سنفرة الجسم: نصائح ووصفات

فلنتعرف في ما يأتي على سنفرة الجسم وأهم المعلومات المتعلقة بها:

ما هي سنفرة الجسم؟ 

سنفرة الجسم هي عملية تساعد على تخليص الجلد من الخلايا الميتة المتراكمة على سطحه.

يميل الجلد لتجديد خلاياه واستبدالها بخلايا جديدة كليًّا كل 30 يومًا تقريبًا.

لكن في بعض الحالات لا يتمكن الجلد من التخلص من الخلايا القديمة الميتة من تلقاء نفسه، أو قد تقل قدرة الجلد على تجديد خلاياه كما يحدث عند التقدم في العمر، مما قد ينعكس سلبًا على مظهر الجلد، لتظهر على الجلد أعراض مزعجة، مثل: التقشر، أو الجفاف.

في مثل هذه الحالات يكون الجلد بحاجة لمساعدة خارجية، وهذه المساعدة قد تكون على هيئة سنفرة الجسم.

أمور من الواجب مراعاتها قبل سنفرة الجسم

يجب التنويه إلى أن سنفرة الجسم قد لا تناسب الجميع، كما أن القيام بها بطريقة خاطئة قد ينعكس سلبًا على مظهر وصحة البشرة، لذا وقبل البدء بسنفرة البشرة، يجب مراعاة ما يأتي:

1. نوع البشرة 

فبعض أنواع البشرة قد لا تلائمها السنفرة أو قد لا تلائمها مكونات خلطات سنفرة الجسم.

2. طريقة السنفرة والمكونات المستخدمة

فبعض أنواع البشرة قد تلائمها طريقة بعينها أكثر من الأخرى، وهذه هي الطرق المستخدمة عادة في سنفرة البشرة:

• الطريقة الميكانيكية: عادة ما تتم سنفرة الجسم في هذه الطريقة باستخدام أداة خشنة أو باستخدام اليد، أما المكونات المستخدمة في هذا النوع من السنفرة فهي غالبًا مكونات طبيعية.
• الطريقة الكيميائية: عادة ما يتم استخدام بعض أنواع الأحماض في هذه الطريقة لمساعدة الجسم على التخلص من خلايا الجلد الميتة.

فوائد سنفرة الجسم

قد يكون لسنفرة الجسم العديد من الفوائد المحتملة، فلنتعرف على أبرزها في ما يأتي:

• تحسين صحة ومظهر البشرة وعلاج بعض مشكلات البشرة، مثل: جفاف البشرة. 
• تعزيز امتصاص المواد المفيدة في كريمات ومراهم البشرة المختلفة، مما قد يساعد على تحسين استفادة الجسم منها.
• تحسين إنتاج الكولاجين في البشرة، مما قد يساعد على تحسين مظهر التجاعيد والخطوط الرفيعة ومنح البشرة مظهرًا مشدودًا وأكثر شبابًا.
• حماية البشرة من انسداد المسامات، مما قد يساعد على خفض فرص إصابة البشرة ببعض المشكلات الصحية، مثل: مشكلة حب الشباب. 

سنفرة الجسم بوصفات طبيعية

إذا كنت ترغب في تحصيل الفوائد المحتملة لسنفرة الجسم وبطرق طبيعية، إليك قائمة بأبرز الطرق والمكونات الطبيعية التي قد تساعدك على التخلص من خلايا الجلد الميتة:

• سنفرة الجسم بالسكر البني وزيت اللوز

اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بتحضير ملعقة كبيرة من السكر البني، وملعقة صغيرة من زيت اللوز.
2. قم بخلط المكونات المذكورة، وتستطيع زيادة الكميات المستخدمة تبعًا لحاجتك.
3. قم بتطبيق المزيج على بشرتك وابدأ بفرك الجلد بلطف باستخدام المزيج في حركات دائرية لبضعة دقائق.
4. اترك المزيج على بشرتك لعدة دقائق إضافية، ثم قم بغسل بشرتك بالماء الدافئ.
5. كرر هذه الوصفة 1-2 مرة أسبوعيًّا.

• سنفرة الجسم بالسكر وملح البحر

اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بتحضير ½ كوب من السكر، و¼ كوب من ملح البحر، وملعقتان من العسل، وملعقتان من زبدة الشيا، وملعقتان من زيت جوز الهند، وملعقة من زيت الجوجوبا، وبضعة قطرات من زيت النعناع العطري.
2. قم بخلط المكونات في وعاء عميق حتى يتكون لديك مزيج متجانس القوام.
3. قم بوضع كمية صغيرة من المزيج الناتج على الفوطة المستخدمة لتنظيف الجسم أثناء الاستحمام، ثم ابدأ بفرك جلد الجسم بحركات دائرية إلى أن تغطي معظم مناطق الجسم.
4. قم بغسل جسمك جيدًا باستخدام الماء الدافئ.
5. يمكنك تخزين الكمية المتبقية في وعاء محكم الإغلاق لاستخدامه في وقت لاحق لسنفرة الجسم.

• سنفرة الجسم بمكونات طبيعية أخرى 

تستطيع استخدام العديد من المكونات الطبيعية الأخرى لصناعة مقشر الجسم الخاص بك في المنزل، هذه أبرز المكونات التي تستطيع استخدامها لصناعة النسخة الخاصة بك من مقشر الجسم المنزلي: 

1. المكونات الخشنة أو الأحماض التي قد تساعد على التخلص من الجلد الميت، مثل: صودا الخبز، والملح الإنجليزي، وخل التفاح، وتفل القهوة، والشوفان، والبابايا، واللوز المطحون، والليمون.
2. المكونات الرطبة التي قد تساعد على إضفاء الرطوبة على البشرة، مثل: فيتامين هـ، وزيت الزيتون، وجل الصبار، واللبن الرائب. 
3. المكونات العطرية المفيدة، مثل: زيت البنفسج العطري.

نصائح هامة بخصوص سنفرة الجسم

لعملية سنفرة سليمة ومفيدة وآمنة، احرص على اتباع النصائح الآتية:

• حاول أن لا تستخدم الصابون في غسل بشرتك بعد الانتهاء من سنفرة الجسم، اكتفِ بغسل الجلد بالماء فقط لكي تساعد جلد الجسم على الاستفادة من الرطوبة التي منحته إياها مكونات المقشر الطبيعي قدر الإمكان.
• قم بتطبيق المرطب المعتاد على بشرتك مباشرة بعد الانتهاء من عملية السنفرة حتى تحمي بشرتك من الجفاف.
• يفضل تجنب القيام بعملية سنفرة الجسم في الحالات الآتية:
  • إذا ما كان الجلد مصابًا بأي حروق، أو جروح، أو خدوش.
  • إذا ما كنت تستخدم مراهم وكريمات التقشير.
• لا تقم بفرك الجلد بقوة وبعنف أثناء عملية السنفرة. 
• لا تفرط في سنفرة الجسم، بل قم بتكرار العملية تبعًا لدرجة تحمل جسمك.
• توقف عن سنفرة الجسم في حال ظهور أي مؤشرات قد تدل على الإفراط في السنفرة، مثل: احمرار الجلد، وتقشر الجلد، والالتهاب.