تعر ف على فوائد ماء الترمس

تعرف على فوائد ماء الترمس وطرق تحصيلها في المقال الآتي:

فوائد ماء الترمس

يمكن الحصول على ماء الترمس عند نقع الترمس بمختلف الطرق ومن ثم تجميع الماء الذي يعد غنيًا بعدة عناصر مثل: الفيتامينات، والأحماض الأمينية، ومضادات الأكسدة، والبروتينات، وعناصر أخرى تزود الجسم بالعديد من الفوائد ومنها:

1. تعزيز صحة الفروة والشعر

يمكن لماء الترمس أن يحافظ على صحة فروة الرأس وتحفيز نمو شعر صحي والتخلص من مشكلة التساقط، إذ أنه يحسن من تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس.

ويمكن تحصيل هذه الفوائد عن طريق استخدام الأمصال التي تحتوي على مستخلص ماء الترمس بشكل دوري والتي يمكنها أن تحل مشكلات الفروة الجافة والمتهيجة والمليئة بالقشرة عن طريق تعزيز تدفق الدورة الدموية وتجديد الشعر من تلقاء نفسه. 

2. التخلص من الشعر غير المرغوب فيه

تعاني بعض النساء من بعض الشعر الزائد غير المرغوب فيه لأسباب مختلفة كالوراثة أو تناول أحد الأدوية، فتلجأ النساء لوسائل إزالة الشعر المختلفة ومنها ماء الترمس.

طرق تحصيل فوائد ماء الترمس لإزالة الشعر

يمكنكِ الحصول على فوائد ماء الترمس للتخلص من الشعر عن طريق اتباع أحد الوصفات الآتية:

1. طحين الترمس مع الماء

يمكنك تحضيرها كالآتي:

• المكونات

حضر المكونات الآتية:

• الترمس المطحون ويفضل استخدام الترمس المر وليس الحلو للحصول على النتيجة المرجوَّة.
• القليل من الماء.
• عبوة نضيفة.

• طريقة التحضير

والآن طبق الخطوات الآتية:

1. ضع كوب من الترمس المطحون وأضف إليه 4 أكواب من الماء في زبدية واتركه ليومٍ كامل.
2. افرغ ماء الترمس الذي في الزبدية في العبوة النضيفة.
3. استخدم ماء الترمس على المناطق التي تود إزالة الشعر منها لمدة 3 أسابيع بعد إزالة الشعر باستخدام أحد الطرق التقليدية.

يجدر التنويه أنه يمكنكِ استخدام ماء الترمس على وجهك للتخلص من شعر الوجه الزائد، ولكن لا يفضل استخدامه لأصحاب البشرات الجافة.

2. ماء الترمس

يمكنكِ تحصيل فوائد ماء الترمس عن طريق الخطوات الآتية:

1. انقع الترمس لمدة 6 ساعات في الماء.
2. أزل قشرة الترمس ومن ثم ضع الماء داخل عبوة في الثلاجة.
3. ضع ماء الترمس يوميًا على بشرتك لمدة 3 أسابيع بعد التخلص من الشعر الزائد.

فوائد الترمس الصحية

لا بد أن نذكر أهم فوائد الترمس الصحية بعد ذكر فوائد ماء الترمس، وهي كالآتي:

• يعزز عملية الهضم 

يعزز الترمس من صحة الأمعاء عبر التخلص من مشكلة الإمساك والتخفيف من متلازمة القولون العصبي والمشكلات الأخرى المرتبطة بالجهاز الهضمي، بسبب احتوائه على الألياف المفيدة المعروفة بالبريبيوتك (Prebiotic) المفيدة لصحة البكتيريا النافعة في الأمعاء.

• يخفض من مستويات ضغط الدم

للترمس القدرة على تعديل ضغط بطانة الأوعية الدموية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم والذي تنجم عنه مضاعفات مثل: النوبات القلبية، والسكتة الدماغية.

• يعالج فقر الدم

يحتوي الترمس على كمية وفيرة من الحديد الذي يساعد في بناء الهيموغلوبين (Hemoglobin) في الدم، ويحتوي على فيتامين ج الذي يعزز من امتصاص الحديد وتصنيع الهيموغلوبين الذي يقلل من أعراض فقر الدم التي تصيب المريض.

• يقوي الشعر

بما أن البروتين هو المكون الرئيسي في الشعر، فالبروتين الموجود في الترمس يساعد على نمو الشعر بشكل صحي من جديد ويقويه ويمنع تساقطه.

• يساعد في نزول الوزن

يساعد الترمس في نزول الوزن لاحتوائه على كمية عالية من الألياف لها القدرة على إشباع الشخص لمدة أطول، ما يقلل من احتياجه لتناول المزيد من الوجبات بشكل مستمر.

• يحمي صحة العظام

يعمل الكالسيوم والفوسفور في الترمس على حماية العظام وتقويتها لمنع تطور أي مشكلات كهشاشة العظام والكسور.

• يجدد خلايا البشرة

إن الخصائص المضادة للأكسدة الموجود في الترمس لها القدرة على التخلص من ضرر الجذور الحرة التي تصيب البشرة، وتؤدي لظهور علامات تأخر السن بشكل مبكر.

• يقلل من مستويات البروتين الدهني

يحتوي الترمس على كمية وفيرة من البروتين الذي يعادل 26 غرامًا لكل كوب، ووجدت أحد الأبحاث قدرة الترمس في تقليل البروتين الدهني منخفض الكثافة بنسبة 4% خلال 28 يومًا من تناوله، وهذا يدل على فوائده لصحة الجهاز الوعائي القلبي.

• يخفض من مستويات المؤشر الجلايسيمي

إن انخفاض المؤشر الجلايسيمي بعد تناول الترمس يشير لكميات الكربوهيدرات القليلة والألياف الكثيرة التي في الترمس، لذلك فإن إضافته للوجبات من شأنها أن تقلل من مستويات سكر الدم.