فوائد الزنجبيل للجماع والصحة

فوائد الزنجبيل متنوعة وتشمل بما ذلك الصحة الجنسية، وفي هذا المقال نقدم لك أهم المعلومات حول فوائد الزنجبيل للجماع والصحة بالإضافة إلى قيمته الغذائية وبعض الأضرار المحتملة.

فوائد الزنجبيل للجماع

كشفت نتائج دراسات علمية متعددة أن استخدام الزنجبيل وخلاصته من شأنه أن يعزز ويحسن من إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون (Testosterone) لدى الرجال، مما يساعد حقًا في زيادة مستويات هذا الهرمون وتحسين الصحة الجنسية لدى الرجال.

هذه العلاقة تعود إلى دور الزنجبيل في كل من الآتي بشكل أساسي ولكنها ما زالت بحاجة إلى مزيد من البحث:

• حث إنتاج الهرمون الملوتن (Luteinizing hormone) في الجسم.
• زيادة مستويات الكوليسترول الجيدة في الخصيتين.
• خفض مستوى الإجهاد التأكسدي والتحليل التأكسدي للدهون في الخصيتين.
• تعزيز نشاط بعض الإنزيمات المضادة للأكسدة.
• تنظيم مستويات السكر في الدم.
• تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك (Nitric Oxide) وبالتالي زيادة تدفق الدورة الدموية إلى الخصية.
• زيادة وزن الخصية.
• إعادة تصنيع مستقبلات هرمون التستوستيرون.

لكن كيف يؤثر هرمون التستوستيرون على الصحة الجنسية؟ إن انخفاض مستويات هذا الهرمون من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بضعف الانتصاب والرغبة الجنسية، وبالتالي زيادتها يعني الحماية من كل ما سبق.

ومن فوائد الزنجبيل للجماع أيضًا ما وجدته دراسة علمية أن الزنجبيل يساعد في التقليل من مستويات تحلل الشيفرة الوراثية الخاصة بالحيوانات المنوية لدى الرجال، مما يحسن من صحتها.

فوائد الزنجبيل الصحية

بعد أن تعرفت على فوائد الزنجبيل للجماع، نقدم لك ملخصًا عن فوائد الزنجبيل للصحة العامة فيما يأتي:

• التقليل من المشاكل الهضمية: وأهمها مشكلة الغازات وعسر الهضم، وتحسين حركة الأمعاء بالتالي التقليل من مشكلة الإمساك.
• المساهمة في علاج الغثيان: وبالأخص الغثيان لدى النساء الحوامل أو من يخضعون للعلاج الكيميائي.
• التقليل من أعراض البرد والإنفلونزا: يقوم الكثيرون باستخدام الزنجبيل أو شاي الزنجبيل من أجل التقليل من أعراض الإصابة بكل من نزلة البرد أو الإنفلونزا.
• التقليل من الألم خلال الدورة الشهرية: حيث تستخدم الكثير من النساء شاي الزنجبيل للتخلص من الألم المرافق للدورة الشهرية.
• تعزيز صحة الجهاز الدوراني: بالإضافة إلى دوره في خفض خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب.
• خفض خطر الإصابة بالسرطان: وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإجهاد التأكسدي في الجسم.
• تعزيز صحة الفم: وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
• فوائد الزنجبيل الصحية الأخرى: قد تشمل الفوائد الأخرى ما يأتي أيضًا:
  • التقليل من الألم والأعراض المرافقة لالتهاب المفاصل.
  • خفض مستويات السكر في الدم.
  • خفض خطر الإصابة بالالتهابات.
  • التقليل من مشكلة تشنج العضلات.

القيم الغذائية للزنجبيل

إن فوائد الزنجبيل للجماع والصحة تنبع من خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة، ولكنه لا يحتوي على فيتامينات ومعادن وسعرات حرارية بكمية كبيرة.

فوفقًا لوزارة الزراعة الامريكية فإن كل ملعقتين، أي 4 غرام من الزنجبيل تحتوي على 4 سعرات حرارية فقط.

مخاطر ومحاذير استخدام الزنجبيل

تعتبر إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن الزنجبيل آمن لتضمينه في النظام الغذائي، لكنها لا تضمن أو تشجع استخدامه كدواء أو مكمل، حيث لم يتم البحث بشكل كافي عن العديد من المركبات الموجودة في الزنجبيل والصفات العلاجية له.

لذا يوصى باستشارة الطبيب قبل زيادة استهلاك الزنجبيل أو تناول مكملاته، لأنه قد يتفاعل مع الأدوية أو يسبب مضاعفات صحية أخرى.