أعشاب تساعد على التعرق وأخرى تقلله

يساعد التعرق على تخليص الجلد من الفضلات والحفاظ على رطوبته، ويتم استخدام بعض الأعشاب منذ القدم في زيادة التعرق وخاصة في حالات ارتفاع الحرارة بهدف التبريد وخفض درجة الحرارة.

فلنتعرف فيما يأتي على أبرز أعشاب تساعد على التعرق وأخرى تعمل على تقليله:

أعشاب تساعد على التعرق

تساعد بعض الأعشاب في زيادة التعرق من خلال توسيع الشعيرات الدموية وبالتالي زيادة نشاط وتدفق الدورة الدموية الذي من شأنه أن يؤثر على إفراز الغدد العرقية لإنتاج العرق.

وكما يمكن لهذه الأعشاب زيادة التعرق بشكل غير مباشر من خلال التأثير على الخلايا العصبية المسؤولة عن تنشيط الغدد العرقية.

وإليك مجموعة من عدة أعشاب تساعد على التعرق كما الآتي:

• نبات البلسان: حيث يحتوي نبات البلسان على الفلافونويد الذي يساعد في زيادة التعرق.
• عشبة الألفية: تعد عشبة الألفية من أكثر الأعشاب التي تساعد على التعرق، كما تساعد في تنشيط الدورة الدموية، وتخفيف الحمى.
• البابونج: حيث يعد البابونج من الأعشاب التي تساعد على التعرق أيضًا من خلال زيادة تدفق الدم إلى الجلد.
• الزعتر الأخضر: وهو من الأعشاب التي تساعد في زيادة التعرق أيضًا بزيادة نشاط الدورة الدموية. 
• أعشاب أخرى: هنالك أعشاب أخرى تساعد في زيادة التعرق، مثل: النعناع، وعشبة الغافثية، والزنجبيل، واليانسون، والكافور، والخزامى.

أعشاب تساعد في تقليل العرق

كما توجد هناك أعشاب تساعد على التعرق، توجد أيضًا أعشاب تقلله وتفيد بالأخص الأشخاص المصابين بفرط التعرق، بحيث يحدث التعرق عندهم في جميع الأوقات سواءً في الجو البارد أو حتى بدون وجود أي سبب يزيد من التعرق، وكثيرًا ما يزعج فرط التعرق الأشخاص المصابين به.

وإليك فيما يأتي بعض الأعشاب والمواد الطبيعية التي قد تساعد في تقليل التعرق:

• الميرمية: قد تساعد الميرمية في تقليل التعرق، وذلك بسبب احتوائها على حمض التانيك (Tannic acid) الذي يمتلك خصائص قابضة للغدد العرقية.
• الشاي الأسود: يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك أيضًا فيساعد في تخفيف التعرق الزائد.
• زيت الشاي: يساعد أيضًا في تخفيف التعرق الزائد ومنع الرائحة المزعجة.
• خل التفاح: يُعد خل التفاح من المواد القابضة أيضًا للبشرة، كما يقلل التعرق ويوازن حموضة البشرة ويمنع النمو البكتيري.
• البيكنج صودا والنشا: يعمل كل من البيكنج صودا والنشا على امتصاص العرق الزائد وإنقاص حموضة البشرة ومنع الرائحة المزعجة الناتجة من العرق.
• عصير الليمون: يُعد الليمون أيضًا من أفضل الوسائل المتاحة في المنزل لتخفيف التعرق الزائد.

ومن الجدير بالذكر أن التعرق الزائد قد ينتج أحيانًا بسبب مشاكل معينة، مثل: سن اليأس، والتوتر الزائد، لذا يمكن استخدام بعض الأعشاب في السيطرة على هذه المشاكل وبالتالي تخفيف التعرق الزائد، ومن هذه الأعشاب:

• عشبة سانت جون.
• عشبة الناردين.