نظافة اليدين

يعد غسل اليدين والحفاظ على نظافتهما من الأمور المهمة، وذلك لمنع الجراثيم من الانتقال والانتشار؛ حيث هناك الكثير من التصرفات والممارسات التي يقوم بها الإنسان والتي تُسهّل انتقال الجراثيم من الأيدي إلى الفم، خاصة ًعند تناول الطعام بأيدٍ غير نظيفة، ولا يُمكن للفرد ارتداء القفازات على مدار ال 24 ساعة، لذا من المهم المحافظة على نظافة اليدين وغسلهما بشكل مستمر، وذلك وقايةً من مختلف الأمراض.^[١]

كيفية غسل اليدين

هناك مجموعة من الخطوات الواجب اتباعها للحصول على يدين نظيفتين، وهي كما يأتي:^[٢]

ترطيب اليدين باستخدام الماء الدافئ أو البارد، من خلال وضعهما تحت صنبور الماء الجاري.
وضع الصابون على راحة أحد اليدين، ثم البدء بعملية فرك اليدين، وحول الأظافر وتحتها، وبين الأصابع، وحول المعصم.
الاستمرار بفرك اليدين لمدة تُقدر بحوالي 20 ثانية أو أكثر.
غسل اليدين جيداً بالماء من الصابون بعد الانتهاء من عملية الفرك، وذلك عن طريق وضع اليدين تحت صنبور الماء مرةً أخرى.
تجفيف اليدين بواسطة منشفة نظيفة، أو وضعهما تحت مجفف الهواء وتجفيفهما بشكل جيد.
استعمال المنشفة من أجل إغلاق صنبور المياه، أو استعمال المرفق في حال عدم توفر المنشفة.

أوقات غسل اليدين

يجب غسل اليدين عندما تكون متسخة، ولكن هناك بعض الحالات التي يجب فيها التأكد من نظافة اليدين لمنع انتقال الجراثيم وهي كالآتي:^[٣]

قبل تناول الطعام.
بعد مسح الأنف، أوالعطس، أوالسعال.
قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام.
قبل وبعد رعاية شخص مريض.
بعد استخدام المرحاض.
بعد تغيير الحفّاضة للطفل، أو بعد تنظيفه فورَ انتهائه من استخدام المرحاض.
قبل وبعد علاج الجروح.
عند ملامسة حيوان أليف، أو بعد الانتهاء من تنظيف مخلّفات الحيوانات.
بعد جمع القمامة أو لمسها.

المراجع

↑ Michelle M. Karten, ” Why Do I Need to Wash My Hands”، www.kidshealth.org, Retrieved 2-12-2018. Edited.
↑ ” How to Wash Your Hands”, www.wikihow.com, Retrieved 2-12-2018. Edited.
↑ “When & How to Wash Your Hands”, www.cdc.gov, Retrieved 2-12-2018. Edited.