الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية

الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية، النشاط البدني وهو عبارة عن حركة جسدية تنتج عن العضلات والهيكل العظمي وتتطلب طاقة مبذولة كما ويشمل النشاط البدني جميع النشاطات بأي طاقة مبذولة وفي أي وقت خلال اليوم ويشمل التمارين كافة في النشاط اليومي، وقد يكون النشاط البدني غير مخطط له أي عرضي وقد يكون مخطط له بهدف اللياقة البدنية.

الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية

والأنشطة البدنية لها عدة فوائد منها: أنها تقلل الإصابة بالعديد من الأمراض وخاصة مرض السكري، والقلب والشرايين، والكولسترول، وتحافظ على الوزن المثالي، وتقوي الذاكرة، وتمنح الشخص الثقة بنفسه، وتنظم النوم، وتحافظ على العظام والعضلات، وتحميه من التوتر والضغوطات، وتختلف الأنشطة البدنية من حيث شكلها وسرعتها ومدتها ومثال على الأنشطة البدنية: بناء الأجسام، رفع الأثقال، كرة السلة، كرة القدم، الغولف، اليوغا، القفز الطويل، السباحة، ورمي القرص.

السؤال هو : الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية؟ العبارة صحيحة أم خاطئة.

الإجابة هي : العبارة خاطئة.