علاج الرشح بالليمون وبطرق طبيعية أخرى

يعد الليمون مهم وذلك لتعدد فوائده الصحية، ابتداءًا بالوقاية من حصوات الكلى وانتهاءًا بتعزيز عمل جهاز المناعة.

سنتعرف في ما يأتي على علاج الرشح بالليمون وبعض العلاجات المنزلية الأخرى:

علاج الرشح بالليمون

يُستخدم الليمون في علاج الرشح لعدة أسباب، أهمها لآتي:

• يحتوي الليمون على كمية عالية من فيتامين ج (Vitamin C)، والذي بدوره يعمل على تعزيز جهاز المناعة كونه مضاد للأكسدة، وبالتالي يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الرشح.
• يمتلك الليمون خصائص تمكنه من التخلص من الفيروسات والبكتيريا، ويعد المسبب الرئيس للرشح هو الفيروسات.
• يمتلك الليمون القدرة على طرد البلغم وتخفيف حدة السعال، وهي أعراض مرافقة للرشح، هذا ما يجعل علاج الرشح بالليمون من الطرق الشائعة جدًا.

عند استخدام الليمون كعلاج للرشح عليك أن تعرف أن عصير الليمون الطبيعي أغنى بالفيتامينات والمعادن من عصير الليمون المعلب، كما أن الليمون العضوي أكثر فائدة من الليمون غير العضوي.

لا تتعجل بالحكم على مدى فعالية علاج الرشح بالليمون، حيث أن الرشح يأخذ مدة تتراوح ما بين 7 إلى 10 أيام حتى يتم التعافي منه. 

طريقة استخدام الليمون للرشح

بالإضافة إلى إمكانية علاج الرشح بالليمون فإنه سهل التحضير أيضًا، ويمكن تحضيره كما يأتي:

1. قم بغسل حبات الليمون جيدًا والتأكد من خلو القشرة من أية أتربة أو جراثيم عالقة عليها.
2. أعصر 4 حبات من الليمون أو حسب الرغبة.
3. قطع قشر الليمون إلى شرائح صغيرة، ثم قم بإضافتها إلى العصير.
4. اسكب الماء المغلي على مزيج عصير الليمون والقشر، وغطه بغطاء واتركه حتى يبرد.
5. قم بتصفية المزيج.
6. أضف شرائح الزنجبيل وملعقة من العسل للخليط السابق، واشربه ساخنًا.

يُعد الليمون مع الزنجبيل والعسل أحد أكثر الوصفات شيوعًا، لكن يجب الحذر من تجنب إضافة العسل للأطفال ما دون العام. 

محاذير استخدام الليمون لعلاج الرشح

بالرغم من فائدة علاج الرشح بالليمون، إلا أنه يوجد بعض المحاذير حول الليمون، نذكر بعضها في ما يأتي:

• قد يسبب الإفراط في تناول الليمون تآكل مينا الأسنان، مما يسبب زيادة حساسية الأسنان.
• يزيد الليمون من حموضة المعدة؛ لذا يجب تجنبها عند الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو مشكلات الجهاز الهضمي.
• يسبب زيادة سوء وضع مرضى ضغط الدم والتهاب البنكرياس في حال المبالغة في تناوله. 

علاج الرشح بطُرق طبيعية

يوجد عدة طُرق طبيعية أخرى بإمكانها المساعدة في علاج الرشح، نذكر بعضها في ما يأتي:

1. العسل

يساعد العسل في تخفيف حدة السعال وهو أحد أعراض الرشح، كما أن له خصائص مضادة للميكروبات، وبذلك يستطيع القضاء على بعض وليس جميع البكتيريا والفيروسات.

2. نبتة الأكناسيا

يُعتقد بأن نبتة الأكناسيا تحتوي على مكونات تجعلها قادرة على مقاومة الفيروسات، كما أن هذه النبتة تعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة.

هناك بعض الدراسات التي تؤكد على فعالية هذه النبتة في علاج الرشح، وبعضها الآخر ينفي ذلك. 

3. الثوم

يحتوي الثوم على مادة الأليسين (Allicin) والتي تعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة، كما تعمل هذه المادة على تخفيف حدة الأعراض المرافقة للرشح.

4. النعناع

يساعد النعناع على تخفيف حدة السعال، كما يمكنه طرد البلغم، وتخفيف الاحتقان، وفتح المجاري التنفسية عند استخدامه مع الماء المغلي في تبخيرة.

5. الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على تخفيف حدة أعراض الرشح، مثل: السعال، والتهاب الحلق.

6. زيت الأوريجانو

يُعتقد بأن تناول أو دهن الصدر بزيت الأوريجانو بإمكانه التخفيف من حدة أعراض الرشح، حيث يُمكنه التخفيف من حدة السعال والصداع.

7. البروبيوتيك

البروبيوتيك هي بكتيريا حية نافعة، تُساعد على الوقاية والعلاج من أعراض الرشح.

يُمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية، مثل: اللبن، ومخلل الملفوف، كما يُمكن شراؤه على شكل مكملات غذائية من الصيدلية. 

8. نبات ملك المر

تحتوي أوراق نبات ملك المر على مواد تعمل على منع الالتهاب، وخفض الحرارة، وتعزيز جهاز المناعة أيضًا.

يُعتقد بأن أثر تلك النبتة يظهر خلال يومين من الاستخدام.

9. الجنسنج السيبيري

تحتوي جذور نبات الجنسنغ السيبيري على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة، وتعمل هذه النبتة بشكل أفضل عند استخدامها مع نبات الملك المر.