وزن الجنين في الشهر السادس

إليك أهم التفاصيل حول وزن الجنين في الشهر السادس، وأهم التطورات التي يمر بها في هذه المرحلة من الحمل:

ما هو وزن الجنين في الشهر السادس؟

من المهم أن تعرف المراة الحامل أن الشهر السادس من الحمل يضم مجموعة من الأسابيع التي تمتد من الأسبوع الثالث والعشرون إلى الأسبوع السابع والعشرون، فيتمثل وزن الجنين في الشهر السادس وفقًا لهذه الأسابيع على النحو الآتي: 

ما تطورات الجنين التي تحدث خلال الشهر السادس من الحمل؟

إلى جانب وزن الجنين في الشهر السادس، من المهم أن تعرف بعض التطورات التي يمر بها الجنين خلال هذه الفترة أيضًا، وهي على النحو الآتي: 

• تبدأ حركة الجنين أوضح لدى الأم خلال هذه المرحلة.
• تواصل أعضاء الجسم الداخلية التطور، بما في ذلك الرئتين والجلد.
• يبدأ طفلك بالاستجابة للأصوات ويشعر بالضوء.
• تبدأ كريات الدم البيضاء بالتطور في جسم الطفل.
• يكون وجه الطفل واضحًا خلال هذه الفترة، بما فيها الرموش والحواجب والشعر.

ما تطورات الأم الحامل خلال الشهر السادس من الحمل؟

إلى جانب التطورات التي يمر بها الجنين خلال هذه الفترة من الحمل، فإن هناك بعض الأعراض والتطورات التي قد تكون عند المرأة أيضًا، وهي تشمل ما يأتي: 

• يبدأ الثدي بإنتاج حليب اللبأ بشكل تدريجي.
• قد تعاني بعض النساء في هذه المرحلة من انقباضات الرحم الكاذبة.
• تعاني المرأة من مشكلة الإمساك وحرقة المعدة والدوخة.
• يكبر حجم الثدي.

نصائح لزيادة وزن الجنين خلال الشهر السادس

من الممكن أن يساهم تناول بعض أنواع الأطعمة في زيادة وزن الجنين، ومن أهم هذه الاطعمة نذكر: 

1. الإكثار من تناول البروتينات

يعد البروتين المكون الأساسي والرئيس للنمو، حيث يوصى بتناول 90 إلى 100 غرام من البروتينات الخالية من الدهون يوميًا أثناء الحمل. 

إذ إن البروتين مهم لنمو الطفل بشكل عام وخاصة دماغه خلال فترة الحمل المختلفة، ومن أهم هذه الأطعمة: اللوز، والدواجن الخالية من الدهون، ولحم البقر قليل الدهن، والأسماك. 

قم بتضمين مصدر بروتين واحد على الأقل مثل الجبن قليل الدسم أو زبدة الفول السوداني في كل وجبة خفيفة لتعزيز نمو الجنين.

2. التقليل من الكربوهيدرات

يجب التقليل من الكربوهيدرات؛ لأنها يمكن أن تتسبب في زيادة وزن المرأة الحامل بشكل غير ضروري، كما أنها توفر القليل من التغذية للأم أو الطفل.

حاولي استبدال مصادر الكربوهيدرات بالبقوليات.

3. تناول مصادر الكالسيوم

يوصي الأطباء في جميع أنحاء العالم بتناول 1000 مليغرام من الكالسيوم يوميًا للنساء الحوامل والمرضعات.

من أهم مصادر الكالسيوم نذكر: 

• منتجات الألبان 
• الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة 
• العصائر المدعمة بالكالسيوم
• حبوب اللوز 
• بذور السمسم.

4. تناول مصادر حمض الفوليك

يعد من الفيتامينات المهمة للحامل والجنين في فترة حملها، فهو يساعد في تقليل مخاطر الأطفال الذين يولدون بعيوب الأنبوب العصبي المفتوح، ويساعد في نمو وتطور الجنين. 

تشمل الأطعمة الغنية بحمض الفوليك:

• الفاصوليا.
• العدس.
• الخضروات الورقية.
• المكسرات.
• الفواكه الحمضية.

5. اختيار أنواع الدهون الصحية

يجب التخلص من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أثناء الحمل، والتركيز على تناول الدهون الصحية، مثل: الأفوكادو، وزيت الزيتون، وزبدة الجوز، فهي مفيدة للأم والطفل لزيادة وزن الجنين.