علاج الحساسية الموسمية بالأعشاب

تتعدد أساليب علاج الحساسية الموسمية، وسنتعرف في هذا المقال على طرق علاج الحساسية الموسمية بالأعشاب والطرق الطبيعية:

علاج الحساسية الموسمية بالأعشاب

يمكن استخدام بعض الأعشاب لفوائدها المحتملة في علاج الحساسية الموسمية، ومن هذه الأعشاب نذكر:

1. عشبة القراص (Stinging Nettle)

تحتوي عشبة القراص على خصائص قابضة وخصائص مضادة للأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا وخصائص مسكنة للألم، مما يجعلها من أنجح طرق علاج الحساسية الموسمية بالأعشاب، إذ أنها تساهم في علاج الحساسية دون ظهور الأعراض الجانبية للعديد من أدوية الحساسية.

ويمكن الاستفادة من عشبة القراص عن طريق صنع الشاي أو إضافة الأوراق الطازجة إلى الأطباق المختلفة من الشوربات والسلطات.

2. طحالب السبيرولينا (Spirulina)

طحالب السبيرولينا هي من الطحالب البحرية ذات اللون الأزرق المخضر، وتستخدم كإحدى طرق علاج الحساسية الموسمية بالأعشاب لقدرتها على التقليل من سيلان واحتقان الأنف والعطاس والحكة من خلال التقليل من التهاب الغشاء المخاطي داخل الأنف والتقليل من مستوى كل من الهيستامين والغلوبيولينات المناعية (IgE) في الدم.

وبالإضافة إلى المكملات الغذائية، يمكن استهلاكها عن طريق إضافتها إلى عصائر الخضار والفواكه أو رشها على السلطات والشوربات.

3. الأرام (Butterbur) 

يحتوي نبات الأرام على العديد من المستخلصات، مثل: البيتاسين، وآيزوبيتاسين، ونيوبيتاسين التي تعمل على التقليل من مستوى الهيستامين والسيستين في كل من الدم وإفرازات الأنف، مما يعمل على التحسين من أعراض الحساسية المرتبطة بالأنف.

والجدير بالذكر أنه لا يجب استهلاك نبات الأرام بشكله الخام، لاحتوائه على بعض المواد القلوية المضرّة للجسم، لذلك يجب استهلاك المكملات الغذائية التي تحمل لاصقًا يؤكد خلو المنتج من هذه القلويات.[مرجع]

4. الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من الخصائص المضادة للهيستامين كما أنه يعمل على تعزيز الجهاز المناعي، مما يجعله أحد طرق علاج الحساسية الموسمية بالأعشاب. ويمكن استهلاك الزنجبيل من خلال صنع شاي الزنجبيل أو تناول قطع الزنجبيل بشكل مباشر. 

5. عشبة اليارو (Yarrow)

تحتوي عشبة اليارو على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للزكام، حيث تساعد هذه العشبة في علاج التهاب الجيوب وحساسية الغبار، مما يجعلها إحدى طرق علاج الحساسية الموسمية بالأعشاب. ويمكن استهلاك عشبة اليارو عن طريق صنع شاي اليارو، ولكن الجدير بالذكر أنه لا يجب استخدام العشبة لفترة تزيد عن الأسبوعين.

علاج الحساسية الموسمية بطرق طبيعية أخرى

بالإضافة إلى طرق علاج الحساسية الموسمية بالأعشاب، فهناك عدة طرق طبيعية من الممكن أن تساهم في علاج الحساسية الموسمية مثل:

• أحماض أوميغا 3 الدهنية 

تساهم أحماض أوميغا 3 الدهنية في التقليل من إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب الحساسية، ويمكن الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من خلال تناول الجوز أو زيت بذور الكتان أو كبسولات زيت السمك. [مرجع]

• البروبيوتيك والبريبيوتيك

البروبيوتيك والبريبيوتيك تعملان على تنظيم ردة الفعل الجهاز المناعي. ويمكن الحصول عليهما من خلال تناول اللبن أو المكملات الغذائية.

• قشور الفواكه الحمضية

إن قشور الفواكه الحمضية المختلفة، مثل: البرتقال، والليمون، والليمون الأخضر، والجريب فروت تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الفينولية والفلافونويدات وحمض الأسكوربيك والكاروتينويدات التي تمتلك خصائصًا مضادة للأكسدة قد تفيد في علاج الحساسية الموسمية.

ويمكن الاستفادة من هذه الفوائد من خلال إضافة القشور إلى الشاي بشكل مباشر أو بعد خبزها في الفرن أو إضافة بشر القشور بشكل مباشر إلى الشوربات والصلصات.

• التمارين الرياضية

حيث يعمل النشاط البدني، مثل: المشي أو الركض أو السباحة على التقليل من ظهور أعراض الحساسية.

نصائح لعلاج الحساسية الموسمية

بالإضافة إلى طرق علاج الحساسية الموسمية بالأعشاب، فهناك بعض النصائح التي تساعد في علاج الحساسية الموسمية. ومن هذه النصائح نذكر:

• تجنب الأنشطة الخارحية عند فترة تواجد غبار الطلع.
• إغلاق الأبواب والشبابيك قدر الإمكان طيلة فترة تكاثر اللقاح.
• استخدام مكيفات الهواء بدلًا من المراوح.