أعشاب تُضعف الانتصاب والرغبة الجنسية: تعرف عليها

يوجد العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال، لكن في المقابل يوجد أعشاب تُضعف الانتصاب والرغبة الجنسية، وهذه الأعشاب سيتم ذكرها بالتفصيل في ما يأتي:

أعشاب تُضعف الانتصاب والرغبة الجنسية

قد يخفض تناول بعض الأعشاب مستوى هرمون التستوستيرون (Testosterone)، وبالتالي قد يؤثر ذلك على الرغبة الجنسية عند الرجال، لكن من النادر أن يسبب انخفاض مستوى هذا الهرمون ضعف الانتصاب إلا في حال وجود عوامل أخرى مرتبطة بأمراض القلب والسكري والتدخين.

إليك قائمة أعشاب تُضعف الانتصاب والرغبة الجنسية في ما يأتي:

1. النعناع

يُعرف النعناع بخصائصه المهدئة للمعدة، لكنه قد يسبب انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل والمرأة، مما قد يؤثر على الرغبة الجنسية عند الرجل، وكذلك المرأة.

يحتاج هذا الأمر لمزيد من الأبحاث لإثباته، ولحين إثبات هذا الأمر ينصح بعدم الإفراط في تناول النعناع.

2. عرق السوس

من أعشاب تُضعف الانتصاب والرغبة الجنسية أحدها عرق السوس، حيث يتسم جذر عرق السوس بمذاق مميز، ويمكن تناوله كعصير أو إضافته إلى بعض الحلوى، كما أنه يعد علاج طبيعي للسعال المستمر.

في المقابل قد يؤثر عرق السوس على مستويات الهرمونات في الجسم؛ لاحتوائه على حمض الغليسيرازيك (Glycyrrhizic)، والذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، وبالتالي قد يقلل من الرغبة الجنسية عند الرجل.

ينطبق هذا على جذر عرق السوس تحديدًا، حيث أن حلوى عرق السوس لا تحتوي على الجذر في أغلب الأحيان. 

3. بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على الدهون الصحية الهامة للقلب، بالإضافة إلى الألياف ومجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، لكن قد تسبب بذور الكتان انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون، وذلك لاحتوائها على الآتي:

• الليغنان (Lignans): وهي مركبات نباتية قد تؤثر على مستويات التستوستيرون في الجسم.
• أحماض أوميغا 3 (Omega- 3) الدهنية: والتي قد ترتبط بانخفاض مستويات التستوستيرون أيضًا.

هذان العنصران الغذائيان جعلا من بذور الكتان أحد أعشاب تُضعف الانتصاب والرغبة الجنسية. 

4. نبتة سانت جون (St John’s wort)

تستخدم نبتة سانت جون بشكل شائع في علاج الاكتئاب، ويمكن أن يكون لنبتة سانت جون تأثيرًا سلبيًا على الحيوانات المنوية عند الرجل، حيث أنها قد تساهم في الآتي:

• قتل الحيوانات المنوية.
• إعاقة حركة الحيوانات المنوية بصورة طبيعية.

السبب في هذه الآثار السلبية للنبتة يعود إلى أنها تحتوي على مركبات للتخدير، ولذلك يجب الحذر من تناول هذه العشبة.

5. الكافور (Camphor)

يستخدم الكافور في قمع النشاط الجنسي وتقليل الرغبة الجنسية، حيث أنه يؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون؛ لذلك يعد الكافور ضمن الأعشاب التي تساعد على تقليل الشهوة الجنسية في حالة المعاناة من الزيادة المفرطة بها.

6. أعشاب أخرى

يوجد أنواع أخرى من النباتات تتسم بخصائص مخدرة وتندرج أيضًا ضمن قائمة أعشاب تُضعف الانتصاب والرغبة الجنسية، ومن أبرزها الآتي:

• عشبة إشنسا بوربوريا أو ما يُسمى نبات القنفذية (Echinacea).
• عشبة جينكو بيلوبا ذات الاسم العلمي (Ginkgo Biloba).

ينطبق هذا على المرأة أيضًا، فقد تؤثر نبتة سانت جورج على الهرمونات والخصوبة وتعيق فرص حدوث الحمل. 

أطعمة تُضعف الانتصاب والرغبة الجنسية

بعد التعرف على قائمة أعشاب تُضعف الانتصاب والرغبة الجنسية، فلنتعرف على أطعمة تتصف بذات الأمر، ومن أبرزها الآتي:

• فول الصويا: حيث يحتوي فول الصويا على مركب الإيسوفلافون (Isoflavones)، والذي يُؤثر على مستقبلات الأندروجين، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
• الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة: ومن أبرزها اللحوم المصنعة، والأطعمة المقلية، والزبدة.