا على حدوث تلف في الأعصاب، والذي من الممكن أن ينتج عن العديد من الأسباب والمشكلات الصحية التي سنتحدث عنها أكثر في هذا المقال.

أسباب تنميل اليدين

هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تنميل اليدين، منها: ما هو شائع ومنها ما هو نادر، وتشمل هذه الأسباب ما يأتي:

• أسباب شائعة 

هنالك العديد من الأسباب الشائعة لتنميل اليدين، نذكر منها ما يأتي:

1. متلازمة النفق الرسغي (Carpal tunnel syndrome)

تحدث هذه الحالة عند القيام بحركات متكررة في اليد والمعصم، حيث تضغط هذه الحركات على العصب المتوسط وهو عصب رئيس في اليد مما يؤدي إلى الوخز والتنميل.

2. الآثار الجانبية لبعض الأدوية

هي الأدوية التي تسبب تلفًا في الأعصاب واعتلالًا عصبيًا خصوصًا الأعصاب الطرفية، مثل: بعض أدوية علاج أمراض القلب، وأدوية علاج السرطان، وأدوية علاج الصرع، والمضادات الحيوية.

3. الصدمات والإصابات (Trauma)

مثل التعرض لحادث سيارة أو جرح أو ضغط عصب اليد المنى مما يؤدي إلى الخدر والتنميل.

4. مرض السكري

حيث يؤدي ارتفاع السكر المستمر في الدم إلى اعتلال أو تلف الأعصاب خصوصًا الطرفية مما يؤدي إلى وخز وتنميل.

5. مرفق لاعب التنس

وهي حالة تتمثل بالتهاب وتمزق دقيق في الأوتار حول الكوع بسبب فرط الاستخدام، وهو يشيع عند لاعبي التنس.

6. مرفق لاعب الجولف

على عكس مرفق التنس يتركز الألم هنا والالتهاب داخل الكوع نفسه.

7. نقص التغذية

حيث يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى حدوث مشاكل في الأعصاب تؤدي إلى التنميل، كما قد يؤدي نقص البوتاسيوم لحدوث مشاكل في تقلص العضلات وبالتالي تنميل اليدين.

8. متلازمة رينود (Raynaud’s syndrome)

تسبب هذه المتلازمة تقلصات في الشرايين تؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى اليدين مما يؤدي إلى التنميل والخدر.

9. انفتاق القرص الرقبي (Herniated cervical disk)

يؤدي انزلاق الغضروف العنقي إلى تضيق القناة الشوكية مما يضغط على جذر العصب مما يؤدي إلى التنميل والوخز.

• أسباب نادرة 

هنالك العديد من الأسباب الأقل شيوعًا لتنميل اليدين، والتي تشمل ما يأتي:

1. متلازمة ألم اللفافة العضلية (Myofascial pain syndrome).
2. المرحلة 4 من مرض الإيدز.
3. الداء النشواني (Amyloidosis).
4. متلازمة مخرج الصدر (Thoracic outlet syndrome).
5. التهاب الأوعية الدموية (Vasculitis).
6. متلازمة غيان-باريه (Guillain-Barre syndrome).
7. السكتة الدماغية (Stroke) والنوبة القلبية (Heart attack).

طرق تشخيص تنميل اليدين

قد يساعد نمط الأعراض على تحديد سبب المشكلة، وإذا ما كان السبب ضغطًا على العصب أم مرضًا معينًا أم عرضًا جانبيًا لدواء ما أم غيرها، لذا من المهم جدًا أخذ السيرة الذاتية للمريض وإجراء الفحص البدني (Physical exam).

من الفحوصات الأخرى التي يمكن إجراؤها ما يأتي:

• التصوير بالأشعة السينية (X-ray).
• التصوير بالرنين المغناطيسي (Magnetic resonance imaging).
• اختبارات الأعصاب.
• فحص الموجات فوق الصوتية (Ultrasound).
• فحص الدم.
• البزل القطني (Spinal tap).

علاج تنميل اليدين

قد يشرف على علاج هذه الحالة كل من طبيب الأعصاب، وأخصائي الروماتيزم، وغيرهم من مقدمي الرعاية الصحية.

وفي حال وجود ضعف أو تصلب في اليد فقد يقترح الطبيب بعض التمارين التي تقوي اليد، وربما ينصحك باستخدام دعامات المعصم والكوع.

ويتم علاج بعض اعتلالات الأعصاب الضاغطة عن طريق حقن الكورتيزون.

نصائح لتحسين تنميل اليدين

إليك بعض النصائح والخطوات البسيطة التي من شأنها أن تحسن وتقلل من تأثير الإحساس بالتنميل والوخز:

• تدليك اليدين للمساعدة في تحسين تدفق الدم.
• وضع كيس من الثلج أو كيس حراري على اليدين لمدة 15 دقيقة ولكن بحذر.
• ممارسة التمارين الرياضية لتحسين تدفق الدم واللياقة البدنية.
• تجنب شرب الكحول واتباع نظام غذائي صحي وتناول المكملات في حال كان الخدر ناتجًا عن نقص الفيتامينات.
• العلاجات البديلة، مثل: التدليك، والوخز بالإبر.