فوائد التمر هندي لمرضى السكر

إليك في هذا المقال أبرز فوائد التمر هندي لمرضى السكري، والفوائد الصحية الأخرى التي يوفرها التمر هندي، ومحاذير من المهم معرفتها عند تناوله:

فوائد التمر هندي لمرضى السكري

إليكم في ما يأتي فوائد التمر هندي لمرضى السكري: 

1. التحكم في مرض السكري 

يعد التمر هندي مضاد قوي للالتهابات، كما أنه يحتوي على مركبات، مثل: البوتاسيوم، والفلافونيد (Flavonoid)، وكلاهما يعملان على تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية وهو أمر مهم للأشخاص المصابين بمرض السكري.

ويلعب التمر هندي دورًا مهمًا في تنظيم نسبة السكر في الدم، وزيادة حساسية الأنسولين، وتحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم لاحتوائه أيضًا على المغنيسيوم بنسبة كبيرة.

2. خفض مستوى السكر في الدم 

يعمل التمر هندي على خفض مستويات السكر في الدم ويمنع الارتفاع المفاجئ للسكر الذي قد يحدث عند مرضى السكري، لاحتوائه على الألياف بكمية كبيرة.

3. حماية البنكرياس 

يعد من أبرز فوائد التمر هندي أنه يعمل على حماية البنكرياس من الأكسدة والتي قد تحدث بشكل شائع عند مرضى السكري، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.

4. منع امتصاص الكربوهيدرات 

يساعد التمر هندي على التحكم في مرض السكري بشكل فعال، حيث أنه يساعد على إبطاء عمل الألفا أميليز (alpha amylase) وبذلك يمنع امتصاص الكربوهيدرات.

ويعمل أيضًا على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتعد هذه الميزات مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

فوائد أخرى للتمر هندي

تشمل الفوائد الاخرى التي يمكن أن يقدمها التمر هندي لمرضى السكري الآتي:

1. تنظيم مستوى الكوليسترول 

يحتوي التمر هندي على مادة البوليفينول (Polyphenole) والتي لها خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، وتساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول، ومنع تراكم الدهون الثلاثية، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

2. حماية الجهاز الهضمي 

يستخدم التمر هندي في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتقليل من المشكلات التي قد تصيب الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد على الهضم، ويعمل على إرخاء عضلات البطن، وبالتالي يستخدم كعلاج للإسهال ويخفف من آلام البطن، لاحتوائه على حمض الطرطريك (Tartaric acid) وحمض الماليك (Malic acid).

ويساعد أيضًا على منع القرحة الهضمية، ومن أهم فوائد التمر هندي لمرضى السكري أنه يعمل على حماية الكبد.

3. تعزيز جهاز المناعة

يحتوي التمر هندي على كمية عالية من فيتامين ج الذي يعزز من عمل جهاز المناعة، وبالتالي يعمل بدوره على التقليل من الأمراض والالتهابات.

ويحتوي أيضًا التمر هندي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والتي تقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

طرق تناول التمر هندي لمرضى السكري

تعرف على طرق تناول التمر هندي لمرضى السكري:

• فاكهة 

يحتوي لب التمر هندي على العديد من الفوائد الصحية لمرضى السكري، مثل: تخفيف الإمساك، وآلام المعدة.

• مستخلص أوراق التمر هندي 

يساعد مستخلص أوراق التمر هندي على مكافحة الالتهابات وتسريع عملية التئام الجروح، ويساعد أيضًا على التحكم في مستويات الدهون في الجسم لاحتوائه على مضادات للأكسدة.

• مسحوق بذور التمر هندي

يعمل مسحوق بذور التمر هندي على التقليل من مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، ويساعد على التحكم في نسبة فقدان الماء من الجسم. 

• زيت التمر هندي

يعمل زيت التمر هندي على التحكم في مستوى الكوليسترول في الدم، لاحتوائه على العديد من المعادن المهمة، مثل: الصوديوم، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والثيامين والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

محاذير عند تناول التمر هندي

إليك بعض المحاذير المهمة التي يجب معرفتها عند تناول التمر هندي:

• يعاني بعض الأشخاص من حساسية وآثار جانبية عند تناول التمر هندي، وتشمل هذه الآثار: الطفح الجلدي، والحكة، والالتهاب، والدوار، والقيء، وضيق التنفس، لذلك ينصح بالتأكد من عدم وجود حساسية عند تناوله.
• يؤدي الإفراط في تناول التمر الهندي وبكميات كبيرة إلى ضعف التحكم في غلوكوز الدم، حيث أنه قد يعاني بعض الأشخاص من انخفاض كبير في مستوى الغلوكوز، مما يؤدي إلى نقص السكر في الدم، وقد يعاني البعض الآخر من ارتفاع في نسبة السكر في الدم، لذلك ينصح باستشارة الطبيب لتعديل جرعة الدواء ومراقبة مستويات السكر في الدم بشكل دائم، وتناول التمر هندي باعتدال.
• يتفاعل التمر هندي مع بعض الأدوية ويؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة، مثل: النزيف، وزيادة العصارة المعدية في الجسم، ومن أبرز الأدوية التي يجب الحذر عند تناولها مع التمر هندي، مثل: الأسبرين، ومميعات الدم، والإيبوبروفين، لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل إضافة التمر هندي إلى النظام الغذائي لمنع التفاعلات والآثار التي قد تحدث.