الممنوعات للحامل: أطعمة وأدوية وأنشطة

فلنتعرف في ما يأتي على الممنوعات للحامل والتي يفضل تجنبها بشكل تام لكي تكون مرحلة الحمل أكثر أمانًا للمرأة ولوليدها القادم:

أكلات تعد من الممنوعات للحامل

يفضل أن تتجنب الحامل بشكل تام تناول هذه الأغذية طوال أشهر الحمل:

1. البيض النيء

قد يحتوي البيض النيء على بكتيريا السالمونيلا (Salmonella) التي قد تلحق الضرر بالحامل والجنين، لذا يفضل تجنب البيض النيء والمنتجات التي قد تحتوي عليه، مثل: بعض أنواع تتبيلات السلطة، والعجينة النيئة. 

2. بعض أنواع اللحوم والأسماك

هذه أبرزها: 

• الأسماك الغنية بالزئبق: فهذه قد تسبب مشكلات في دماغ وحواس الجنين، ومن الأمثلة عليها سمك الماكريل.
• الأسماك النيئة والمحار النيء: فهذه تحتوي على أنواع مختلفة من البكتيريا التي قد تسبب مضاعفات متنوعة للحامل مثل التسمم الغذائي، لذا يمنع تناول وجبات مثل السوشي أثناء الحمل.
• اللحوم الباردة أو اللحوم النيئة، فهذه قد تحتوي على مجموعة من الملوثات الضارة، وأبرزها بكتيريا الليستيريا (Listeria).

3. بعض أنواع الأجبان

يفضل تجنب الأجبان التي تم تصنيعها من حليب لم يخضع لعمليات تعقيم وبسترة مناسبة، مثل: جبنة الفيتا (Feta)، وجبنة البري (Brie). 

4. مأكولات أخرى

هذه بعض المأكولات الأخرى التي تنصح الحامل بتجنبها: 

• الكبدة والمأكولات المصنوعة من الكبدة.
• البراعم والإنباتات الصغيرة.
• السلطات الجاهزة أو المعدة مسبقًا.

كما يفضل تجنب العديد من أنواع المحليات الصناعية أثناء فترة الحمل. 

مشروبات تعد من الممنوعات للحامل

يفضل أن تتجنب الحامل بشكل تام هذه المشروبات والسوائل طوال أشهر الحمل:

1. الحليب والعصائر التي لم تخضع لعملية البسترة، فقد تحتوي هذه على أنواع مختلفة من البكتيريا، مثل بكتيريا الليستيريا التي قد تسبب وفاة الجنين.
2. مشروبات أخرى، مثل: الكحوليات، ومشروبات الطاقة. 

كما يفضل شرب السوائل الآتية بكميات معتدلة فقط ودون إفراط: المشروبات الغنية بالكافيين، مثل: القهوة، والشاي، وشاي الأعشاب الذي يحتوي ضمن مكوناته على النعناع أو ورق توت العليق (Raspberry). 

أدوية ومكملات تعد من الممنوعات في الحمل

يفضل أن تتجنب الحامل بشكل تام الأدوية والمكملات الغذائية أثناء الحمل إلا إذا نصحها الطبيب بغير ذلك، لا سيما هذه الأنواع:

1. بعض الأدوية المخصصة لعلاج أمراض مثل: نزلات البرد، وحب الشباب، والانفلونزا، والربو، والالتهابات الفطرية، والسرطان. 
2. مضادات الالتهاب اللاستيرويدية بأنواعها المختلفة، مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen). 
3. أدوية أخرى، مثل: الأسبيرين، ودواء الثاليدوميد (Thalidomide)، ومضادات الاكتئاب، ودواء الليثيوم. 
4. بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أمينية أو أعشاب أو فيتامين أ.
5. بعض أنواع مراهم البشرة والتي تحتوي على الروتينويدات (Retinoids) أو الفورمالديهايد (Formaldehyde) أو الهيدروكينون (Hydroquinone). 

كما يفضل أن تتجنب الحامل العديد من أنواع المطاعيم واللقاحات أثناء فترة الحمل. 

إجراءات تجميلية تعد من الممنوعات في الحمل

يفضل تجنب الخضوع للإجراءات التجميلية الآتية خلال فترة الحمل:

1. حقن البوتوكس. 
2. عمليات التقشير الكيميائي للبشرة. 
3. الأنشطة التي قد تسبب ارتفاع حرارة الجسم، مثل: الساونا، وأسرة التسمير، وغرف البخار، والعلاج بالصخور الساخنة.
4. التاتو أو ثقب الجسم.
5. تبييض الأسنان. 

الأنشطة التي تعد من الممنوعات للحامل 

يفضل أن تتجنب الحامل ممارسة الأنشطة الآتية خلال فترة الحمل:

1. بعض أنواع الرياضة، مثل: القفز بأنواعه، وتمارين البطن، وتمارين رفع الأثقال، والغوص، والتزلج، والرياضات التي قد يحدث فيها تماس مع أجسام أشخاص آخرين، والرياضات التي قد تجعلك عرضة للوقوع. 
2. تدليك البطن لا سيما خلال الثلث الأول من الحمل. 
3. استخدام البطانيات الكهربائية. 

أمور أخرى تعد من الممنوعات في الحمل

بالإضافة لكل ما ذكر أعلاه، يفضل أن تتجنب الحامل الأمور الآتية خلال فترة الحمل:

1. بعض الفحوصات والصور الطبية، مثل التصوير بالأشعة السينية (X-ray). 
2. التدخين والعقاقير الممنوعة. 
3. لمس قمامة أو فضلات القطط بشكل مباشر. 
4. التعرض لبعض السموم والمواد الكيميائية الضارة، مثل: المبيدات الحشرية على اختلاف أنواعها، والرصاص.