أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال

إليك أهم أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال:

أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال

قد يكون التعرق الليلي(Night sweats) أمرًا طبيعيًا لا يستدعي القلق، لكنه في بعض الحالات قد يشير إلى مشكلات صحية.

إليك أبرز أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال:

1. فرط التعرق

فرط التعرق الأولي هو حالة يعاني منها بعض الأشخاص، تفرز فيها الغدد العرقية كميات كبيرة من العرق مقارنة بالكميات الطبيعية، وهي حالة لا يوجد لها سبب محدد ولا تستدعي القلق.

2. العدوى

إن العدوى البكتيرية أو الفيروسية قد تكون سببًا من أسباب التعرق أثناء الليل، ويعد مرض السل أحد أبرز الأمراض المعدية البكتيرية التي تؤدي إلى ذلك،. وهناك أمراض أخرى قد تزيد من كمية العرق ليلًا ومنها: التهاب صمامات القلب، التهاب العظام، الدمامل، الانفلونزا والإيدز. 

3. القلق والتوتر

قد يكون التوتر من العمل أو مشاغل الحياة أحد أهم أسباب التعرق الليلي عند الرجال، فيزيد من التعرق خلال اليوم وخلال النوم أيضًا، كما قد تزداد كمية العرق ليلًا عند الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع أو نوبات الخوف والذعر أثناء النوم. 

4. اضطراب الهرمونات

قد يكون التعرق أثناء الليل عند الرجال بسبب انخفاض نسبة هرمون التيستيستيرون وخاصة بعد عمر 45 عامًا، كما قد يؤدي اضطراب الهرمونات الأخرى إلى التعرق اليلي أيضًا مثل: ورم القواتم الذي يؤثر على الغدة الكظرية أو مرض السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية. 

5. انخفاض سكر الدم الحاد

إن انخفاض سكر الدم أثناء النوم غالبًا ما يؤدي إلى التعرق الزائد، يحدث هبوط سكر الدم عند مرضى السكري اللذين يستخدمون علاج الإنسولين أو أية أدوية تؤدي إلى انخفاض سكر الدم بشكل حاد.

6. تناول بعض الأدوية

قد يكون التعرق أثناء النوم أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية ومنها: الأدوية المضادة للاكتئاب، دواء الباراسيتامول، دواء الأسبرين، العلاجات الهرمونية وأدوية الستيرويدات. 

7. السرطان

قد يكون التعرق أثناء النوم أحد الإشارات الأولية لمرض السرطان وخاصة سرطان الغدد الليمفاوية، وغالبًا ما يترافق ذلك مع انخفاض شديد مفاجئ في الوزن وارتفاع في درجة الحرارة.

8. مشكلات متعلقة بالجهاز العصبي

إن بعض المشكلات الصحية المتعلقة بالجهاز العصبي قد تكون سببًا للتعرق أثناء النوم، مثل:خلل المنعكسات المستقل، تكهف النخاع، الاعتلال العصبي اللاإرادي أو الجلطة الدماغية.

9. أسباب أخرى للتعرق أثناء النوم عند الرجال

إليك بعض الأسباب الأخرى، نذكر منها:

• شرب الكحول.
• الارتجاع المريئي.
• انقطاع النفس الانسدادي النومي.
• أمراض المناعة الذاتية.
• أمراض القلب.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إن مراجعة الطبيب ضرورية في حال تزامن التعرق أثناء النوم مع أحد الأعراض الآتية:

• التعرق الليلي المستمر.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• قشعريرة.
• ألم.
• فقدان غير مبرر للوزن. 

علاج التعرق أثناء النوم عند الرجال

إن العلاج يعتمد على السبب والحل الدوائي أحيانًا، في حال نقص هرمون التيستوستيرون مثلًا فإن التعويض الهرموني الدوائي هو الحل.

كما قد يحتاج البعض لتخفيف جرعة بعض الأدوية أو استبداها في حال كانت أحد الأدوية سببًا للتعرق أثناء النوم.

بالإضافة إلى العلاج يمكن التخفيف من التعرق أثناء الليل من خلال اتباع النصائح الآتية:

• الحفاظ على البرودة داخل غرفة النوم.
• لبس الملابس الخفيفة الباردة.
• تشغيل المكيف أو المروحة.
• شرب كميات جيدة من الماء لمنع الجفاف.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس قبل النوم وعند الاستيقاظ.
• استخدام مزيلات العرق.
• تجنب شرب الكافيين والكحول قبل النوم أو تناول الأطعمة الحارة.
• تجنب تناول الطعام قبل 2 إلى 3 ساعات ما قبل النوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام، لكن لا تمارسها قبل النوم مباشرة.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تناول الأطعمة الصحية قليلة الدهون والسكريات.