كيفية الاعتناء بالقدمين
كيفية العناية بالقدمين
تحتاجُ أعضاء الجسم إلى العناية بشكلٍ عام، ومنها القدمان؛ حيث تُعتبران من الأجزاء المهمّة التي تجب العناية والاهتمام بهما، لأنهما في بعض الأحيان تتعرضان إلى الجروح، والقروح، والاسمرار، والتقشّر، والصدفية، وفطريات القدم، والثآليل، لذلك لا بد من اتباع طرقٍ طبيعية للعناية بهما بعيداً عن المُستحضرات التجميليّة الكيميائيّة.
وصفات لتقشير القدمين
- زيت الزيتون: خلط ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، وأربع ملاعق كبيرة من الملح، وملعقة كبيرة من العسل، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من عصير الليمون في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين، وفركهما لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء.
- الملح: خلط ملعقتين كبيرتين من: الملح، والسكر، وملعقة كبيرة من: زيت الزيتون، وعصير الليمون في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين وتركه لمدة عشر دقائق على الأقل، وبعدها غسل القدمين بالماء.
- الفازلين والخميرة: خلط ملعقة كبيرة من: الفازلين، والخميرة الفوريّة، وثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين وفركهما لمدة عشر دقائق بواسطة ليفة خشنة، وبعدها غسلهما بالماء.
وصفات تبييض القدمين
- عصير الليمون: خلط كأس من الماء، وعصير الليمون في وعاء كبير، ونقع القدمين بالخليط وتركهما لمدة عشر دقائق على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء.
- العسل واللبن الزبادي: خلط كأسٍ من اللبن الزبادي، ونصف كأس من العسل الطبيعيّ في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين وتركهما لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء.
- عصير الليمون وعصير البطاطا: خلط كأس من كل من: عصير الليمون، وعصير البطاطا في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين وفركهما بواسطة فرشاة خشنة لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء.
وصفات لترطيب وتنعيم القدمين
- الحليب والليمون: خلط كأس من الماء، وربع كأس من عصير الليمون، واللبن الزبادي، وثلاث ملاعق كبيرة من الحليب السائل في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء.
- الترمس والعسل: خلط كأس من الترمس المطحون، وملعقة كبيرة من العسل الطبيعيّ، وعصير الليمون في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء ووضع كريم مرطب عليهما.
- العسل: خلط كأس من العسل الطبيعي، والماء في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على القدمين، وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسلهما بالماء.
نصائح للعناية بالقدمين
- الحرص على لبس الحذاء أثناء المشي.
- ترطيب القدمين بشكلٍ دائم، وخصوصاً في أيام الصيف.
- تجفيف القدمين جيداً بواسطة منشفة جافة بعد غسلهما.
- الحرص على تقشيرهما وتنظيفهما من الشوائب والأوساخ بشكلٍ دائم.
- الحرص على تقليم الأظافر، وترتيبها.
- عدم تعريضهما إلى الهواء البارد في فصل الشتاء.