كيف يمكن تحفيز الجنين على الحركة؟

تبدأ بعض النساء الشعور بحركة الجنين في الثلث الثاني من الحمل أو تحديدًا يبدأ الجنين بالحركة بين الأسبوع 16 – 25، أما إذا كان هذا حملك الأول فقد لا تشعرين بحركة الجنين قبل الأسبوع 20. وفي هذا المقال سنقوم بنقاش طرق تحفيز الجنين على الحركة: 

طرق تحفيز الجنين على الحركة

هناك عدد من الطرق التي وإن استغربتها قد تساعد في تحفيز الجنين على الحركة وهو في الرحم، مثل:

1. تناول الحلوى والمشروبات السكرية

قد يساعد تناول الشوكولاتة أو أي قطعة تحتوي على السكر على إرسال جرعة من الطاقة للجنين قد تعمل على تحفيزه للحركة، لكن لا ينصح بالإكثار من اتباع هذه الطريقة. 

ويمكن لبعض أنواع الشراب التي تحتوي على السكر الطبيعي، مثل: الحليب أو بعض المشروبات الباردة أن تساعد في إيقاظ جنينك وتحفيزه على الحركة. 

2. الإزعاج

في الثلث الثاني من الحمل يبدأ سمع طفلك بالتكون، لذا قد يساعد بعض الإزعاج، مثل: التحدث إليه أو الغناء له أو وضع السماعات على البطن من أجل أن يستمع للأصوات ولتحفيز حركة الجنين. 

3. شرب مشروبات تحتوي على الكافيين

يعتقد بأن للكافيين أثرًا في تحفيز الجنين على حركة مشابه للسكر، فلا مانع من فنجان من القهوة، ولكن لا ينصح أن تتجاوز الحامل مقدار 200 ملليغرام في اليوم من الكافيين.  

4. تغيير الوضعية

قد يساعد تغيير الوضعية في تحفيز الجنين على الحركة، لذا يمكن أن تجلسي في حال كنتِ مستلقية أو تستلقي في حال كنتِ جالسة. 

5. الدفع اللطيف

يمكنك أن تدفعي بطنك بشكل لطيف، فقد يقوم الطفل برد الدفع من قبله، لكن يرجى الحذر والعلم أيضًا أن الطفل في مكان آمن. 

6. الاستلقاء

على عكس المعتقد السائد فإن الحركة والمشي تساعد في إعداد بيئة مناسبة لينام الجنين، لذلك قد تسمع أن العديد من الأمهات لا يشعرن بحركة الجنين إلا عند النوم.

لذا يمكنك الاستلقاء حتى وإن لم يحن موعد النوم، أما إن لم تسمعي حركة الجنين بعد استلقائك على ظهرك بعدة دقائق، قومي بالاستلقاء على أحد الجانبين. 

طرق تحفيز الجنين على الحركة لتسهيل الولادة

من أجل ولادة أكثر راحة يفضل أن ينزل الجنين قليلًا نحو الحوض، لكن بعض الأطفال لا يفعلون ذلك حتى قبل الولادة أو أثنائها، وهناك بعض الخطوات التي قد تساعد في تحفيز الجنين على الحركة للأسفل من أجل تسهيل الولادة، مثل:

• ممارسة بعض حركات التمدد الآمنة للحامل.
• القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة.
• الجلوس على الكرة المطاطية الكبيرة من أجل تسهيل الولادة أو الجلوس مع مقاطعة الأرجل عدة مرات في اليوم. 

ما الذي يجب فعله عند توقف الشعور بحركة الجنين في الثلث الأخير من الحمل؟

بعد الانتهاء من الحديث عن أكثر طرق تحفيز الجنين على الحركة شيوعًا، سننتقل للحديث عن بعض الحالات التي قد تمر على الأم ولا تشعر فيها بحركة جنينها وهي في الثلث الأخير من الحمل أو بعد الأسبوع 32.

في مثل هذه الحالات يُنصح بتغيير الوضعية وتجربة إحدى طرق تحفيز حركة الجنين التي تم ذكرها مع تسجيل الوقت الذي سيأخذه الطفل لتحصيل 10 حركات، أما في حال لم يتحرك الجنين خلال ساعتين كما ينبغي فيجب مراجعة الطبيب، وعادةً لا يدعوا الأمر إلى القلق، لكن لزيادة الاطمئنان سيقوم الطبيب بفحص نبض قلبه أو عبر الموجات فوق الصوتية (Ultrasound).