حقيقة أم خرافة: هل الثوم يساعد على الحمل؟

عندما يبدأ الأزواج بالتخطيط للحمل يلجأون إلى طرق تساعدهم في ذلك، فهل الثوم يساعد على الحمل ويعزيز الخصوبة؟

هل الثوم يساعد على الحمل؟

بشكل عام يعد الثوم معززًا للصحة الجنسية وحتى الخصوبة لكل من النساء والرجال، حيث يعمل على ذلك من خلال: 

1. يقوي الجهاز التناسلي لكل من الجنسين.
2. ينظف الدم ويعزز تدفق الدورة الدموية، الأمر الذي يعد مهمًا وضروريًا للحمل خاصة عندما يتم زيادة التدفق للأجهزة التناسلية.
3. يحافظ تناول الثوم على صحة الحيوانات المنوية لدى الرجال والبويضات لدى النساء.
4. يقلل من مشكلة الإجهاد التأكسدي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.

• دور الثوم في تعزيز خصوبة النساء 

للإجابة على سؤال “هل الثوم يساعد على الحمل؟” يجب التطرق إلى فوائد الثوم للنساء في هذا الصدد، وهي على النحو الآتي: 

• يعمل تناول الثوم بانتظام على تحفيز عملية التبويض في جسم المرأة، وذلك بسبب احتواءه على فيتامين ب6.
• يساعد تناول الثوم في تعزيز صحة الجنين والحمل.
• يحتوي الثوم على مجموعة مغذيات مهمة ومفيدة لصحة البويضات.
• يقلل تناول الثوم من خطر الإصابة بالالتهابات الفطرية التي قد تقلل من فرص الحمل.

• دور الثوم في تعزيز خصوبة الرجال

أما في حال نظرنا بشكل أعمق حول فوائد الثوم للرجال في زيادة الخصوبة ورفع احتمالية حصول الحمل، فنلاحظ ما يأتي:

• يحتوي الثوم على مادة الأليسين (Allicin) التي تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية كما تحافظ على صحة الحيوانات المنوية.
• يساعد السيلينيوم الموجود في الثوم في تحسين حركة الحيوانات المنوية.
• يساعد كل من فيتامين ج وفيتامين ب6 في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية.

كيفية استخدام الثوم للمساعدة على الحمل

إن كنت ترغب باستخدام الثوم لتعزيز الحمل، نقدم لك بعض الوصفات التي تساعدك بذلك: 

1. مشروب الثوم مع العسل

لتحضير مشروب الثوم والعسل:

• المكونات

لتحضير هذا المشروب أنت بحاجة إلى المكونات الآتية:

• فصان من الثوم المهروس.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ثلاثة أكواب من الماء.

• طريقة التحضير

قم باتباع الخطوات الآتية:

1. قم بغلي الماء ثم إضافة الثوم المهروس له.
2. قم بإضافة العسل واخلط المزيج جيدًا.

2. خلطة الثوم مع المكسرات

لتحضير خلطة الثوم مع المكسرات:

• المكونات

قم بتحضير هذه المكونات لتحضير الوصفة:

• 100 غرام من الثوم المطبوخ.
• 300 غرام من المكسرات المطحونة.
• 100 غرام من البندق.
• 1 كيلوغرام من العسل.
• 50 غرام من جذر عشبة الراديولا (Rhodiola Rosea roots).

• طريقة التحضير

أما خطوات التحضير فهي كالآتي:

1. قم بخلط جميع المكونات معًا.
2. قم بتناول ملعقة واحدة من المزيج يوميًا بعد تناول الطعام.

طرق طبيعية أخرى تساعد في تعزيز الحمل

إلى جانب فوائد الثوم في تحسين فرص الحمل لدى كل من النساء والرجال، من الممكن أن يساعد اتباع الطرق الآتية في زيادة فرص الحمل أيضًا: 

• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة، حيث أنها تعمل على إلحاق الضرر في الأوعية الدموية في الجسم.
• اللجوء إلى الزيوت النباتية غير المشبعة التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الدوراني تحديدًا.
• التركيز على البروتينات الموجودة في الخضار من أجل تعزيز الخصوبة.
• التقليل من كمية الكربوهيدرات المتناولة من أجل الحفاظ على مستويات السكر والأنسولين في الدم.
• اختيار الحليب كامل الدسم من أجل زيادة فرص الحمل.
• تناول فيتامينات ما قبل الحمل والتركيز على حمض الفوليك.
• تناول الحديد من مصادره الطبيعية، مثل: السبانخ.
• شرب مستويات جيدة من الماء يوميًا.
• الحفاظ على وزن طبيعي من أجل تعزيز فرص الحمل.
• ممارسة الرياضة بشكل معتدل.