وصفات طبيعية للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة فرط التعرق (Hyperhidrosis) وخاصة في أيام الصيف الحارة، وهي إفراز كمية كبيرة من العرق من أجل المحافظة على توازن درجة حرارة الجسم، إلا أن أكثر المناطق التي تشهد فرطًا في التعرق تشمل اليدين والقدمين.

تعرف على أبرز الوصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين بمكونات طبيعية في ما يأتي:

وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

إليك أبرزها في ما يأتي:

• خل التفاح

يعد خل التفاح من أكثر الطرق فعالية في الوقاية من فرط التعرق في اليدين والقدمين، فهو يمتلك خصائص قابضة تعمل على تجفيف وتقليص الأنسجة عن طريق تقليل قدرتها على امتصاص الماء.

كما يساعد خل التفاح في الحفاظ على توازن مستويات الحموضة في الجسم، إضافة إلى تعزيز الجهاز المناعي، والوقاية من السمنة، والتي تعد من أحد مسببات الإصابة بفرط التعرق.

للتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام خل التفاح اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بغسل المنطقة التي تنتج عرقًا بشكل كبير باستخدام الماء الفاتر.
2. حضر محلول عن طريق مزج كميات متساوية من خل التفاح وماء الورد، وضعها على المنطقة ذات التعرق المفرط مرتين إلى ثلاث يوميًا.
3. استخدم قطعة من القطن لوضع القليل من خل التفاح الخام على هذه المنطقة، واتركه طوال الليل قبل غسله صباحًا.
4. أضف 1 – 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع القليل من العسل إلى كوب من الماء الفاتر واشربه مرتين يوميًا.

• نشا الذرة

يعمل نشا الذرة كمضاد للتعرق وبالتالي يساعد في امتصاص الرطوبة، والتخليص من أية روائح مزعجة ناتجة عن تعرق اليدين والقدمين.

بإمكانك استخدام نشا الذرة في وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين بسهولة من خلال الخطوات الآتية:

1. قم بمزج كميات متساوية من نشا الذرة وصودا الخبيز من ثم الاحتفاظ بها.
2. اغسل المناطق المتعرقة من العرق جيدًا بالماء الفاتر.
3. ضع القليل من المزيج المحضر على هذه المناطق لامتصاص العرق الناتج.

بإمكانك استخدام هذه الوصفة بالوقت الذي تشاء.

• عصير الليمون

إحدى الوصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين هي استخدام الليمون، فهو يعمل كمزيل عرق طبيعي، يساعد الليمون أيضًا في التقليل من كمية البكتيريا المتواجد في المناطق المتعرقة، وبالتالي عدم ظهور رائحة غير مستحبة فيها.

للتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام الليمون اتبع ما يأتي:

1. اعصر الليمون من ثم امزج معه ملعقة واحدة صغيرة من صودا الخبيز واخلطهم جيدًا حتى تحصل على مزيج متماسك القوام، وضعه على المناطق التي تشهد تعرقًا مفرطًا لمدة 10 دقائق قبل شطفها، كرر هذه العملية يوميًا.
2. أضف عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء من ثم وضعه على قطعة من القماش النظيف لتطبيق المزيج على جميع أنحاء جسمك، واتركه لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام.
3. ضع بعض الملح على قطعة الليمون وافركها على المنطقة المتعرقة حتى تصبح جافة.

يجب التنويه بتجنب الخروج تحت أشعة الشمس مباشرة بعد استخدام هذه الوصفات، فالليمون يجعل جسمك حساسًا اتجاه الأشعة فوق البنفسجية.

• الطماطم

تمتلك الطماطم خصائص قابضة تساعد في التحكم بمشكلة تعرق اليدين والقدمين، فهذا يعني أن المسامات يتقلص حجمها ويتم إغلاق قنوات إفراز العرق، كما أن تناول عصير الطماطم يساهم في خفض حرارة الجسم وبالتالي تقليل إفراز العرق.

لاستخدام الطماطم في وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين اتبع ما يأتي:

1. قم بتقطيع الطماطم إلى قطع وفركها في المناطق التي تعاني من التعرق.
2. ضع خلاصة عصير الطماطم الطبيعي على المناطق التي تعاني من التعرق المفرط واتركها لمدة تتراوح بين 10- 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.
3. جرب تناول عصير الطماطم الطازج يوميًا لمدة أسبوع من ثم قلل الكمية المتناولة تدريجيًا.

• الشاي الأسود

الشاي الأسود الذي تحتسيه دائمًا يعد من الوصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين، فهو يحتوي على مادة العفص (Tannins) ذات الخصائص القابضة التي تساهم في التقليل من إفراز العرق.

كما تساعد مادة العفص في تبريد الجسم وخفض حرارته وبالتالي خفض كمية العرق التي يفرزها.

للتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام الشاي الأسود اتبع ما يأتي:

1. امسك أكياس الشاي الرطبة في كفتي يديك لمدة خمس دقائق، وقم بذلك 2- 3 مرات يوميًا.
2. ضع كيس قديم من الشاي الأسود في وعاء من الماء الساخن، ودعه يبرد قبل أن تضع يديك أو قدميك في الوعاء لمدة 30 دقيقة مرتين يوميًا.
3. اشرب كأسين إلى ثلاثة من الشاي الأسود يوميًا.

• الميرمية

استخدمت الميرمية منذ القدم للتخلص من مشكلة تعرق اليدين والقدمين، فهي تساعد في تجفيف الزيوت الزائدة ومنع إفراز العرق الزائد، كما تعد الميرمية غنية بفيتامينات المجموعة ب والمغنيسيوم، المهمة في خفض النشاط الزائد في الغدد العرقية.

لاستخدام الميرامية في وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين، اتبع ما يأتي:

1. ضع حفنة من الميرمية في وعاء كبير من الماء وقم بتغطيته لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ثم ضع يديك أو قدميك فيها لمدة 30 دقيقة.
2. اشرب كوبًا من شاي الميرمية على معدة فارغة كل صباح للحصول على أكبر فائدة.
3. استخدم الميرمية لتزيين الطعام وإعطاءه نكهة عطرية خاصة.

تجنب تناول الكثير من شاي الميرمية فقد يسبب لك الصداع.

• الأغذية الغنية بالمغنيسيوم

يعد نقص المغنيسيوم من أحد أسباب تعرق اليدين والقدمين، فالمغنيسيوم يساعد في التحكم بنشاط الغدد العرقية وبالتالي منع الإفراط في التعرق.

ولعلاج تعرق كفتي اليدين والقدمين قم بالخضوع لفحص مستويات المغنيسيوم أولًا، فإن كنت تعاني من نقصًا في مستوياته يتوجب عليك التركيز على تناول أطعمة غنية بهذا المعدن.

يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل: اللوز، والأفوكادو، والموز، وحبوب القرع، والتوفو، وحليب الصويا، والجوز، والبطاطا مع القشور.

أمور يجب عليك تجنبها للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

إلى جانب ما تم ذكره من وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين عليك تجنب ما يأتي:

• تجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم عن طريق البقاء في أماكن ذات حرارة معتدلة قدر المستطاع.
• تجنب استخدام أدوات تسبب زيادة التعرق، مثل: الكفوف.
• تجنب استخدام الكريمات ذات الأساس البترولي قدر المستطاع.
• تجنب التوتر الذي يحفز التعرق الزائد.
• تجنب تناول الأطعمة الحارة نظرًا لكونها محفزة لإفراز العرق.