كيف أوقف الاستفراغ؟ إليك الإجابة

كيف أوقف الاستفراغ؟ لنتعرّف على الإجابة في المقال الآتي:

كيف أوقف الاستفراغ؟

يمكن إيقاف الاستفراغ منزليًا عن طريق اتباع الخطوات الآتية: 

• شرب السوائل حتى لو لم تكن عطش، إذ يُنصح بشرب كأس إلى كأسين من السوائل بعد نصف ساعة من الاستفراغ، مثل: الماء، والمحاليل التي تحتوي على معادن، والمرق الصافي.
• تجنب شرب الكحول بعد الاستفراغ مباشرة؛ لأنه يزيد من الشعور بالغثيان، ويؤدي إلى المزيد من جفاف الجسم.
• تناول بعض الحلوى، مثل: ملبس الليمون أو النعنع للتخلص من المذاق السيئ بعد الاستفراغ.
• تناول مشروب الزنجبيل، حيث يُساعد الزنجبيل على تخفيف الغثيان بعد الاستفراغ وتهدئة المعدة.
• استخدام العلاج العطري، حيث يُساعد شم الرائحة العطرية في التخفيف من الغثيان الذي يؤدي للاستفراغ، مثل: رائحة اللافندر، والبابونج، وزيت الليمون، والنعنع، والقرنفل، والورد.
• استخدام العلاج الصيني عن طريق الضغط على الرسغ للتخفيف من الشعور بالغثيان.
• أخذ قسط من الراحة لمساعدة الجسم على استرجاع طاقته بعد الاستفراغ.
• تناول الطعام تدريجيًا وفقًا لحمية تعرف حمية قليلة الألياف (BRAT diet)، وهو غذاء يتكون من البطاطا، والأرز، والتفاح، وخبز التوست.
• اللجوء إلى أخذ أدوية دون وصفة طبية للحد من الاستفراغ إذا لم يتحسن الوضع، وإذا استمر الاستفراغ بشكل شديد يجب استشارة الطبيب لأخذ دواء معين.

ومن الجدير للذكر ضرورة الاستمرار بتناول الأدوية التي تستخدم بشكل يومي، وعدم التوقف عن أخذها دون استشارة الطبيب.

كيف أوقف الاستفراغ عند الأطفال؟

للإجابة عن سؤال كيف أوقف الاستفراغ عند الأطفال نقدم لك بعض النصائح المنزلية الآتية:

1. زيادة شرب السوائل

يجب مراقبة صحة الطفل لتجنب الجفاف عن طريق إعطاءه الكثير من السوائل بشكل تدريجي، وتجنب الأطعمة الصلبة لمدة 12 ساعة بعد الاستفراغ مع الإكثار من السوائل والشوربات.

2. إعطاء الطفل بعض المشروبات الدافئة

يمكن إعطاء الطفل بعض المشروبات الدافئة التي تساعد على وقف الاستفاغ مثل مشروب الزنجبيل بالعسل، حيث يُساعد الزنجبيل على التقليل من الغثيان، ويُنصح بإضافة قطرات من العسل ليستسيغه الطفل.

كما يُساعد مشروب النعناع على إيقاف الاستفراغ، ويمكن إضافة الليمون أو العسل معه، ولكن يجب الحذر وعدم إعطاء الطفل العسل دون عمر السنة.

3. شرب ماء الأرز

يُساعد ماء الأرز على التقليل من الاستفراغ الناتج عن العدوى المعوية الفيروسية التي تصيب الطفل.

ويُنصح بماء الأرز الأبيض، حيث يوضع كأس من الأرز في وعاء يحتوي على كأسين من الماء، ويغلى على النار ثم تؤخذ الماء وتُشرب.

4. تناول مشروب القرنفل

يُساهم القرنفل أيضًا في التخفيف من الاستفراغ، ويمكن إضافة العسل على المشروب.

7. تناول مشروب البابونج

للبابونج خصائص تُهدئ الطفل، مما يُقلل من شعوره بالغثيان، كما أن له فوائد في تعزيز النوم الجيد للطفل، وتحسين عملية الهضم.

كيف أحمي نفسي من الاستفراغ؟

بعد التعرّف على جواب كيف أوقف الاستفراغ؟ لنتعرّف على طرق للحماية من الاستفراغ:

1. المحافظة على النظافة الشخصية

يجب التأكد دائمًا من غسل يديك أنت وعائلتك قبل تناول الطعام، وقبل تحضيره، وبعد الدخول إلى الحمام.

بالإضافة إلى تنظيف المنزل، والأسطح الخاصة بالطعام.

2. تنظيف الأسطح

يجب المواظبة على تنظيف الأسطح بالماء والمعقمات بشكل دوري لتجنب أي عدوى.

3. تجنب مشاركة الأغراض الشخصية

تجنب مشاركة أغراضك الخاصة، مثل: فرشاة الأسنان، والملابس، ومستحضرات الوجه.

4. تجنب الطهي بعد الاستفراغ

تجنب تحضير الطعام لمدة 48 ساعة بعد التوقف عن الاستفراغ؛ لتجنب انتقال العدوى في حال وجودها.

5. تجنب نقل العدوى

في حال كان الاستفراغ بسبب عدوى ميكروبية تجنب نقل العدوى عن طريق تجنب السباحة لمدة أسبوعين من تاريخ توقف الاستفراغ.

ومن جهة أخرى حاول الابتعاد عن الأشخاص أصحاب المناعة المنخفضة، مثل: الأطفال حديثي الولادة، والنساء الحوامل، وكبار السن.