واقي شمس طبيعي: وصفات متنوعة، وتوصيات هامة

إليك بعض الوصفات التي قد تساعدك على إعداد واقي شمس طبيعي.

وصفات واقي شمس طبيعي

لإعداد واقي شمس طبيعي للبشرة، نقدم إليك مجموعة من الوصفات المقترحة:

• واقي شمس طبيعي من الكركم والألوفيرا 

قد يساعد مزيج الكركم والألوفيرا على مقاومة الحرارة وأشعة الشمس بسبب قدرة هذه المكونات المحتملة على: حماية الجلد من البكتيريا التي قد تنتج عن التعرق خلال فصل الصيف، وإضفاء برودة على البشرة.

لتحضير واقي شمس من الكركم، يوصى باتباع الآتي:

1. تحضر مكونات وصفة واقي الشمس، وهي: ½ كوب من الكركم، و1 ملعقة من هلام الألوفيرا.
2. يخلط هلام الألوفيرا مع مسحوق الكركم، ثم يسكب الخليط في قالب ثلج فارغ.
3. يتم إدخال قالب الثلج إلى مجمد الثلاجة للحصول على مكعبات ثلج صغيرة.
4. تدلك البشرة بمكعبات الكركم والألوفيرا المثلجة في كل مرة يرغب فيها الشخص باستخدام هذه الخلطة كواقي شمس.

• واقي شمس طبيعي من زيت جوز الهند 

يمتلك زيت جوز الهند منسوبًا طبيعيًّا يتراوح بين 1-8 درجات من عَامِل الوِقَايَة للمواد التي تحجب الأَشِعَّة الشَّمْسِيَّة (SPF)، لذا قد يساعد استخدامه على الحماية من أشعة الشمس بنسبة 20% أو وبكلمات أخرى الوقاية من أضرار أشعة الشمس مثل الحروق لمدة لا تتجاوز 15 دقيقة.

لتحضير واقي شمس طبيعي من زيت جوز الهند، هذه إحدى الوصفات المقترحة:

1. تجهز محتويات وصفة واقي الشمس، وهي: ½ كوب من زيت جوز الهند، و¼ كوب من زيت الجوجوبا، و1/2 كوب من زبدة الشيا، و2 ملعقة من مسحوق أكسيد الزنك، و2 ملعقة من شمع العسل، و10 قطرات من زيت اللافندر.
2. تذوب المكونات الآتية في حمام ماء ساخن: شمع العسل، وزيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، وزبدة الشيا.
3. يتم إنزال خلطة واقي الشمس عن النار بعد ذوبان المكونات، ثم يضاف إليها أكسيد الزنك، ويحرك المزيج بلطف.
4. يوضع المزيج في الثلاجة لمدة 10-20 دقيقة إلى أن يكتسب المزيج قوامًا لينًا دون أن يتماسك تمامًا.
5. يتم إخراج المزيج من الثلاجة، وتضاف إليه قطرات زيت اللافندر، ثم يخفق المزيج لمدة 5 دقائق متواصلة.
6. يخزن المزيج في عبوة مغلقة في داخل الثلاجة، ويتم استخدامه عند الحاجة وكأنه واقي شمس طبيعي.

• واقي شمس طبيعي من زيت دوار الشمس 

قد يساعد هلام الألوفيرا على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس -مثل الحروق- بسبب غناه بمضادات الأكسدة، بالإضافة للتأثير الطبيعي الملطف لهلام الألوفيرا، أما زيت دوار الشمس فيعد من الزيوت الغنية بفيتامين هـ والبيتاكاروتينات ومضادات الأكسدة والتي قد تساعد مجتمعة على تقليل حساسية البشرة تجاه أشعة الشمس.

لتحضير واقي شمس طبيعي من زيت دوار الشمس، يوصى باتباع هذه الخطوات:

1. تحضر مكونات وصفة واقي الشمس، وهي: 1 ملعقة من هلام الألوفيرا، و1/2 ملعقة من زيت دوار الشمس، و3 ملاعق من أكسيد الزنك، و1/4 كوب من الماء.
2. يخلط هلام الألوفيرا مع زيت دوار الشمس وباقي المكونات في طبق جانبي.
3. تستخدم الخلطة الناتجة على أنها واقي شمس طبيعي.

• واقي شمس طبيعي من مكونات أخرى

هذه بعض الوصفات الأخرى التي من الممكن تطبيقها للحصول على واقي شمس طبيعي:

1. وصفة زيت السمسم

تخلط حصص متكافئة من زيت جوز الهند وزيت السمسم وزيت دوار الشمس، ثم تسخن خلطة الزيوت في حمام مائي إلى أن تصل لدرجة الغليان، بعد ذلك يتم إنزالها عن النار وتترك لتبرد لتستخدم بعد ذلك على أنها واقي شمس طبيعي.

2. وصفة زيت الجوز

يخلط ربع كوب من زيت جوز الهند مع ربع كوب من هلام الألوفيرا، ويضاف للمزيج 20 قطرة من زيت الجوز وملعقتان من أكسيد الزنك ونصف كوب من زبدة الشيا.

توضع المكونات -عدا الألوفيرا وأكسيد الزنك- في قدر على النار، وبعد أن تذوب يتم إنزال خلطة واقي الشمس عن النار، ثم يضاف إليها الألوفيرا عندما تصبح حرارتها فاترة، ويضاف إليها أكسيد الزنك عندما تبرد تمامًا. يخزن المزيج في عبوة زجاجية مغلقة لاستعماله لاحقًا.

محاذير استخدام واقي الشمس الطبيعي 

قبل اللجوء للوصفات المذكورة أعلاه، عليك أن تدرك بعض الأمور الهامة أولًا، كما يأتي:

• يوصي الأطباء باستخدام واقيات شمس تمتلك عامل وقاية يعادل 30 درجة على الأقل، وهو شرط قد لا تستوفيه واقيات الشمس الطبيعية، والتي قد توفر درجة وقاية أقل.
• على الرغم من أن الوصفات المذكورة أعلاه تحتوي على مكونات طبيعية قد تصادفها ضمن مكونات واقيات الشمس الجاهزة، إلا أن استخدامها لوحدها قد لا يوفر ذات الحماية التي يوفرها واقي الشمس الجاهز. 
• قد لا تكون بعض الوصفات والمكونات الواقية من الشمس المستخدمة في إعدادها فعالة على بعض أنواع البشرة، مثل البشرة الحساسة.
• تبعًا لإحدى الدراسات، فإن استخدام واقيات الشمس الطبيعية قد يكون إجراًء خطيرًا، إذ لا توفر هذه الواقيات الحماية اللازمة تجاه أشعة الشمس، مما قد يرفع من فرص الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد. 

توصيات هامة بشأن استخدام واقي الشمس 

لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، يوصى بالآتي: 

• استخدام واقي شمس يوفر حماية واسعة النطاق تجاه الأشعة البنفسجية أ (UVA) والأشعة البنفسجية ب (UVB).
• استخدام واقي شمس مضاد للماء بدرجة وقاية تعادل (SPF 30) على الأقل.
• استخدام ما يقارب 29.5 ملليلتر من واقي الشمس في كل مرة على مختلف أنحاء الجلد عند تطبيق واقي الشمس على بشرة الشخص البالغ.
• ضرورة إعادة تطبيق واقي الشمس كل بضعة ساعات، أو بشكل متكرر أثناء السباحة والأجواء الحارة المسببة للتعرق.