دراسة: فيتامين ب12 قد يسبب ظهور حب الشباب

أبرز المعلومات المتعلقة بالدراسة التي تشير لكون فيتامين ب12 قد يسبب ظهور حب الشباب في ما يأتي:

فيتامين ب12 قد يسبب ظهور حب الشباب

وجدت دراسة قام بها باحثون من جامعة كاليفورنيا ولوس أنجلوس (University of California, Los Angeles) أن فيتامين ب12 يلعب دورًا في تغيير نشاط البكتيريا المرتبطة بحب الشباب والتي تدعى البكتيريا البروبيونية العدّية (Propionibacterium acnes) مسببًا بذلك إلى إفراز مركبات الالتهاب وظهور حب الشباب على البشرة.

وأشار العلماء إلى أن هذه البكتيريا المتواجدة على وجه الإنسان تكون مؤذية للبعض وغير مؤذية بتاتًا للبعض الآخر إلا أنه لم يعرف السبب لذلك بعد.

وبالتالي عكف الباحثون على دراسة هذه البكتيريا والجينات الخاصة بها حيث أرادوا معرفة الفروقات في نشاط هذه البكتيريا ما بين الشخص الصحي والمريض، وافترضوا أن فيتامين ب12 قد يسبب ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص بالأخص الموجود في اللحوم ومنتجات الألبان.

ومن أجل ذلك قام الباحثون بأخذ عينات من أنف المشتركين ووجدوا أن المشتركين الذين يعانون من حب الشباب كان عمل جينات البكتيريا البروبيونية العدية غير جيد في عمليات الأيض الخاصة بفيتامين ب12 مقارنة بالآخرين.

من ثم قام الباحثون بإعطاء 10 من المشتكرين الذين لا يعانون من حب الشباب مكملات فيتامين ب12 بشكل كبير وأكثر من الحصص اليومية، وكانت النتيجة أن الجينات الخاصة بالبكتيريا انخفض عملها في العمليات الأيضية الخاصة بهذا الفيتامين، وظهر حب الشباب لدى شخص واحد منهم.

وعلق الباحثون في الدراسة أن النتائج تشير إلى أن فيتامين ب12 قد يسبب ظهور حب الشباب من خلال تغيير عمل جينات البكتيريا الموجودة على البشرة، بالتالي يجب الحذر وعدم الإكثار من تناول هذا الفيتامين.

وأضاف الباحثون أن هذه النتائج لا تعني الامتناع عن تناول فيتامين ب12، فهو ضروري جدًا للصحة ولكن ضمن الجرعة اليومية الموصى بها.

الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ب12

بعد التعرف على الدراسة التي تشير لكون فيتامين ب12 قد يسبب ظهور حب الشباب نذكر لكم الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ب12، وهي كالآتي:

• الأطفال (منذ الولادة- 6 أشهر): 0.4 ميكروغرام
• الأطفال (7 أشهر- سنة): 0.5 ميكروغرام
• الأطفال (سنة – 3 سنوات): 0.9 ميكروغرام
• الأطفال (4- 8 سنوات): 1.2 ميكروغرام
• الأطفال(9 – 13 سنة): 1.8 ميكروغرام.
• البالغين: 2.4 ميكروغرام.
• النساء الحوامل: 2.6 ميكروغرام.

نصائح لعلاج حب والشباب

أما لمحاولة علاج مشكلة حب الشباب أو حتى تجنب الإصابة به يجب اتباع بعض النصائح، التي قد تكون مفيدة في هذا الصدد، وهي:

• تجنب غسل الوجه مرات كثيرة بل مرتين يوميًا يعد أمر كاف، وذلك لتجنب إصابة البشرة بالجفاف وتهيج المناطق المعرضة للإصابة بحب الشباب.
• تجنب حك الوجه والفرك لضمان عدم تهيج البشرة وجرحها وبالتالي التسبب في ظهور حب الشباب.
• الامتناع عن اللعب بالحبوب لأن هذا يؤدي إلى دخول البكتيريا إلى أعماق الجلد وبالتالي تفاقم وضع حب الشباب، بالإضافة إلى ظهور الندب.
• تجنب لمس الوجه بشكل مفرط لضمان عدم دفع البكتيريا البروبيونية العدية إلى داخل بصيلات الشعر وبالتالي تكون حب الشباب.
• الحرص على الاستحمام الفوري بعد ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الحرارة والرطوبة والتي تعد بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.