التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه: أبرز الطرق والنصائح

في بعض الأحيان تحدث عملية الانتصاب في وقت غير صحيح، أو حتى في المواقف الخاطئة، والطريقة الأفضل للتخلص من ذلك هي عبر القذف، ولكن في بعض الحالات يكون من المستحيل القيام بذلك.

وبالرغم من ضرورة عملية الانتصاب إلا أنها لا تكون دائمًا في الموقف أو التوقيت الصحيح، لذلك تعرّف في هذا المقال على طرق التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه:

التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه

إليك بعض النصائح التي تُساعدك في التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه:

1. الانتظار بهدوء

من الطرق البسيطة والتي قد تُساعدك في التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه هي الانتظار بهدوء حتى يزول الانتصاب، وبإمكانك تطبيق الآتي:

• الجلوس.
• التنفس ببطء.
• الانتظار بهدوء.

من أجل عدم الشعور بالإحراج من الانتصاب يُوصى بوضع معطف أو بلوزة أو اللابتوب على حضنك، والجدير بالذكر أن معظم الأشخاص لن يُلاحظوا الانتصاب الذين تمر به فلا داعي للقلق.

2. ممارسة رياضة التأمل

تُساعد ممارسة التأمل في التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه وإيقاف الشخص عن التركيز في هذا الموضوع بالتحديد.

بإمكانك تحقيق ذلك من خلال اتباع الآتي:

• التنفس ببطء وبعمق.
• التركيز على صوت النفس الصادر منك.
• محاولة تكرار كلمة أو جملة واحدة في رأسك أكثر من مرة.
• التأمل بصور مختلفة من مخيلتك.

3. إلهاء النفس

إلهاء النفس والعقل تُعد من الطرق الفعالة في التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه، لذلك بإمكانك القيام بما يأتي:

• تجنب التفكير بأي أمر قد يُثيرك.
• التركيز على حل مشاكل حسابية.
• تذكر حديث، أو شعر، أو أغنية تحبها.

4. تغيير الوضعية

تغيير وضعيتك من الوقوف إلى الجلوس أو بالعكس من شأنه أن يُساعدك في التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه.

هذا الأمر من شأنه أن يبعد بعض الملابس التي تُلامس القضيب وتزيد من عملية الانتصاب، كما أن تغيير وضعيتك يُساهم في إخفاء الانتصاب إن كنت في الأماكن العامة.

5. أخذ حمام بارد أو ساخن

هذه الطريقة تُعد من الطرق القديمة التي تُساعدك في التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه، جرب هذه الطريقة في حال توفرها.

في بعض الأحيان قد لا ينجح الحمام البارد، فلا ضير بتجربة الحمام الساخن الذي قد يُساعد في الاسترخاء والتخلص من الانتصاب رويدًا رويدًا.

6. ممارسة الرياضة

بعض الرجال يجدون في ممارسة الرياضة اللطيفة بأنها من طرق التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه.

بإمكانك تجربة الركض الخفيف، أو ركوب الدراجة الهوائية إن أمكن.

متى يجب زيارة الطبيب؟

في حال استمرار الانتصاب غير المرغوب به لمدة تفوق عن 4 ساعات يجب التوجه للطوارئ، حيث أن هذه الظاهرة تُسمى القساح (Priapism)، وفي حال تركها دون علاج يُسبب ذلك مشكلة ضعف الانتصاب.

أنواع الانتصاب

يبدأ الانتصاب في مرحلة عمرية مبكرة من حياة الذكر، وعادةً يحدث الانتصاب عدة مرات خلال اليوم، ويُعد هذا أمرًا طبيعيًا وصحيًا.

هناك ثلاثة أنواع من الانتصاب والتي تتمثل في:

1. الانتصاب الانعكاسي: يحدث نتيجة ردة فعل للمس المنطقة الحساسة.
2. الانتصاب النفسي: يحدث هذا الانتصاب نتيجة أفكار جنسية.
3. الانتصاب الليلي: هو الانتصاب الذي يُعاني منه بعض الرجال خلال النوم.