رائحة القدمين

تتسبب مشكلة رائحة القدمين بالكثير من الحرج لأولئك الذين يعانون منها، وتحدث هذه المشكلة في الغالب نتيجة فرط التعرّق وعدم تبخره؛ بسبب الجوارب والأحذية، ممّا يؤدّي إلى نمو البكتيريا الطبيعية التي تتواجد على سطح الجلد، والتي تتغذّى على العرق والخلايا الميتة للجلد، منتجة روائح كريهةً، وهناك الكثير من العلاجات الطبيعيّة التي يمكن الاستفادة منها في إزالة رائحة القدمين المزعجة، والتي سنذكر بعضها في هذا المقال.^[١]

طرق إزالة رائحة القدمين

لازالة رائحة القدمين طرق عديدة ومنها:^[٢]

صودا الخبز: هي مادة بيكربونات الصوديوم، وتُسخدم كوسيلةٍ للقضاء على الراوئح الكريهة التي تخرج من القدمين، وذلك عن طريقة معادلة الحموضة، وتقليل نسبة العرق، ممّا يقلّل نمو البكتيريا المسببة لها، وتُستخدم صودا الخبز عن طريق إذابة ملعقةٍ كبيرةٍ منها في لترٍ من الماء، ونقع القدمين في المحلول مدّةً تتراوح بين الخمس عشرة والعشرين دقيقة يوميّاً ولمدّة أسبوع، كما يمكن رشها في الأحذية والجوارب قبل ارتدائها.
زيت اللافندر: يتمتع هذا الزيت برائحةٍ منعشةٍ، وله القدرة على قتل البكتيريا، إذ يمتلك خصائص مضادةٍ للفطريات، ممّا يجعله علاجاً فعالاً في التخلّص من روائح القدمين الكريهة، ويستخدم عن طريق وضع قطراتٍ قليلةٍ منه في كميةٍ من الماء الفاتر، ونقع القدمين مدّةً أقلها خمس عشرة دقيقة، وتكرار العملية مرتين يوميّاً لفترةٍ قصيرةٍ.
الشبة: هي عبارةٌ عن مسحوقٍ له خصائص مطهرةٌ، وقابضةٌ، إذ يتمّ خلط ملقعةٍ صغيرةٍ منه مع كوبٍ من الماء الفاتر، وغسل القدمين بالخليط، ثمّ غسلهما، ورشهما بمسحوقها، وتكرار العملية يوميّاً.
الملح: يعتبر من أكثر المواد الطبيعية التي تحارب العدوى الميكروبيّة، والتي لها دورٌ في تجدد رائحة القدمين، ويُستخدم من خلال خلط ملعقتين كبيرتين منه مع كميةٍ مناسبةٍ من الماء الفاتر، ونقع القدمين في المحلول مدّة ربع ساعةٍ تقريباً، ويستعمل يومياً قبل النوم.
الشاي الأسود: يحتوي الشاي على الكثير من الأحماض من بينها حمض التانيك الذي يقتل البكتيريا المسببة للروائح الكريهة، كما أنّ له قدرةٌ على إغلاق مسام القدمين، ممّا يقلّل نسبة العرق التي يتمّ إفرازها، ويُستخدم الشاي عن طريق غلي كميّةٍ منه مع ثلاثة أكواب من الماء الساخن، ثمّ وضغه في نصف دلو من الماء معتدل الحرارة، ونقع القدمين في الخليط مدّة عشرين دقيقة، وتكرّر العملية يوميّاً مدّة أسبوعٍ.
الخلّ: يخلق الخلّ بيئةً حمضيةً لا تتناسب مع البكتيريا، ممّا يؤدي إلى موتها، ويُستخدم عن طريق خلط نصف كوبٍ منه مع ثمانية أكواب من الماء الساخن، ونقع القدمين مدّةً لا تقلّ عن خمس عشرة دقيقة، ثمّ غسل القدمين جيداً بالماء والصابون.
السكر: يُستخدم السكر في تدليك القدمين وفركهما، ممّا يُخلّص من الجلد الميت الذي قد يكون سبباً في خروج هذه الروائح، وتكرّر هذه العملية ثلاث مراتٍ على الأقلّ في الأسبوع.

كيفية منع رائحة القدمين

يمكنك منع رائحة الأقدام الكريهة بالحد من كمية العرق الملتقطة في حذائك. ارتداء أحذية جيدة الصنع مع ميزات تنفس ، مثل الأجزاء العلوية من الجلد أو الأحذية الرياضية . كما أن الجوارب التي ترتديها مهمة أيضًا – ارتدي جوارب مصنوعة من النحاس أو الصوف أو غيرها من . قد يكون لبعض النعال دعم القوس والأغطية أعلى المضادة للبكتيريا أو غيرها من رائحة تناول الطعام التي يمكن أن تساعد على منع رائحة القدم كريهة. اغسل جسمك كل يوم ، نظف قدميك بصابون مضاد للبكتيريا. زيادة كمية العرق تزيد من فرصك في الحصول على رائحة الأقدام الكريهة ، لذلك لا ترتدي جوارب سميكة ، لا ترتدي نفس الأحذية كل يوم. اشتر مجموعة متنوعة من الأحذية عالية الجودة حتى تتمكن من منح كل زوج من الأحذية حوالي 24 ساعة قبل ارتدائها مرة أخرى.^[٣]

المراجع

↑ “Ten ways to get rid of smelly feet”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 30/7/2018. Edited.
↑ “How to Get Rid of Foot Odor”, www.wikihow.com, Retrieved 30/7/2018. Edited.
↑ “Smelly Feet Causes, Prevention and Treatment”, www.healthyfeetstore.com, Retrieved 30/7/2018. Edited.