طرق رفع مناعة الطفل ذو 7 أشهر: تعرف عليها

يُقال أن درهم وقاية خير من العلاج، لذا إذا كنت تريدين أن تقي طفلك من خطر الإصابة بأمراض كالحمى أو نزلات البرد وغيرها، تابعي المقال وتعرفي على طرق رفع مناعة الطفل ذو 7 أشهر:

طرق رفع مناعة الطفل ذو 7 أشهر

تمثلت طرق رفع مناعة الطفل ذو 7 أشهر في ما يأتي:

1. اختيار نظام غذائي صحي للطفل

تغذية طفلك بشكل صحيح هو أساس بناء الجهاز المناعي السليم، لذلك عليك إيلاء المزيد من الاهتمام على نوعية الطعام الذي يأكله، فالفواكه والخضروات تعزز المناعة بشكل كبير، لذلك عليك إدراجها في النظام الغذائي.

من جهة أخرى وُجد أن المغذيات النباتية تزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى والفيروسات، لذا احرصي أن يتناول طفلك 5 حصص من الفواكه والخضار يوميًا.

2. جعل الطفل يأخذ قسط كافي من النوم

عليك الانتباه لتنظيم مواعيد النوم عند طفلك؛ لأن قلة عدد ساعات النوم من شأنها أن تؤدي للإخلال بقدرة جهاز المناعة على مقاومة الأمراض، وتساهم في بطء الرد المناعي في حال التعرض للعدوى.

الأطفال حديثي الولادة يحتاجون إلى 18 ساعة من النوم يوميًا، والأطفال الآخرين يحتاجون ما بين 10 إلى 14 ساعة من النوم يوميًا.

3. إرضاع الطفل طبيعيًا

وُجد أن الأطفال الذين يرضعون طبيعيًا يتمتعون بمناعة أقوى في مواجهة الأمراض، فحليب الأم يحتوي على أجسام مضادة من شأنها تقوية مناعته وحمايته من الأمراض، مثل:

• التهابات الأذن.
• الحساسية.
• التهابات المسالك البولية.

لذا يجب الحرص على إرضاع طفلك طبيعيًا لأطول مدة ممكنة، بحيث لا تزيد عن عامين.

4. تعريض الطفل لأشعة الشمس

الخروج إلى الأماكن المفتوحة لاستنشاق الهواء النقي، والتعرض لأشعة الشمس يوميًا يجعل طفلك يحصل على فيتامين د الذي يُعزز مناعة الجسم.

نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل: الربو، والسرطان، وأمراض المناعة الذاتية.

لذا ننصحك باصطحاب طفلك كل إلى نزهات خارجية بين فترة وأخرى لجني هذه الفوائد.

5. إبعاد الطفل عن التدخين السلبي

إذا كنت أنت أو زوجك من المدخنين عليكما التوقف فورًا حرصًا على سلامة أطفالكم، حيث وُجد أن دخان السجائر يحتوي على أكثر من 4000 مادة سامة.

كما وُجد أن الأطفال أكثر عرضة من البالغين لآثار التدخين السلبي؛ لأن نظام إزالة السموم الطبيعي لديهم أقل تطورًا.

إذًا التدخين السلبي يزيد من مخاطر إصابة الطفل بالتهاب الرئة، والتهاب الشعب الهوائية، والتهابات الأذن والربو.

إذا كنت لا تستطيع الإقلاع عن التدخين على الإطلاق، يمكنك التقليل من مخاطر الصحية على طفلك بشكل كبيرعن طريق اعتماد نظام التدخين خارج المنزل فقط.

6. تجنب إعطاء الطفل المضادات الحيوية

يجب تجنب إعطاء الطفل أي مضادات حيوية دون استشارة الطبيب؛ لأن ذلك يؤدي إلى تقليل المناعة لديه.

7. إبعاد الطفل عن الجراثيم

إن محاربة الجراثيم بحد ذاتها لا تقوي المناعة، لكنها وسيلة فعالة لتخفيف الإجهاد على جهاز طفلك المناعي، لذا عليك أن تولي اهتمامًا خاصًا بنظافة أطفالك قبل كل وجبة وبعدها، أو بعد لمس حيواناتهم الأليفة.

كما ننصحك بتعقيم كافة الألعاب الخاصة بطفلك وكذلك الاعتناء بنظافة المنزل بشكل عام.

نصيحة لكل أم

عليك الاستمرار في طرق رفع مناعة الطفل ذو 7 أشهر إلى أن يُصبح طفل قادر على الاعتناء بنفسه ضمن التوجيهات التي قد تقومين أنتِ بتعليمها له.