أعشاب لعلاج الكحة

توجد أعشاب لعلاج الكحة قد تخفف من حدة أعراض الكحة أو البرد لديك، فهي تساهم في تهدئة الحلق، ومحاربة البكتيريا، وتقليل الالتهاب، وغالبًا ما يمكنك علاج الكحة في المنزل بمجرد تشخيص سبب إصابتك به، واستبعاد أي حالة طبية خطيرة.

أعشاب لعلاج الكحة

إذا كنت تتناول الأدوية، فتأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام أيًا من الأعشاب لعلاج الكحة أو المكملات الطبيعية، إذ قد يتفاعل بعضها مع الأدوية التي تتناولها ويسبب لك المضاعفات.

إليك قائمة بأعشاب لعلاج الكحة منزليًا فيما يأتي:

• الزنجبيل 

قد يساهم الزنجبيل في تخفيف حدة أعراض السعال الجاف أو الناجم عن الربو، إذ يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وقد يقلل أيضًا من فرصة الإصابة بالغثيان والألم.

تشير إحدى الدراسات إلى أن بعضًا من المركبات الموجودة في الزنجبيل تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، التي من شأنها أن تخفف المخاط في الشعب الهوائية، مما قد يقلل من الكحة لديك. 

على الرغم من إجماع الدراسات على فوائد الزنجبيل في علاج الكحة، إلا أن جميعها درست آثار الزنجبيل على الخلايا والحيوانات، لذا من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث على الإنسان.

لتحصل على فوائد الزنجبيل في علاج الكحة، قم بإعداد شاي الزنجبيل المهدئ كما الآتي:

1. أضف 20 – 40 غرامًا من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن.
2. اتركه يختمر لبضع دقائق قبل الشرب.
3. أضف العسل أو الليمون لتحسين المذاق وتهدئة السعال.

ومن الجدير ذكره يفضل الاعتدال في شرب الزنجبيل، فقد يسبب لك اضطرابًا في المعدة.

• النعناع 

تمتلك أوراق النعناع خصائص علاجية ومهدئة للكحة، إذ يعمل المنثول الموجود في النعناع على تهدئة الحلق، وإزالة الاحتقان، مما يساعد في إذابة المخاط. 

باستطاعتك التمتع بفوائده من خلال شرب شاي النعناع، أو استنشاق أبخرة النعناع.

ويمكنك الحصول على حمام بخار من النعناع بهذه الخطوات البسيطة:

1. قم بإضافة 3 أو 4 قطرات من زيت النعناع لكل 150 ملليلتر من الماء الدافئ.
2. اثني منشفة فوق رأسك، واستنشق البخار مباشرة.

• الزعتر 

يعد الزعتر من العلاجات التقليدية لأمراض الجهاز التنفسي، وأحد الأعشاب لعلاج الكحة.

وأظهرت إحدى الدراسات أن المركبات الموجودة في أوراق الزعتر الممزوجة بعشبة اللبلاب يمكن أن تساعد في تخفيف الكحة، وتهدئة التهاب القصبات الهوائية قصير المدى. 

إذ تحتوي أوراق الزعتر على مركبات الفلافونويد (Flavonoid) التي تعمل على استرخاء عضلات الحلق، وتقليل الالتهاب.

ويمكنك صنع شاي الزعتر في منزلك كما الآتي:

1. استخدم ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر المسحوقة وكوبًا من الماء المغلي.
2. غطي الكوب واتركه لمدة 10 دقائق حتى يكتسب لونه، ثم صفيه.

• جذر الخطمي (Marshmallow root) 

تعد عشبة جذر الخطمي من النباتات المستخدمة في الطب التقليدي لعلاج السعال، والتهاب الحلق، ويمكن لهذه النبتة تخفيف التهيج الناتج عن الكحة بسبب محتواها العالي من الصمغ. 

كشفت إحدى الدراسات أن شراب الكحة العشبي الذي يحتوي على جذر الخطمي مع الزعتر واللبلاب قد يخفف بشكل فعال من الكحة الناتجة عن نزلات البرد الشائعة والتهابات الجهاز التنفسي. 

ويتوفر جذر الخطمي كأعشاب مجففة أو شاي معبأ، لذا قم بإضافة الماء الساخن إليه ثم اتركه ليبرد، إذ كلما زادت مدة وجود جذر الخطمي في الماء، زاد الصمغ في شرابك.

• الكركم 

يحتوي الكركم على مركب الكركمين (Curcumin) الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، والفيروسات، والبكتيريا، وقد يكون مفيدًا أيضًا لعدة حالات، بما في ذلك السعال الجاف.

ويمكنك تحضير مشروب الكركم من خلال إحدى الآتي:

1. إضافة ملعقة صغيرة من الكركم، ورشة صغيرة من الفلفل الأسود في كوب من عصير البرتقال البارد للشرب.
2. تغيير عصير البرتقال إلى شاي لتحويل المشروب إلى شاي دافئ.

نصائح للتخفيف من الكحة 

بالإضافة إلى استخدام الأعشاب لعلاج الكحة، قد تساعدك النصائح الآتية في تهدئة حلقك وتخفيف الكحة لديك:

• حافظ على رطوبة جسمك.
• استنشق البخار أو احصل على حمام ساخن، لكن تجنب ذلك إذا كان السعال بسبب الربو، لأن البخار قد يجعل الأعراض أسوأ من السابق.
• استخدم مرطبًا لتخفيف المخاط.
• قم بالغرغرة بالماء المالح.
• استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك في الليل.
• تجنب التدخين، وتفادى التدخين السلبي.
• ابتعد عن مهيجات الكحة، مثل: الغبار، والعطور، والملوثات.
• تناول العسل يوميًا.

متى ترى الطبيب؟

عادةً ما تختفي الكحة من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة، لكن إذا كانت مصحوبة بأيًا من الأعراض الآتية قم باستشارة الطبيب:

• صعوبة في التنفس.
• الصفير.
• ألم في الصدر.
• ألم في الظهر.
• الحمى.
• القشعريرة.
• استمرار الكحة لأكثر من شهرين.