فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال

إنَّ فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال متنوعة جدًا حيث تمتدّ من الحفاظ على القدرات المناعيّة لجسم الرجل وحتى صحة الحيوانات المنويّة، إليك أبرز هذه الفوائد في السطور الآتية:

فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال

من فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال ما يأتي:

1. زيادة عدد الحيوانات المنويّة للرجال

يعمل الزنك على رفع مستوى هرمون التيستوستيرون في الجسم، بينما يعمل الزنك وفيتامين سي على منع التصاق الحيوانات المنوية معًا مما يؤدي إلى زيادة قوة وعدد الحيوانات المنويّة وتعزيز الخصوية. 

2. رفع مستوى المناعة في الجسم

من فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال أنَّ كلاهما يعملان على رفع مستوى المناعة ومقاومة الالتهابات، حيث يحفز فيتامين ج إنتاج كريات الدم البيضاء (White blood cells) في الجسم والتي تحمي بدورها الجسم من الالتهابات وبالتالي الحفاظ على صحة الجهاز المناعي.

3. تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب

إنَّ فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال لا تقتصر فقط على رفع قوة المناعة وزيادة عدد الحيوانات المنوية بل يقوم الزنك بالإضافة إلى فيتامين ج بتخفيض فرصة الإصابة بأمراض القلب من خلال تخفيض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم مما ينعكس بشكلٍ إيجابي على صحة القلب.

4. الحماية من أمراض البرد والزكام

من فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال أنّهما يعملان على تخفيف مدّة وشدّة الزكام والبرد، ويقومان أيضًا بالمساعدة على الوقاية من حدوثهما.

5. الحفاظ على صحة العين

يعمل فيتامين ج على حماية عدسة العين من خلال منع حدوث الشلل أو التعتّم بها.

فيما يعمل الزنك مع فيتامين ج على منع تكون أمراض تؤدي إلى خسارة قدرة العين على النظر أو تأخير حدوث ذلك على الأقل. 

6. تسريع شفاء الجروح

إن فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال تصل إلى المساهمة في علاج الجروح، حيث يقوم فيتامين ج برفع مستوى الكولاجين في الجسم والذي يعتبر مكونًا رئيسًا في عملية علاج الجروح.

بينما يقوم الزنك بالمساهمة في علاج التقرحات مثل تقرحات القدم. 

علامات نقص الزنك وفيتامين سي

هنالك عدّة أعراض قد تدل على وجود نقص في الزنك أو فيتامين ج، وهي كما يأتي:

• علامات نقص الزنك في الجسم

إنَّ نقص الزنك في الجسم يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض الجانبيّة، نذكر منها:

1. الضعف الجنسي.
2. الإسهال.
3. تعرض الجسم للالتهابات المختلفة.
4. تساقط الشعر.
5. خسارة الوزن.
6. حاجة الجروح لوقت طويل لكي تلتئم وتشفى.
7. فقدان بعض الحواس كحاسة الشم والتذوّق. 

• علامات نقص فيتامين سي بالجسم

لنقص فيتامين ج في الجسم العديد من العلامات والأعراض الجانبيّة، إليك أبرز هذه العلامات:

1. تكوّن بشرة قاسية وجافّة وباهتة.
2. التئام الجروح ببطء مما يؤدي إلى تأخر شفائها.
3. تصاب بعض المفاصل في الجسم بالتضخم أو الانتفاخ وتصبح مؤلمة.
4. أعراض جانبيّة على الفم كخسارة الأسنان ونزيف اللثة.
5. تكون مناعة الجسم ضعيفة مما يجعل الجسم عرضة للأمراض والالتهابات المختلفة.
6. الميل نحو المزاج السيء والشعور بالإعياء عام. 

الأعراض الجانبية للزنك وفيتامين سي

يوجد العديد من الأعراض الجانبية التي قد ترافق أخذ الزنك وفيتامين سي، نذكر منها ما يأتي:

• ظهور أعراض تحسسيّة كحدوث انتفاخ في الحلق أو بهتان في البشرة أو تضخم بالوجه والشفاه.
• انزعاجات شديدة في المعدة أو حدوث الإسهال.
• الشعور بضعف في العضلات مما ينعكس سلبا على القدرات الجسديّة.
• الشعور بالنمنمة أو الوخز في أنحاء الجسم.