تقلصات براكستون هيكس: معلومات تهمك

هل تشعرين بتقلصات في بطنك أثناء الحمل؟ قد تكونين مصابة بتقلصات براكستون هيكس (Braxton Hicks) أو ما تسمى بتقلصات الإحماء أو التنغيم، لا تقلقي هذا أمر طبيعي لتحضير الرحم للولادة، وفي هذا المقال نقدم لك كل ما يهمك أن تعرفيه عن هذه التقلصات: 

تقلصات براكستون هيكس

تقلصات براكستون هيكس هي آلام مخاض كاذبة قد تعاني منها المرأة الحامل قبل المخاض الحقيقي، وتعد طريقة لجعل الجسم يستعد للشيء الحقيقي يوم الولادة ولكنها ليست علامة على أن المخاض قد بدء.

تصف بعض النساء تقلصات براكستون هيكس بأنها شد في البطن في الجزء العلوي من عضلات الرحم يأتي ويختفي، وقد تكون هذه التقلصات غير مريحة، لكنها لا تسبب المخاض أو تفتح عنق الرحم. 

• الفرق بين تقلصات براكستون هيكس والتقلصات الحقيقة للولادة

كما تحدثنا سابقًا يمكن أن تحدث تقلصات براكستون هيكس في أي وقت خلال فترة الحمل، لكن الانقباضات الحقيقية تحدث فقط عندما يبدأ المخاض.

وتميل تقلصات براكستون هيكس إلى الحدوث بشكل متقطع وهي تختلف من حيث التكرار والمدة والشدة، بينما تقلصات المخاض الحقيقية قد تكون مؤلمة، ويميل الألم إلى التفاقم وغالبًا ما يكون حول البطن وأسفل الظهر وقد ينتشر الألم لدى بعض النساء إلى الجانبين والفخذين.

ويبدأ المخاض الحقيقي عادةً بانقباضات منتظمة ومستمرة يؤدي ذلك إلى تمدد عنق الرحم استعدادًا للولادة، بينما تقلصات براكستون هيكس لا تسبب الولادة وتمدد عنق الرحم. 

اعراض تقلصات براكستون هيكس

إليك بعض أعراض وعلامات تقلصات براكستون هيكس:

1. تقلصات غير مريحة لكنها غير مؤلمة بالعادة. 
2. الانقباضات غير منتظمة ولا تقترب من بعضها. 
3. لا تصبح أقوى بمرور الوقت. 
4. قد تتوقف عند تغيير الأنشطة. 
5. لا تحدث أكثر من مرة أو مرتين في الساعة حتى في أواخر الحمل. 
6. الألم فقط في منطقة البطن أو الحوض. 
7. صلابة الرحم. 

قد تحدث تقلصات براكستون هيكس في وقت مبكر من الحمل أي خلال الثلث الثاني من الحمل، ولكن تعاني معظم النساء من هذه التقلصات في أواخر الحمل، وتستمر لمدة 30-60 ثانية وفي بعض الحالات قد تصل إلى دقيقتين. 

أسباب تقلصات براكستون هيكس

يعد السبب غير معروف إلى الآن، لكن من أبرز المحفزات التي تؤدي إلى هذه التقلصات: 

1. الجفاف. 
2. الغثيان أو القيء. 
3. حركة الجنين. 
4. لمس بطن الأم. 
5. امتلاء المثانة.
6. نشاط الأم وخاصة عند رفع شيء ما أو ممارسة الجنس.

نصائح عند حدوث تقلصات براكستون هيكس

تعد تقلصات براكستون هيكس طبيعية ولا تحتاج إلى علاج، لكن قد تشعرين ببعض الانزعاج وعدم الراحة، لذلك نقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تفيدك:

• اشربي الكثير من السوائل والماء لتجنب الجفاف، حيث أنه من الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث هذه التقلصات ويمكن أيضًا أن تشربي كوب دافئ من الشاي أو الحليب. 
• مارسي رياضة المشي، حيث أنه غالبًا ما تتوقف التقلصات عند تغيير وضعك أو النهوض والتحرك. 
• قومي بأخذ قسط كاف من الراحة والنوم جيدًا. 
• خذي حمام دافئ لمدة 30 دقيقة أو أقل.  
• مارسي تمارين الاسترخاء والتنفس للتخفيف من بعض الأعراض.
• اذهبي إلى الطبيب عند حدوث بعض الأعراض الأخرى، مثل: تقلصات قوية لمدة ساعة، ونزيف مهبلي، وزيادة في الإفرازات المهبلية، وتغيير واضح في حركة طفلك.
• استشيري الطبيب إذا لم تكوني متأكدة أن ما تعانيه هي تقلصات براكستون هيكس، حيث أنه سيكون قادر على معرفة ذلك من خلال إجراء فحص مهبلي.